Of dit om gesondheids- of persoonlike redes is, is dit nie altyd maklik om na 'n lang tydperk van afwesigheid terug te keer nie.
Skuld, verleentheid of stres, die terugkeer na die professionele wêreld kan soms swak geleef word.
So om hierdie oomblik te gebeur in die beste omstandighede, hier is 'n paar wenke wat jou sal help om jou werk glad terug te kry.
Bly positief en entoesiasties:
Die belangrike ding wanneer jy na 'n lang afwesigheid weer werk toe is, is om jou kop met 'n positiewe gees te hou.
Dit kan moeilik wees, maar dink aan die plek wat jy besig was om te vertrek.
Dit is ook belangrik om jou kollegas en superiors te wys dat jy opgewonde is om terug te keer na die werk.
Jy kan jou opgawe voorberei met 'n nota wat byvoorbeeld per e-pos aan jou kantoorkollegas gestuur word.
Dit is 'n klein gebaar wat beslis waardeer sal word en wat jou selfvertroue sal gee.
Gee jouself 'n paar dae van ontspanning voor jou terugkeer:
Vir hierdie herstel moet plaasvind soos jy wil, moet dit perfek ontspanne wees.
So, as jy kan, gaan die vakansiedae die dae voor die herstel en as dit nie moontlik is nie, gaan stap, vat die lug en sien veral dinge op 'n positiewe manier.
As jy nie voor D-Day kan ontspan nie, moet asseblief nie huiwer om met jou dokter te praat nie.
Hy kan u verwys na 'n sielkundige met wie u u angs en vrae kan uitdruk.
Berei jouself voor:
Soos u weet, is die besprekings oor u goed gegaan en u kan die vooroordele van sommige van u kollegas wees.
U sal u sielkundig daarvoor moet voorberei.
Wees jouself met geduld en sit jouself in hul skoene met begrip.
Berei jouself ook fisies voor:
'N Lang afwesigheid kan soms tot laer selfbeeld lei.
Miskien voel jy dat jy jou vaardighede verloor het, en nie meer goed is vir niks nie.
Om jou selfbeeld te verhoog, sorg vir jou voorkoms.
Gaan na die haarkapper, koop nuwe uitrustings en gaan op 'n dieet voordat jy terugkeer na die werk.
Daar is niks beter vir nie herwin versekering !
Kom terug in die werk in goeie vorm:
Selfs as jy agt uur per dag agter 'n lessenaar sit, is konsentrasie 'n bron van moegheid.
Na 'n paar weke lyk die terugslag onvermydelik. Verminder dit deur goeie herstel aan te pak.
Hersien die ritme deur op vaste ure op te staan en op 'n ordentlike tyd te gaan slaap.
As jy reeds moeg is voor jy begin, sal die opbou jou waarskynlik onderkry.
En bowenal, moenie jou dieet afskeep nie, onthou dat dit jou brandstof is.
