Of jy nou 'n spanleier of werknemer is, persoonlike en professionele lewe versoen, is sonder twyfel een van jou langtermyndoelwitte. Hierdie twee aspekte is nou verbind en kan positief of negatief beïnvloed, afhangende van jou vaardigheid in die veld. Om te voorkom dat dit oorweldig of uitgebrand word, is hier 'n paar nuttige wenke om die twee te versoen.

Leer om NO te sê

In die volgende vakansietydperk, as jy nie verlaat nie en 'n kollega vra om sekere take te doen, behalwe jou gewone, sê nee. Inderdaad, daar is geen punt om by te voeg tot jou reeds oorlaaide skedule nie. Dit beteken egter nie dat spanwerk verwaarloos word nie. Dit hang alles af van jou daaglikse werklading, maar dit is beter om te weier as jy voel dat jou kollega se versoek verkeerd geplaas is.

Slaap goed

Soos ons voortdurend hoor, neem dit gemiddeld 8 ure slaap om die liggaam te herstel, probeer altyd om hierdie duur te respekteer. Inderdaad, selfs as jy jou slapelose nagte as 'n belegging in jou professionele lewe beskou, onthou dat hulle nutteloos is as jy te moeg is om effektief te werk. Gee jou liggaam en verstand tyd om te rus.

Los die werk in die kantoor

Leer om jou huis van jou werkplek te onderskei. Die rede hiervoor is dat jy môre al jou tyd het om voort te gaan met wat jy vandag nie kon bereik nie. Stop werk na aandete of voor jy gaan slaap. Dit is soos om die volgende oggend 'n huiswerkopdrag aan jou onderwyser te gee wanneer dit regtig nie is nie.

LEES  Leer meer vinnig en beter memoriseer-kom uit die dood van die harde werk

As jy regtig moet voortgaan, verkies om langer as 'n halfuur by jou lessenaar te bly. Andersins, moenie versoek word om u e-pos te lees of u werk te kontroleer deur u besigheids laptop uit te skakel nie. U kan u lêers en u rekenaar in u kantoor laat. Eerder op 'n toename in jou vaardighede en 'n beter organisasie.

Skeduleer aktiwiteite buite werk

Of dit nou 'n joga-sessie is, of 'n uur fisieke aktiwiteit in 'n gimnasium, al die maniere waarop jy kan ontspan, is goed. Dit is veral so as dit bydra tot jou persoonlike ontwikkeling. Byvoorbeeld, spandeer 'n aand saam met jou vriende, oud of nuut, die hele ding is om jou gemak van die daaglikse lewe te verbeter. Om die aand voor die televisie saam met sy gesin te spandeer, is ook 'n goeie manier om te ontspan.

Gee jouself breek

Moeilik om gefokus te bly of altyd in die beste vorm van oggend tot nag sonder pouses. Dit laat jou toe om te ontspan, neem die tyd om vrugte te eet, water te drink of uit te gaan om vars lug te kry. Die doel is om jou af te lei van jou rekenaar, jou kliënt of 'n eindelose onderhandeling.

Organiseer jou werk volgens die Pareto-beginsel

Dit beteken dat, afhangende van hoe u te werk gaan, 20% van die take wat u doen, 80% van die gewenste resultate kan lewer. Hierdie take word as strategies gekwalifiseer vir sover dit 'n hoë toegevoegde waarde het. As u dus 'n oggendpersoon is, verkies u om hierdie 20% aan die begin van die dag te behaal en die oorblywende 80% terug te sit na die middagete.

LEES  Berei jou verhogingsversoek voor

Vermy ook tyd om onsuksesvolle take te vermors. Deur permanente vergaderings te organiseer, sal jy die spreektyd beperk tot die belangrikste onderwerpe en idees. Gebruik weeklikse verslae of ander interne kommunikasie om te voorkom dat alle maatskappyvergaderings bygewoon word. Doen wat jy kan om al die inligting wat jy nodig het vir u werk nuttig te haal.

Hierdie wenke sal u toelaat om die take van die vorige dag te voltooi en vorentoe te kom, wat bewys lewer van doeltreffendheid. Ons het altyd meer gemoedsrus wanneer ons rekords op datum is.

Moenie huiwer om 'n vriend vir raad te vra nie

U kan ook homself ontneem om advies te vra oor die onderwerp aan een van u familielede wat sigbaar 'n beter balans tussen sy werk en sy professionele lewe toon. Dit is beter as om 'n vreemdeling te adviseer wat niks van jou lewe weet nie en wie se dienste teen 'n hoë prys betaal kan word.

Neem 'n vakansie

Gee jouself 'n bietjie tyd om die daaglikse roetine te breek en neem 'n bietjie dae af. Maak die geleentheid om kulturele of eksotiese reise te organiseer soos u dit verkies. Maak ook van hierdie geleentheid gebruik om jou gesin te besoek om vriende of vriende te verlaat. Met ander woorde, dit is die perfekte tyd om projekte te voltooi wat jy normaalweg nie kan bereik nie.

As u nie dadelik kan vertrek nie, moet u weet dat dit net so voordelig is om u naweek met 'n dag te verleng as 'n week af. Verder kan daar gedurende hierdie 3 dae van ontspanning verskeie prettige aktiwiteite gedoen word.

LEES  5 sleutels wat beter kan help om stres te bestuur / stres te vermy

Delegeer sommige van u take

Gee jou leerling of een van jou kollegas die geleentheid om hul vaardighede en kennis te verhoog deur hulle op te lei en aan hulle addisionele take te delegeer. Aan die ander kant, om iemand te bestuur om jou by sekere take te help, impliseer 'n goeie opvolg van die uitvoering van die aangevraagde werk. 'N Werk wat swak gedoen is deur 'n persoon wat veronderstel is om deur jou opgelei te word, sal noodwendig gevolge hê.

Werk op afstand

Dit kan moontlik wees as dit jou pas om onder sekere omstandighede van u werk af te werk, mits u span nie nadele sien nie. Hierdie metode van werk is voordelig as jy meer tyd by die huis wil spandeer. Om te verseker dat die besigheid nie deur u fisiese afwesigheid beperk word nie, moet u verseker dat alles goed gaan.

Mans en vroue is almal op soek na die perfekte balans tussen persoonlike en professionele lewe. Dit is moontlik om jou werk en gesinslewe te bestuur, maar op sekere tye sal keuses gemaak moet word. Jy sal dus die gesinsaspek moet prioritiseer deur byvoorbeeld minder te werk om bietjie meer vir jou persoonlike lewe om te sien. Of jy sal meer tyd aan jou professionele loopbaan gee deur jou persoonlike lewe 'n bietjie te laat vaar. Dit is in elk geval beter dat hierdie keuses die resultaat van refleksie is eerder as om aan jou voorgeskryf te word deur 'n onhanteerbare situasie.