Ontslag, die dood van 'n geliefde, die mislukking van die eksamen, romantiese opbreek ... enigiemand kan hierdie lewensproewe te alle tye in die gesig staar. Terwyl u deur 'n moeilike tyd gaan, is dit normaal om hartseer en ontsteld te voel. Maar as die storm ophou, moet ons probeer om vorentoe te beweeg. Hoe kan u motivering herwin?
Die regte houding om te hê
Ons kan vir onsself sê dat niemand 'n harde slag kan vryspring nie en dat daar goeie weer na die reën is. As probleme opduik, besef u hoe moeilik dit is om die heuwel op te gaan. Moeilik, maar nie onprakties as u weet hoe om dit te doen nie!
Na 'n moeilike beproewing word ons dikwels oorweldig met negatiewe emosies, veral vrees. Dit is heeltemal normaal. Aan die ander kant is daar geen sprake daarvan om jou deur slegte gevoelens te laat oorheers nie. Ons moet hulle ontruim, selfs jag. Hoe om te doen ?
In die eerste plek moet u uself toelaat om u pyn en hartseer met die mense rondom u te deel. Om u pyn vir uself te hou, sal nie veel help nie. Weet ook dat die uitdruk van u emosies nie 'n teken van swakheid is nie. Inteendeel, dit is 'n baie konstruktiewe stap. Dit stel u in staat om die situasie te aanvaar en die harde treffer te kry soos dit moet. Dit is ook 'n beter manier om skuldgevoelens te vermy wat die moreel en selfbeeld kan vernietig.
Isolasie word ook ontmoedig. Ons moet 'n normale sosiale lewe onderhou. Dit is te danke aan die ondersteuning van ander dat mens die krag kan kry om die probleem te oorkom. Daarbenewens kan isolasie negatiewe gedagtes aanleiding gee. Wanneer hulle terugkom in 'n lus, veroorsaak hulle angs.
Stres is 'n vyand om te veg omdat dit jou verhinder om jou motivering terug te kry. Ons moet die regte strategieë vind om dit te bestuur. As jy daarin slaag om stres te oorkom, kan jy jou lewenskwaliteit dramaties verbeter.
Kweek positiewe gedagtes
Om motivering te herwin en die begeerte om vorentoe te beweeg, is dit eweneens nodig om positiewe gedagtes te kweek. Om dit te doen, maak net 'n klein terugkeer na die verlede om die ander swaarkry wat reeds betaal is, te onthou. Dit kan jou moed gee.
Wat is die doel om die probleme van die verlede te laat herleef? In werklikheid is dit 'n noodsaaklike stap wat u kan help om nuwe struikelblokke te oorkom. Die hoofdoel is om u prestasies en u sterk punte te onthou. Met ander woorde, ons moet die positiewe herinneringe onthou, dit wil sê die oomblikke toe u daarin geslaag het om u bekommernisse te oorkom.
Dan, ongeag die omvang van die probleem wat ons sopas teëgekom het, moet ons vir onsself sê dat dit nie die eerste keer is nie. As jy dit reggekry het om terug te bons in die verlede, is daar geen rede om hierdie keer te misluk nie. Dit word makliker om motivering te kry.
Vind 'n betekenis aan lewenservarings
Dit is ook 'n effektiewe manier om jou motivering te herwin ná 'n harde toets. Die konsep is om dinge in 'n positiewe lig te sien. Sekerlik, 'n moeilike tydperk is 'n bron van angs en lyding. Maar sy kan jou ook iets bring.
Proewe sal inderdaad jou vermoë om probleme teëkom, versterk. Hoekom? Heel eenvoudig omdat dit van u vereis om al u hulpbronne te gebruik. Daar moet gesê word dat ons dikwels hul bestaan vergeet as ons verblind word deur pyn en wanhoop.
U moet die tyd neem om u sterk punte te beoordeel, sodat u dit ten beste kan benut. Persoonlike ontwikkelingswerk is dus op die program. U moet net die regte metode toepas om u eie hulpbronne te teiken en te besef dat u alles in beslag het om na die normale lewe terug te keer.
Stel redelike doelwitte
In alle omstandighede moet ons nie vergeet dat ons net 'n harde slag deurgemaak het nie en dat die beserings nog onlangs is. Dit beteken dat u steeds kwesbaar is en dat u nie krag het nie. 'N Ander beproewing kan vir u noodlottig wees. Ons moet dus versigtig te werk gaan.
Die doel is om elke keer op te bou. Daar hoef nie 'n groot sprong te wees nie en val dan baie laag wanneer jy 'n hindernis ervaar. Mens moet ook druk en spanning vermy. Jy moet jouself 'n bietjie tyd gee. Die verstandigste besluit is om redelike en haalbare doelwitte te stel.
Weet dat as u te hoog wed, u reguit na die skipbreuk sal hardloop. Inderdaad, die risiko om nie die doel te bereik nie, is enorm. Dit verg egter net 'n bietjie teleurstelling of ontnugtering om in totale depressie te dompel. U moet dus tyd gee en motiverende sinne sê soos "u sal in u maat slaag".
Aanvaar konkrete metodes
Om die gestelde doelwitte te bereik, moet konkrete metodes ontwikkel word. U moet dink dat u oorlog toe gaan en dat u die beste wapens wat daar is, moet hê om 'n oorwinning te behaal. Ons moet dus begin om slegte gewoontes op te gee. Daarbenewens moet ons ons pogings vermeerder.
Weet ook dat motivering nie verdien word sonder goeie selfbeeld nie. Ons moet in sukses glo. Leer ook om jou waardes te herken. Moenie huiwer om elke stap wat jy geneem het, te komplimenteer nie. Jy moet elke oorwinning geniet, maak nie saak hoe klein nie. Weet dat sy baie werk en moed aan jou gevra het.
Ons moet ook ophou om te veel oor die toekoms te dink. Dit is die hede wat tel. Ten slotte, dink ook aan die deel van jou emosies met jou geliefdes, en dat hulle negatief of positief is. Deur dit te doen, sal jy geleidelik jou motivering vind.
Ten slotte verg baie werk om jou motivering te herwin na 'n harde slag. Dit gebeur nie in 'n oogwink nie. Jy moet jouself tyd gee en bowenal moet jy bietjie vir bietjie vorentoe beweeg. Dit is waarom dit noodsaaklik is om nie te ambisieuse doelwitte te stel nie. 'N Klein doelwit wat daagliks bereik kan word, is meer as genoeg. Dit is ook belangrik om u waardes te leer herken. Daarbenewens moet 'n mens glo in jou vermoë om suksesvol te wees en te leer om jou eie hulpbronne in te span en te mobiliseer.
