ስሜቶች፡ አካልን እና አእምሮን ለማገናኘት ቁልፉ

በየቀኑ ስሜቶች ይሰማናል. ነገር ግን በአካላችን እና በአእምሯችን መካከል ቀጥተኛ ትስስር መሆናቸውን ታውቃለህ? ይህ ጉባኤ ያረጋግጥልሃል።

አስተሳሰባችን፣ የውስጣችን ስሜት በሰውነታችን ላይ ተጨባጭ ተጽእኖ አላቸው። እናልበናል፣ እንጨናነቃለን፣ እንደ ስሜታችን አኳኋን ይቀየራል። አእምሮ በሰውነት ላይ እንደሚሰራ ግልጽ ነው.

ግን ተቃራኒው እንዲሁ እውነት ነው! የምንለማመደው፣ የምናየው ወይም የምንሰማው ነገር ስሜት እንዲሰማን ያደርጋል። ከውጭ እና ከውስጥ መካከል ባለ ሁለት መንገድ ግንኙነት.

በውጤቱም, ስሜቶች እነዚህን ሁለት የሰው ልጅ ገጽታዎች የሚያገናኝ የጀርባ በር ሆነው ይታያሉ. ለማግኘት በጣም ስስ በሆነው በዚህ የስነ-ልቦና-የሰውነት ሚዛን ውስጥ ናቸው።

ምክንያቱም እራስህን በውስጣችን በደንብ መረዳቱ አስፈላጊ ከሆነ ስሜትህን በደንብ መለማመድ ሰውነትህን እና አካላዊ ምላሾችህን በደንብ እንድትረዳ ይረዳሃል።

በአጭሩ, ስሜታዊ የማሰብ ችሎታዎን ያዳብሩ, በአጠቃላይ የተሻለ ራስን ግንዛቤን እያዳበረ ነው. በአንድ ሰው ጥልቅ ተፈጥሮ መሠረት ለመሻሻያ አስፈላጊ ማንሻ።

የሰውነት ቋንቋ ሚስጥሮችን ግለጽ

ይህ የ14-ደቂቃ የTEDx ኮንፈረንስ ሲነርጎሎጂን የማግኘት እድል ይሆናል፣ ብዙም የማይታወቅ ነገር ግን በጣም ገላጭ ስነስርአት፣ ምስጋና የቃል ባልሆነ ግንኙነት ኤክስፐርት ለሆነው Véronique Millet።

ከቅድመ-ሃሳቦች የራቀ ፣ ሲነርጎሎጂ “ማንበብ” አቀማመጦችን ወይም የፊት ገጽታዎችን ብቻ አይደለም። አላማው እነዚህን የሰውነት ምልክቶች ድብቅ ትርጉማቸውን ለማሳየት በደንብ መተንተን ነው።

ምክንያቱም ሰውነታችን ሃሳቡን የሚገልጽ ከሆነ የመገለጽ ችሎታ ያለው ኮድ የያዘ ቋንቋ ስላለው ነው። እያንዳንዱ የእጅ ምልክት፣ እያንዳንዱ የፊት ገጽታ እንዲሁ ይሆናል። የስሜት አካላዊ መግለጫ፣ ዓላማዎች ወይም የተቀበሩ የባህርይ መገለጫዎች።

ወ/ሮ ሚሌት በገለፃዋ ወቅት ይህንን ልዩ አቀራረብ በምሳሌ ትገልፃለች፣ ይህም የጠላቶቻችንን ስነ ልቦናዊ ዘዴዎች በደንብ እንድንረዳ ያስችለናል። ግን ደግሞ የራሳችን!

ተናጋሪው የራሳችንን ምልክቶች እና አቀማመጦችን ለማወቅ ቁልፎችን በእርግጥ ይጋራል። በባህሪያችን እና በግንኙነታችን ላይ የተሻለ ቁጥጥርን ለማዳበር ጠቃሚ መሳሪያ።

ባጭሩ ሀ በኪነጥበብ ውስጥ የተጠመቁ በመስመሮች መካከል ለማንበብ አስቸጋሪ… የሰውነታችን ቋንቋ! በግላዊ ግንኙነቶች ውስጥ አንድ እርምጃ ወደፊት ለመሄድ ለሚፈልጉ ያልተጠበቀ ችሎታ።

ስሜትዎን መቆጣጠር፡ ስሜትዎን ለመቆጣጠር synergology

ስሜታችን አንዳንድ ጊዜ ሊጨናነቅን እና ከቁጥጥር ውጭ እንድንሆን ሊያደርገን እንደሚችል እናውቃለን። ያኔ ግልጽ ሀሳቦችን ማግኘት እና በደንብ መግባባት አስቸጋሪ ነው። synergology ሊረዳን የሚችለው እዚህ ነው።

በዚህ ኮንፈረንስ ላይ የቀረበው ይህ የሰውነት ቋንቋን መሰረት ያደረገ አካሄድ የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን በመግለጽ ላይ ብቻ አያተኩርም። እንዲሁም የራሳችንን ስሜቶች በተሻለ ሁኔታ እንድንረዳ እና እንድናስተላልፍ ለመርዳት ያለመ ነው።

መርሆው? የስሜቶቻችንን አካላዊ መገለጫዎች መለየትን ተማር። የጡንቻ ውጥረት፣ ከባድ መተንፈስ፣ መቅላት... በስራ ቦታ ስሜቶችን የሚከዱ ብዙ የሰውነት ምልክቶች።

እነዚህን ምላሾች በማወቅ ስሜታችንን እናጠፋለን። እኛ ራሳችንን ከመታገሥ ይልቅ በእነሱ ላይ እንድንሠራ እድል እንሰጣለን።

ሲነርጎሎጂ ስለዚህ ውስጣዊ መረጋጋትዎን ለመመለስ እና እንደገና ለመቆጣጠር ቀላል ዘዴዎችን ይሰጣል። ጥልቅ መተንፈስ፣ ጡንቻን ማዝናናት... ከዕለት ተዕለት ኑሮዎ ጋር ለመዋሃድ የኮንክሪት ልምምዶች።

አላማው? የተሻለ ማዳበር ስሜታዊ ብልህነት በእነሱ ላይ ከመያዝ ይልቅ ስሜትዎን በተሻለ ሁኔታ ለመለማመድ። በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥም እንኳን መረጋጋትን እና የግንኙነት ጥራትን ለመጠበቅ የማይካድ ንብረት።

ስሜት፣ መግባባት፣ ራስን ማስተዳደር... ይህ ኮንፈረንስ ይህን አስፈላጊ የሰው ልጅ ገጽታ ለማጥለቅ ለሚፈልጉ ሁሉ ሀብታም እንደሚሆን ቃል ገብቷል።