الحقيقة في قلب التفاعل البشري
في كتابه "توقف عن كونك لطيفاً ، كن حقيقياً! كونك مع الآخرين بينما تبقى على طبيعتك "، يقدم Thomas D'Ansembourg تفكيرًا عميقًا في طريقتنا في التواصل. يقترح أنه بمحاولة أن نكون لطيفين للغاية ، فإننا نبتعد عن حقيقتنا الداخلية.
اللطف المفرط ، وفقًا لدانسمبورج ، غالبًا ما يكون نوعًا من الإخفاء. نحن نسعى جاهدين لنكون مقبولين ، أحيانًا على حساب احتياجاتنا ورغباتنا. هذا هو المكان الذي يكمن فيه الخطر. من خلال تجاهل احتياجاتنا ، فإننا نعرض أنفسنا للإحباط والغضب وحتى الاكتئاب.
يشجعنا D'Ansembourg على التبني اتصال حقيقي. إنه شكل من أشكال التواصل حيث نعبر عن مشاعرنا واحتياجاتنا دون مهاجمة أو لوم الآخرين. يشدد على أهمية الحزم ، وهو القدرة على التعبير بوضوح عن احتياجاتنا ووضع الحدود.
المفهوم الرئيسي في الكتاب هو مفهوم التواصل اللاعنفي (NVC) ، وهو نموذج تواصل طوره عالم النفس مارشال روزنبرغ. يشجعنا NVC على التعبير عن مشاعرنا واحتياجاتنا مباشرة ، بينما نستمع بتعاطف للآخرين.
تعد NVC ، وفقًا لـ D'Ansembourg ، أداة قوية لتقوية علاقاتنا وإنشاء اتصالات حقيقية مع الآخرين. من خلال أن نصبح أكثر واقعية في تفاعلاتنا ، فإننا نفتح أنفسنا لعلاقات أكثر صحة وأكثر إرضاءً.
اللطف الخفي: مخاطر الزيف
في "توقف عن كونك لطيفًا ، كن حقيقيًا! كونك مع الآخرين بينما تبقى على نفسك "، يعالج D'Ansembourg مشكلة اللطف المقنع ، وهي واجهة يتبناها الكثير منا في تفاعلاتنا اليومية. يجادل بأن هذا اللطف الزائف يمكن أن يؤدي إلى عدم الرضا والإحباط والصراع غير الضروري في النهاية.
تحدث اللطف المقنع عندما نخفي مشاعرنا الحقيقية واحتياجاتنا من أجل تجنب الصراع أو قبول الآخرين. لكن في القيام بذلك ، نحرم أنفسنا من إمكانية عيش علاقات حقيقية وعميقة. بدلاً من ذلك ، ينتهي بنا المطاف في علاقات سطحية وغير مرضية.
بالنسبة إلى D'Ansembourg ، المفتاح هو تعلم التعبير عن مشاعرنا واحتياجاتنا الحقيقية بطريقة محترمة. هذه ليست مهمة سهلة ، لأنها تتطلب الشجاعة والضعف. لكنها رحلة تستحق العناء. عندما نصبح أكثر أصالة ، نفتح أنفسنا لعلاقات أكثر صحة وأعمق.
في النهاية ، كونك صادقًا ليس جيدًا لعلاقاتنا فحسب ، بل أيضًا لرفاهيتنا الشخصية. من خلال الاعتراف بمشاعرنا واحتياجاتنا وتكريمها ، فإننا نعتني بأنفسنا. إنها خطوة أساسية نحو حياة أكثر إرضاءً وإرضاءً.
التواصل غير العنيف: أداة للتعبير الحقيقي عن الذات
بالإضافة إلى استكشاف القضايا المحيطة باللطف المقنع ، "توقف عن كونك لطيفًا ، وكن حقيقيًا! كونك مع الآخرين بينما تبقى على نفسك "يقدم التواصل اللاعنفي (NVC) كأداة قوية للتعبير عن مشاعرنا واحتياجاتنا بأصالة واحترام.
NVC ، الذي ابتكره مارشال روزنبرغ ، هو نهج يؤكد التعاطف والرحمة. إنه ينطوي على التحدث بصدق دون لوم الآخرين أو انتقادهم ، والاستماع إلى الآخرين بتعاطف. في قلب NVC الرغبة في إنشاء اتصال إنساني حقيقي.
وفقًا لـ D'Ansembourg ، يمكن أن يساعدنا تطبيق NVC في تفاعلاتنا اليومية على كسر أنماط اللطف الخفي. بدلاً من قمع مشاعرنا واحتياجاتنا الحقيقية ، نتعلم التعبير عنها باحترام. هذا لا يسمح لنا فقط بأن نكون أكثر واقعية ، ولكن أيضًا لتطوير علاقات أكثر صحة وإرضاءً.
من خلال تبني NVC ، يمكننا تحويل تفاعلاتنا اليومية. نحن ننتقل من العلاقات السطحية وغير المرضية في كثير من الأحيان إلى علاقات حقيقية ومرضية. إنه تغيير عميق يمكنه تحسين نوعية حياتنا بشكل كبير.
"توقف عن أن تكون لطيفًا ، كن صريحًا! إن التواجد مع الآخرين مع البقاء على طبيعتك "هو دعوة إلى الأصالة. إنه تذكير بأن لدينا الحق في أن نكون أنفسنا وأننا نستحق أن تكون لدينا علاقات صحية ومرضية. من خلال تعلم أن تكون حقيقيًا ، نفتح إمكانية عيش حياة أكثر ثراءً وإشباعًا.
وتذكر أنه يمكنك التعرف على التعاليم الأساسية لهذا الكتاب من خلال الفيديو أدناه ، ولكن هذا ليس بديلاً عن قراءة الكتاب بأكمله للحصول على فهم كامل وشامل لهذه المفاهيم التحويلية.
