Stressin daha yaxşı idarə olunmasına və stresdən qaçınmasına kömək edə bilən 5 düymələri
Gündəlik stressinizdən zəhərlənmədən daim qidalanırsınız? Onun rəhbərliyində bir ace ol. Çirklənmədən və mənfi təsirlərə məruz qalmasından çəkinməyin.
İstədiyiniz zaman ayağınızı itirməyə məcbur edəcək bu etibarsızlığın təzahürü: tərli əllər, qırmızı üz, yaddaş itkisi, hətta panik atak. Rəhbərinizin qarşısında vacib bir şifahi təqdimat? Əhəmiyyətli müştərilərlə görüşmə, yoxsa iş görüşməsi? Ya da gündəlik işiniz ... sizi "stresə" salan və imkanlarınızı itirən bir çox vəziyyət.
Bunu necə idarə edəcəyinizi öyrənin 3 dəq. bu videoya verdiyim açar sözlər sayəsində. Sizə baş verə biləcək narahatlıq vəziyyətlərini daha yaxşı idarə etməyə kömək edəcək bir video.
Bu videoda siz daha yaxşı işləməyi öyrənməklə stresdən qaçınmanıza kömək edəcək məsləhətlər və məsləhətlər tapa bilərsiniz ... və bütün bunlar yalnız 5 nöqtələrindədir:
1Dinləmə : Stresinizdən xəbərdar olmaq və ona daha yaxşı nəzarət etmək üçün hərəkətə keçin
2) Təhlükə : Həqiqətən mövcud mu? Fikrinizi harada təsəvvür edir?
3) Zövq alın : beyninizə getmək və stresli vəziyyəti oyunlara çevirmək istəyirik. Bəli, mümkündür ...
4) Nə demək lazım olduğunu bilmək : öyrənmək məhdudiyyətlərinizi təyin edin və ətrafınızdakıları eşitdirsinlər.
5) sənin emosiyaların İşığı hiss etməyə və hərəkət etməyə hazırıq.
İndi əmin olun və özünüzü azad edin.
