Sağlamlıq və şəxsi səbəblərdən asılı olmayaraq, uzun bir müddətdən sonra işə qayıdarkən həmişə asan deyil.
Sui-qəsd, utanc və ya vurğupeşə dünyasına qayıtmaq bəzən pis yaşaya bilər.
Beləliklə, bu an ən yaxşı şəraitdə baş verə bilmək üçün, işinizə rahatlıqla geri dönməyinizə kömək edəcək bəzi məsləhətlər.
Müsbət və həvəsli qalın:
Uzun bir aradan qaldıqdan sonra işə qayıtdığınız zaman vacib olan şey, başınızı müsbət bir ruhla saxlamaqdır.
Çətin ola bilər, amma ayrılmadan əvvəl işğal etdiyiniz yer haqqında düşün.
İşəgötürənlərinizi və işçilərinizi işə geri dönməkdən heyran olduğunuzu göstərmək də vacibdir.
Məsələn, ofisinizə işəgötürənlərinizə elektron poçtla göndərilən kiçik bir söz ilə qaytarmağı hazırlaya bilərsiniz.
Bu, şübhəsiz ki, təqdir ediləcək və sizə güvən verəcək kiçik bir jestdir.
Özünüzdən əvvəl bir neçə gün istirahət verin:
İstədiyiniz yerdə bu xilasetmə üçün mütləq rahat olmalıdır.
Beləliklə, əgər mümkünsə bərpa etmədən əvvəl tətilə çıxın və bu mümkün deyilsə, gəzib get, havanı atın və xüsusən də müsbət bir şəkildə baxın.
D-Daydan əvvəl istirahət edə bilməyəcəksinizsə, həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin.
O, narahatlıqların və suallarınızı ifadə edə biləcək bir psixoloqa müraciət edə bilər.
Psixoloji olaraq özünüzü hazırlayın:
Bildiyiniz kimi, sizin yoxluğunuz əsnasında sizinlə bağlı müzakirələr yaxşı keçdi və bəzi həmkarlarınızın önyargısız hədəfi ola bilərsiniz.
Bunun üçün psixoloji olaraq özünüzü hazırlamalısınız.
Səbirlə özünüzü qurun və anlayışla ayaqqabılarını özünüzə qoyun.
Özünüzü də fiziki olaraq hazırlayın:
Uzun davamlı olmaması bəzən daha az özünə hörmətə səbəb ola bilər.
Öz bacarıqlarını itirmiş kimi hiss edirsiniz, artıq heç bir şey üçün yaxşı olmur.
Beləliklə, özünə hörmətinizi artırmaq, görünüşünüzə diqqət yetirmək.
Bərbərə get, yeni kıyafetler al və işə qayıdana qədər pəhriz çəkin.
Bunun üçün daha yaxşı bir şey yoxdur sığorta etdirmək !
Böyük bir şəkildə işə geri alın:
Gündə səkkiz saat masanın arxasında oturursanız belə, konsentrasiya yorğunluq qaynağıdır.
Bir neçə həftə sonra geri çəkilmə qaçılmaz görünür. Bu yaxşı vəziyyətdə yaxşılaşma şəklində mübarizə apararaq azaldın.
Ritmi davamlı saatlarda qalxaraq və layiqli bir zamanda yatmağa davam edin.
Əgər işə başlamazdan əvvəl artıq yorulmusunuzsa, yığılma sizi aşağı sala bilər.
Və hər şeydən əvvəl, pəhrizinizi laqeyd yanaşmayın, unutmayın ki, bu sizin yanacaqınızdır.
