5 ключ, які можа спрыяць лепшаму спраўляцца са стрэсам / пазбегнуць стрэсу
Пастаянны RAS-ці-бол быць атручаным вашым штодзённым стрэсам? Стаць асам у кіраванні. Не дазваляйце больш засмучаны забруджваннем і негатыву можа нанесці.
Гэта праява няўпэўненасці, якая можа прымусіць вас у любы момант страціць апору: потныя рукі, пачырваненне твару, страта памяці, нават прыступ панікі. Важная вусная прэзентацыя перад начальствам? Інтэрв'ю з важнымі кліентамі альбо сумоўе? Ці нават ваша штодзённая праца ... так шмат сітуацый, якія ставяць вас у "стрэс" і якія прымушаюць страціць сродкі.
навучыцеся кіраваць дзякуючы ключавым падказкамі ў руцэ я даручаю вам з гэтым відэа 3 мін. Відэа даступны, каб дапамагчы вам лепш кіраваць сітуацыямі дыскамфорту вы можаце пацярпець.
У гэтым відэа вы знойдзеце парады і рэкамендацыі, якія дапамогуць вам пазбегнуць стрэсу, навучыўшыся лепш кіраваць ... і ўсё гэта ўсяго за 5 пунктаў:
1) паглядзець Будзьце ў курсе стрэсу і дзейнічаць адпаведным чынам, каб лепш кантраляваць
2) Пагроза : Ці з'яўляецца яна на самай справе? Дзе ваш розум, які ўяўляе сабе?
3) весела : Стан вашага мозгу хоча пайсці і змяніць стрэсавую сітуацыю ў гульнях! Так, гэта магчыма ...
4) Скажы не : Навучыцеся ўсталяваць свае межы і чуць вакол вас.
5) ваш эмоцыі : Адпусціце іх, каб адчуваць святло і гатовыя рухацца наперад.
Будзьце ўпэўненыя ў сабе цяпер і вызваліць сябе.
