Print Friendly, PDF і электронная пошта

Калі па стане здароўя або па асабістых прычынах, вярнуцца на працу пасля працяглага адсутнасці не заўсёды відавочная.
Пачуццё віны, збянтэжанасці ці стрэсВяртанне ў прафесійным свеце часам можа быць зло жыло.

Таму на дадзены момант адбываецца ў лепшых умовах, вось некалькі саветаў, якія дапамогуць вам вярнуць вашу працу мякка.

Заставацца пазітыўным і запалам:

Важна пры вяртанні на працу пасля доўгага адсутнасці, каб трымаць галаву ў пазітыўным духу.
Хоць гэта можа быць цяжка, але думаю, што замест таго, каб вы трымалі перад ад'ездам.
Важна таксама, каб паказаць сваім калегам і начальству, што вы ўсхваляваныя, каб вярнуцца да працы.
Вы можаце падрыхтаваць зварот з невялікай нататкай, адпраўленай электронная пошта напрыклад, вашым калегам па офісе.
Гэта невялікі жэст, які, безумоўна, будзе ацэнены і паставіць вас у даверы.

Папесціце сябе некалькі спакойных дзён да вашага вяртання:

Для гэтага аднаўленне ідзе, як вы хочаце, вы павінны быць цалкам расслабленыя.
Так што калі вы можаце, пайсці ў адпачынак у той дзень, які папярэднічае аднаўленню і калі гэта не магчыма, вы збіраецеся хадзіць, падыхаць паветрам і перш за ўсё глядзець на рэчы пазітыўна.
Калі вы не можаце расслабіцца перад вялікай дзень, не саромейцеся гаварыць з вашым доктарам.
Ён можа накіраваць вас да псіхолага, які вы можаце выказаць свае асцярогі і пытанні.

Падрыхтуйце сябе псіхалагічна:

Вы ведаеце, падчас Вашага адсутнасці абмеркавання аб вас поўніцца, і вы можаце быць аб'ектам шкоды з боку некаторых вашых калег.
Вы павінны падрыхтаваць сябе псіхалагічна для гэтага.
Назапасіцца цярпеннем і паставіць сябе на іх месцы і разуменне.

ЧЫТАННЕ  Прамаруджванне: наступствы і парады, каб кінуць паліць, адклаўшы

Падрыхтуйце сябе фізічна:

Доўгі адсутнасць часам можа прывесці да зніжэння самаацэнкі.
Вы можаце мець ўражанне, страціўшы свае навыкі, не будзе прыдатны.
Такім чынам, вярнуся да вашага вартасці саміх сябе, клапаціцца аб сваім знешнім выглядзе.
Перайсці да цырульніка, купляць новыя ўборы і зрабіць невялікі план, перш чым аднавіць працу.
Існуе нічога лепш аднавіць страхаванне !

Назад працаваць у добрай форме:

Нават калі вы проста сядзіце за сталом на працягу васьмі гадзін у дзень, канцэнтрацыя з'яўляецца крыніцай стомленасці.
Праз некалькі тыдняў, люфт здаецца непазбежным. Звесці яго да мінімуму, звяртаючыся да аднаўлення ў добрай форме.
Па графіку ўзвядзеннем ў пэўныя гадзіны і легчы спаць у прыстойны гадзіну.
Калі вы ўжо стаміліся, перш чым пачаць, разварушванне можа прыгнятаць вас.
І не грэбуйце вашу дыету, памятаеце, што гэта ваша паліва.