Печат Friendly, PDF & Email

5 клавиши, които могат да ви помогнат да управлявате по-добре стреса / да избягвате стреса

Постоянно ли е хранено от отравяне от ежедневния ви стрес? Станете асо в управлението му. Не се притеснявайте от замърсяването и отрицателността, които може да ви причини.

Тази проява на несигурност, която може да ви накара да загубите опората си по всяко време: потна ръка, зачервено лице, загуба на паметта, дори атака на паника. Важна устна презентация пред началниците ви? Интервю с важни клиенти или интервю за работа? Или дори ежедневната ви работа ... толкова много ситуации, които ви поставят в „стрес“ и които ви карат да губите средствата си.

Научете как да го боравите благодарение на съветите до ключ, които ви давам в този клип на 3 мин. Достъпен видеоклип, който ще ви помогне да се справите по-добре с ситуациите на дискомфорт, които може да получите.

В този видеоклип ще намерите съвети и съвети, които ще ви помогнат да избегнете стреса, като научите как да се справите по-добре ... и всичко това само в 5 точки:

1) Виж : Запознайте се със стреса си и действайте, за да го контролирате по-добре

2) Заплаха : Наистина ли съществува? Къде мислите си?

3) Получете удоволствие : състояние на мозъка да искате да отидете там и да превърнете стресиращото положение в игри! Да, това е възможно ...

4) Да знаеш как да кажеш не : научете се задайте ограниченията си и да ги чуят около вас.

5) вашият емоции : Освободете ги да се чувстват леки и готови да продължат.

Бъдете уверени точно сега и освободете себе си.


READ  Стресете, направете крачка назад и изразявайте емоциите си по конструктивен начин.