ওজন হারাতে হবে, রূপান্তরিত করতে হবে ব্যক্তিগত বা পেশাদারী জীবনলক্ষ্য নির্ধারণ করা কঠিন নয়।
যখন জিনিষগুলি জটিল হয়ে যায় তখন আপনি তাদের ধরে রাখতে পারেন।
১লা জানুয়ারী, আমরা সবাই নিজেদেরকে এক বা একাধিক লক্ষ্য স্থির করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। ফলাফল: বছরের শেষে, তাদের কোনটিই করা হয় না।

লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য এখানে কিছু টিপস আছে, তবে বিশেষ করে তাদের রাখুন।

টিপ # 1: এই লক্ষ্য আপনার হয় কিনা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন

কখনও কখনও, আমরা সত্যিই নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা না করেই লক্ষ্য নির্ধারণ করি যে তারা আমরা যা চাই তার সাথে মিল রয়েছে কিনা।
প্রকৃতপক্ষে, আমাদের কিছু লক্ষ্য সহকর্মী বা পরিবারের বন্ধুদের দ্বারা প্রভাবিত হয়। অতএব, আমরা আমাদের কাছ থেকে প্রত্যাশিত যা অর্জন করি তবে আমরা যা চাই তা অর্জন করি না।
সুতরাং এই লক্ষ্য আপনি আপনার নিজের এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা কিনা জানি না:

  • Pourquoi?
  • এটা কি সত্যিই আপনার জন্য?
  • আমি কি হারাতে হবে?

একবার আপনি যে উত্তর দেওয়া হলে, আপনি আপনার টিকে আরও টেকসই করা হবে

টিপ # 2: আপনার লক্ষ্যগুলি লিখুন

এটা সুপরিচিত, শব্দ উড়ে উড়ে যায় এবং লেখার বাকি থাকে। সুতরাং, আপনার লক্ষ্য রাখা, এটি লেখার শুরু।
আপনি এই লক্ষ্যটি সম্পন্ন হওয়ার প্রত্যাশিত তারিখ এবং অবশিষ্ট দিনগুলিও প্রবেশ করতে পারেন।
এই আপনার লক্ষ্য অগ্রগতি কল্পনা করতে সাহায্য করে এবং এছাড়াও avoids সাহায্য ঢিমেতেতালা.

টিপ # 3: সমন্বয় করতে দ্বিধা করবেন না

আপনার লক্ষ্যের দিকে আপনার যাত্রার সময় অবশ্যই আপনাকে অবশ্যই একটি ধাপে পিছনে যেতে হবে।
এর মানে এই নয় যে আপনি বিপরীতভাবে ছেড়ে দিয়েছেন নিরুৎসাহিত হবেন না, কারণ যদি আপনি সময় নেন না, তবে এটি কোন ব্যাপার না।
গুরুত্বপূর্ণ জিনিস আপনার লক্ষ্য শেষে পৌঁছাতে হয়।

টিপ # 4: একসাথে অনেকগুলি গোল সেট করবেন না

এটা মাপা পর্যন্ত সক্ষম হতে হবে এবং একই সময়ে বিভিন্ন উদ্দেশ্য প্রোগ্রামিং চালু না।
আপনি নিজেকে হারাবেন এবং এটি এই লক্ষ্যগুলির মধ্যে অন্তত একটি অর্জন করার সম্ভাবনাকে হ্রাস করবে।
শুরু করতে 2 বা 3 গোল দিয়ে যান, তাই আপনার কাছে তাদের ধরে রাখার সর্বোত্তম সুযোগ থাকবে।

টিপ # 5: সংগঠিত করুন

ঢালা আপনার লক্ষ্য রাখা, এটি সাফল্যের দিকে পরিচালিত হবে যে প্রতিটি পদক্ষেপ সংজ্ঞায়িত এবং রেকর্ড করা গুরুত্বপূর্ণ
শুরু করার জন্য পরবর্তী পদক্ষেপটি নির্দেশ করুন, এমনকি যদি এটি ছোট কিছু হয়। আপনি অনুভব করবেন যে আপনি এগিয়ে যাচ্ছেন এবং তা আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে।
আপনি কর্মের তালিকা করতে চান টুল ব্যবহার করুন

টিপ # 6: অসম্ভব গোলের ভয় পাবেন না

এটি প্রায়ই মনে করা হয় যে লক্ষ্য অর্জনের কারণ হচ্ছে লক্ষ্যমাত্রা।
খুব উচ্চাভিলাষী বা অবিচলিত, আমরা একটি লক্ষ্য সেট করা যখন আমরা শুনতে জিনিষ হয়।
যাইহোক, মনে রাখবেন যে আপনার কমফোর্ট জোন ছেড়ে দিলেই আপনি সেরা হবেন এবং আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন।