দুর্ভাগ্য বা আগামীকাল আমরা আজ কি করতে পারে তা পিছনে ঠেলে শিল্প।
যদিও কিছু কিছু জীবনধারা তৈরি করেছে, অন্যরা বিচ্যুতির নৃশংস চক্রের পতন ঘটানোর জন্য সবকিছু করছে।

বিলম্বের প্রক্রিয়া:

এটি একটি সর্বজনীন প্রপঞ্চ যেটি পরিকল্পিত কর্মগুলি স্বেচ্ছায় বিলম্বিত করে অনুবাদ করা যেতে পারে এবং এর ফলাফলের ফলে ফলাফলের সত্ত্বেও এটি হতে পারে।
অবশ্যই, একটি গুরুত্বপূর্ণ টাস্কের জন্য আরও কক্ষের অনুমতি দেওয়ার জন্য আপনার সময়সূচির পুনর্গঠন অপরিহার্যভাবে বিলম্বের নয়।
দুর্ভাগ্যজনক কাজগুলির জন্য সাধারণত বিলম্বিত হয়, যেখানে পুরস্কার কখনো কখনো অস্তিত্বহীন বা কমই প্রত্যক্ষ হয়।
এই প্রক্রিয়া বিজ্ঞান দ্বারা প্রমাণিত হয় এবং এটি ব্যক্তি কি করতে হবে এবং আসলে কি কি মধ্যে একটি বাস্তব দ্বন্দ্ব ফলাফল।

এবং মনে করবেন না যে বিলম্ব শুধুমাত্র কিছু মানুষ প্রভাবিত করে।
এক গবেষণায় দেখা গেছে যে জনসংখ্যার প্রায় 1২1%% ক্রনিক বিচ্যুতি অনুশীলন করবে।
শিক্ষার্থীরা বিলম্বের চ্যাম্পিয়ন কারণ তারা দিনে অন্তত এক ঘন্টা বিলম্বিত করার জন্য 80 এবং 90% এর মধ্যে থাকে।

বিলম্ব, ফলাফল:

বিলম্বের পরিণতি অসংখ্য এবং এগুলি সীমাবদ্ধ নয় যে কার্যগুলি স্থগিত করা হয়েছে।
প্রকৃতপক্ষে, বিলম্বটি স্ব-নিয়ন্ত্রণের ব্যর্থতা এবং এটি অস্পষ্ট নয় কারণ এটি সরাসরি সুসংহত হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে।
যে কেউ procrastinates, চাপ, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা মাত্রা উচ্চতর হয়।
চরম এবং ক্রমাগত বিলম্বের ক্ষেত্রে, শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা খুব খারাপ হয়ে যায়।

কিভাবে বিলম্বের বিরুদ্ধে লড়াই?

সময় এবং এর ধারণা বিলম্বিত একটি মৌলিক ভূমিকা পালন করে। সমস্যাটি কি টাস্ক সম্পন্ন করার জন্য প্রয়োজনীয় সময়ের প্রায়শই ভুল অনুমান।
কেউ আশাবাদ বা উটপাখি নীতির একটি অতিরিক্ত দেখতে পারেন, কিন্তু উভয় ক্ষেত্রে, ব্যক্তি বাস্তবতা এবং তার বিলম্বের সম্মুখীন করার জন্য সংগ্রাম করা হয়।
এটা কি জরুরী এবং কি না তা জানতেও গুরুত্বপূর্ণ। অন্য কথায়, আমরা pretext সঙ্গে আরো গুরুত্বপূর্ণ কাজ তুলনায় একটি সহজ টাস্ক মোকাবেলা পছন্দ "আমি একেবারে এটি করতে হবে, এটি অপেক্ষা করতে পারবেন না"।
অবশেষে, এটি নির্লিপ্ত, এমনকি বিকৃত, একদিন বলার জন্য, আমি procrastinating থামাতে হবে
এটি একটি কর্ম পরিকল্পনা স্থাপন, নিজের আচরণ বিশ্লেষণ এবং বাস্তববাদী লক্ষ্য সেট করা প্রয়োজন।

একটি সহজ পদ্ধতি দুটি বৈশিষ্ট্য উপর ভিত্তি করে আপনার সম্পত্তি স্থাপন করা হয়:

  • তৎপরতা এবং হাতে টাস্ক এর দরকারীতা ডিগ্রী
  • অসুবিধা এবং অসুবিধা স্তর

তাত্ক্ষণিকতা এবং টাস্ক এর দরকারীতা অগ্রাধিকার দ্বারা, এটি আপনার প্রেরণা এবং আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি হবে।
আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলি অনেক দিন ধরে বন্ধ করে চলেছেন তা চয়ন করুন এবং যদি বেশ কয়েকটি থাকে তবে সেগুলি বেছে নিন যার জন্য সর্বনিম্ন প্রচেষ্টা এবং সময় প্রয়োজন।