বরখাস্ত, প্রিয়জনের মৃত্যু, কোনও পরীক্ষায় ব্যর্থতা, রোমান্টিক ব্রেক আপ… যে কোনও সময় যে কোনও সময়ে জীবনের এই পরীক্ষাগুলির মুখোমুখি হতে পারে। আপনি যখন একটি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তখন দুঃখ ও মন খারাপ হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু ঝড় যখন সরে যায় তখন আমাদের এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। কীভাবে প্রেরণা ফিরে পাবেন?

অধিকার মনোভাব আছে

আমরা নিজেরাই বলতে পারি যে কেউই শক্ত আঘাতের হাত থেকে বাঁচতে পারে না এবং বৃষ্টির পরে ভাল আবহাওয়া হয়। যখন সমস্যা দেখা দেয় তখন বুঝতে পারবেন পাহাড়ের উপরে উঠা কতটা কঠিন is অসুবিধাজনক, তবে অবাস্তব নয় যদি আপনি এটি সম্পর্কে কীভাবে যেতে চান তবে!

কঠোর অগ্নিপরীক্ষার পরে আমরা প্রায়শই নেতিবাচক আবেগ দ্বারা অভিভূত হই, বিশেষত ভয় fear এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। অন্যদিকে, খারাপ অনুভূতিতে নিজেকে আধিপত্য বজায় রাখার কোনও প্রশ্নই আসে না। আমাদের অবশ্যই তাদের সরিয়ে নিতে হবে, এমনকি শিকার করতে হবে। কিভাবে করবেন ?

প্রথমত, আপনাকে আপনার নিজের ব্যথা এবং দুঃখকে আশেপাশের লোকদের সাথে ভাগ করে নিতে হবে। নিজের ব্যথা নিজের কাছে রাখলে খুব বেশি কাজে আসবে না। এছাড়াও, জেনে রাখুন যে আপনার আবেগ প্রকাশ করা দুর্বলতার লক্ষণ নয়। বিপরীতে, এটি একটি খুব গঠনমূলক পদক্ষেপ। এটি আপনাকে পরিস্থিতি স্বীকার করতে এবং এটির মতো কঠোর আঘাতের অনুমতি দেয়। অপরাধবোধের অনুভূতি এড়াতে এটি একটি আরও ভাল উপায় যা মনোবল এবং আত্ম-সম্মানকে ধ্বংস করতে পারে।

বিচ্ছিন্নতা এছাড়াও নিরুৎসাহিত করা হয়। আমরা একটি স্বাভাবিক সামাজিক জীবন বজায় রাখা আবশ্যক। অন্যের সমর্থনের জন্য ধন্যবাদ, যে কেউ সমস্যার সমাধান করতে শক্তি খুঁজে পেতে পারে। উপরন্তু, বিচ্ছিন্নতা নেতিবাচক চিন্তা বৃদ্ধি দিতে পারে। তারা একটি লুপ ফিরে যখন, তারা উদ্বেগ উৎপন্ন।

চাপ যুদ্ধ করার জন্য একটি শত্রু কারণ এটি আপনাকে আপনার প্রেরণা ফিরে থেকে প্রতিরোধ করবে। আমরা এটি পরিচালনা করার জন্য সঠিক কৌশল খুঁজে পেতে হবে। আপনি যদি চাপের উপর নির্ভর করে সফল হন তবে আপনি নাটকীয়ভাবে আপনার জীবনের মান উন্নত করতে পারেন।

ইতিবাচক চিন্তা বিকাশ

প্রেরণা এবং এগিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা ফিরে পেতে, ইতিবাচক চিন্তাভাবনা গড়ে তুলতে সমানভাবে প্রয়োজনীয়। এটি করার জন্য, অতীতের অতীতের ছোট্ট কিছু ফেরত পাঠাও, যা ইতিমধ্যে কেশে থাকা অন্যান্য কঠিন কাজগুলি মনে রাখতে পারে। এটা সাহস দিতে পারে।

অতীতের সমস্যাগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করার লক্ষ্য কী? আসলে, এটি একটি প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ যা আপনাকে নতুন প্রতিবন্ধকতাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে। আপনার লক্ষ্য এবং আপনার শক্তিগুলি স্মরণ করা মূল লক্ষ্য। অন্য কথায়, আমাদের অবশ্যই ইতিবাচক স্মৃতি মুখস্থ করতে হবে, সেই মুহুর্তগুলি বলতে যখন আপনি আপনার উদ্বেগগুলি কাটিয়ে উঠলেন।

তারপরে, আমরা এইমাত্র যে সমস্যার সম্মুখীন হয়েছি তা নির্বিশেষে, আমাদের নিজেদেরকে বলতে হবে যে এটি প্রথমবার নয়। আপনি যদি অতীতে বাউন্স ব্যাক করতে পেরে থাকেন তবে এবার ব্যর্থ হওয়ার কোন কারণ নেই। অনুপ্রেরণা লাভ করা সহজ হয়ে যায়।

জীবনের অভিজ্ঞতা একটি অর্থ খুঁজুন

এটি একটি কঠিন পরীক্ষা পরে আপনার প্রেরণা ফিরে পেতে একটি কার্যকর উপায়। ধারণা একটি ইতিবাচক আলো জিনিস দেখতে হয়। অবশ্যই, একটি কঠিন সময় উদ্বেগ এবং কষ্ট একটি উৎস। কিন্তু, তিনি আপনাকে কিছু আনতে পারেন।

প্রকৃতপক্ষে, পরীক্ষাগুলি আপনার সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার ক্ষমতাকে শক্তিশালী করবে। কেন? বেশিরভাগ কারণেই তাদের আপনার সমস্ত সংস্থান জড়ো করা দরকার। এটা অবশ্যই বলা উচিত যে আমরা যখন ব্যথা এবং হতাশায় অন্ধ হয়ে যাই তখন প্রায়শই আমরা তাদের অস্তিত্ব ভুলে যাওয়ার প্রবণতা পোষণ করি।

আপনার শক্তিগুলি মূল্যায়নের জন্য আপনার সময় নেওয়া দরকার যাতে আপনি সেগুলির সর্বাধিক ব্যবহার করতে পারেন। ব্যক্তিগত বিকাশের কাজ তাই প্রোগ্রামে রয়েছে। আপনার নিজের সংস্থানগুলিকে লক্ষ্য করার জন্য আপনাকে সঠিক পদ্ধতি প্রয়োগ করতে হবে এবং বুঝতে হবে যে আপনার স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসার জন্য যা কিছু প্রয়োজন তা আপনার কাছে রয়েছে।

যুক্তিসঙ্গত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

সমস্ত পরিস্থিতিতে, আমাদের অবশ্যই ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে আমরা সবেমাত্র একটি শক্ত আঘাত পেয়েছি এবং আঘাতগুলি এখনও সাম্প্রতিক। এর অর্থ হ'ল আপনি এখনও দুর্বল এবং আপনার শক্তির অভাব রয়েছে। আরেকটি অগ্নিপরীক্ষা আপনার জন্য মারাত্মক হতে পারে। সুতরাং, আমাদের অবশ্যই সাবধানতার সাথে এগিয়ে যেতে হবে।

লক্ষ্য একটু দ্বারা একটু পুনর্নির্মাণ করা হয়। একটি বড় লাফ তৈরি করার প্রয়োজন নেই এবং যখন আপনি কোন বাধা সম্মুখীন তখন খুব কম পড়ে। এক এছাড়াও চাপ এবং টান এড়াতে হবে। আপনি নিজেকে কিছু সময় দিতে হবে। বুদ্ধিমান সিদ্ধান্ত যুক্তিসঙ্গত এবং অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করা হয়।

জেনে রাখুন যে খুব বেশি বাজি রেখে আপনি সরাসরি জাহাজ ধ্বংসের দিকে চলে যাবেন। আসলে, লক্ষ্য না অর্জনের ঝুঁকি বিপুল। তবে আপনাকে পুরো হতাশায় ডুবে যেতে কেবল সামান্য হতাশা বা হতাশার দরকার পড়ে। সুতরাং আপনাকে নিজেকে সময় দিতে হবে এবং "আপনি আপনার পরিমাপে সফল হবেন" এর মতো অনুপ্রেরণামূলক বাক্য বলতে হবে।

কংক্রিট পদ্ধতি গ্রহণ করুন

লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করার জন্য, কংক্রিটের পদ্ধতিগুলি বিকাশ করতে হবে। আপনাকে ভাবতে হবে যে আপনি যুদ্ধে যাচ্ছেন এবং বিজয় অর্জনের জন্য আপনার কাছে সেরা অস্ত্র থাকতে হবে। তাই আমাদের অবশ্যই খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করে শুরু করা উচিত। উপরন্তু, আমাদের আমাদের প্রচেষ্টা বহুগুণ করতে হবে।

এছাড়াও প্রেরণা ভাল স্ব-সম্মান ছাড়া অর্জন করা হয় না জানি। আমরা সাফল্য বিশ্বাস করতে হবে। উপরন্তু, আপনার মান চিনতে শিখুন। আপনি গ্রহণ প্রতিটি ধাপ প্রশংসা করতে দ্বিধা করবেন না। আপনি প্রতিটি বিজয় সুখ আছে, কোন ব্যাপার কত ছোট। তিনি আপনাকে অনেক কাজ এবং সাহস জিজ্ঞাসা যে জানেন।

আমরা ভবিষ্যতের ব্যাপারে খুব বেশি চিন্তা করা বন্ধ করতে হবে। এটা যে গণনা বর্তমান। অবশেষে, আপনার প্রিয়জনদের সাথে আপনার আবেগ ভাগ করে নেওয়ার কথা ভাবুন এবং তারা নেতিবাচক বা ইতিবাচক। তাই করে, আপনি ধীরে ধীরে আপনার প্রেরণা খুঁজে পাবেন।

শেষ পর্যন্ত, কঠোর আঘাতের পরে আপনার অনুপ্রেরণা ফিরে পেতে প্রচুর পরিশ্রম প্রয়োজন requires চোখের পলকে এটি ঘটে না। আপনাকে নিজেকে সময় দিতে হবে এবং সর্বোপরি, আপনাকে অল্প অল্প করে এগিয়ে যেতে হবে। এ কারণেই অতি উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য নির্ধারণ না করা অপরিহার্য। প্রতিদিনের ভিত্তিতে একটি ছোট লক্ষ্য অর্জনের চেয়ে পর্যাপ্ত। আপনার মূল্যবোধগুলি চিনতে শেখাও গুরুত্বপূর্ণ। তদ্ব্যতীত, একজনকে অবশ্যই সাফল্যের জন্য নিজের ক্ষমতাকে বিশ্বাস করতে হবে এবং নিজের সংস্থান ব্যবহার এবং পরিচালনা করতে শিখতে হবে।