Print friendly, PDF i e-pošta

Ima hiljadu i jedan razlog da izgubite svoj temperament na poslu.
Datoteke koje se akumuliraju na stolu, vaš šef malo razumevanja ili kolega koji izgleda ne usvaja dobar stav.

Evo nekih ideja koje više ne trpe uzbuđenje na poslu i provoditi mirne i mirne radne dane.

Odnesite korak unazad iz dosadne situacije:

Važno je da se ne ljutite kada dođe do sitnih situacija.
Naprotiv, moramo relativizovati i reći da je ovaj trenutak samo privremen i da će za nekoliko sati biti sve bolje.
Enervacija nas tera da izgubimo našu razboritost, nemoguće je reflektovati i reagovati odgovarajuće kada je uznemiren.
Dakle, uzimamo malo razdaljine sa onim što se dešava i tražimo nekoliko trenutaka da smanjimo pritisak.

Slušajte muziku:

Ako imate priliku da radite u privatnoj kancelariji, moći ćete emitovati muziku bez uznemiravanja svojih kolega.
Ako, naprotiv, vi raditi na otvorenom prostoru, odlučite za slušalice.
Muzika vam omogućava da se opustite i opustite prilično brzo i naravno da izaberete opuštajuću muziku.
Mi ne razmišljamo dovoljno o tome, ali kada su oduzeti od strane nekih muzičkih melodija, to je čudo o moralu.

Ostani pozitivan:

Usvajanje pozitivnog stanja duha će vam omogućiti bolju upravu nervoza na poslu.
Za to naučite da razvijate pozitivne misli.
Kada vam situacija uznemirava, preopterećeni ste, ne znate kako odgovoriti na sva vaša e-pošta, sve zahteve, sve vanredne situacije: ostanite pozitivni i pitajte se kako da poboljšate situaciju? Često hitnost nije jedna!

READ  Kako upravljati kolegom koji ima loš stav?

Izbegavajte uzbudljiva pića:

Kofein je poznat po svom aktivnom dejstvu, ali to nije ono što je najbolje za nerve.
Ona vas održava budnim i povećava vašu produktivnost, takođe proizvodi adrenalin i povećava osećaj stresa.
Detoksifikujte se sa kofeinom i kofeinom, pijete umereno bezalkoholna pića i preferirate ne kofeinska pića.

Spavanje, ključ da ostanu mirni na poslu:

Nedostatak sna je često uzrok prekomerne nervoznosti.
Zbog toga ne smijete zanemariti spavanje, jer dobivanje dovoljnog spavanja izbjegava da vas uznemiri i stavite svoje ideje u red.