Imprimir amistós, PDF i correu electrònic

Hi ha mil i un motius per perdre el vostre temperament en el treball.
Els fitxers que s'acumulen al vostre escriptori, el vostre cap o poc enteniment un company que sembla que no està adoptant una bona actitud.

Aquí hi ha algunes idees que ja no pateixen l'emoció en el treball i passen dies de treball tranquil i tranquil.

Doneu un pas enrere d'una situació molesta:

L'important és no enfadar-se quan es produeixi una situació molesta.
Al contrari, hem de relativitzar i dir que aquest moment és només temporal i que en poques hores tot serà millor.
L'enervació ens fa perdre el nostre discerniment, impossible de reflectir i reaccioni adequadament quan un està molest.
D'aquesta manera, prenem una mica de distància amb el que està passant i ens preguntem uns instants per reduir la pressió.

Escolta música:

Si teniu la possibilitat de treballar en una oficina privada, podreu emetre música sense molestar els vostres companys.
Si, al contrari, tu treballar en espai obert, optar per auriculars.
La música us permet relaxar-vos i relaxar-vos amb força rapidesa, per descomptat, per triar una música relaxant.
No hi pensem prou, però deixar-nos portar per unes quantes cançons musicals fa meravelles per a la nostra moral.

LLEGIR  Millor treball en equip

Mantén-te positiu:

L'adopció d'un estat d'ànim positiu us permetrà gestionar millor el nerviosisme en el treball.
Per això, aprèn a desenvolupar pensaments positius.
Quan una situació et molesta, tens un excés de treball, no saps com respondre a tots els correus electrònics, a totes les sol · licituds, a totes les emergències: mantenir-se positiu i preguntar-se com millorar la situació? Moltes vegades la urgència no és un!

Evita les begudes emocionants:

La cafeïna és coneguda pel seu efecte actiu, però no és el millor per als nervis.
Et manté despierto i augmenta la teva productivitat, també produeix adrenalina i augmenta la sensació d'estrès.
Desintoxica't amb cafeïna i cafeïna, beveu begudes moderadament refrescades i prefereixi begudes no cafeïna.

Dormir, la clau per mantenir la calma en el treball:

La manca de son és sovint la causa d'un excés de nerviosisme.
Per aquest motiu, no oblideu dormir, perquè dormir prou li evitarà molestar-vos i posar les vostres idees en ordre.