Sa pamilya maingon man sa propesyonal nga palibut, ang pagkahibalo unsaon pagpaminaw nga gihimo nga posible nga masulbad o makalikay sa daghang mga problema ug makahupay sa daghang mga kahimtang. Kini ang hinungdan kung ngano nga ang matag usa kinahanglan mahibal-an nga maminaw sa uban aron labi nga masabtan kung unsa ang iyang gisulti, nga adunay katuyoan sa maayo nga panagsulti. Ang ingon nga kahanas dili, bisan pa, kinaiyanhon, nakuha kini sa pagbansay. Giunsa ug ngano nga maminaw nga epektibo? Ania ang mga tubag.
Unsay paminawon?
Pagsira ug pagsulti og gamay
Ang pagpaminaw nagpasabot nga una ug labaw sa tanan ang paghilom ug pagtugot sa laing tawo sa pagpahayag sa ilang kaugalingon o pagsulti unsa ang ilang gihunahuna mahitungod sa usa ka sitwasyon. Busa kinahanglan nga mag-amping ka nga dili siya maputol pinaagi sa pagsulti kaniya sa usa ka susama nga kahimtang nga nasinati bag-o o usa ka susama nga panumduman. Sa pagkatinuod, kini dili mahitungod kanimo, kini mahitungod sa tawo. Dugang pa, kon adunay gustong makig-istorya kanimo, panagsa ra nga makadungog kanimo nga naghisgot mahitungod kanimo. Ang iyang gipangita mao ang pagpaminaw, busa pasultiha siya kon nakauyon ka nga maminaw kaniya.
Padayon nga isentro ang pagtagad sa tawo ug unsay ilang isulti
Ang pagpaminaw nagpabilin usab nga naka-focus sa tawo ug unsay ilang gisulti. Buot silingon, indi maghunahuna kon ano ang masabat mo, apang una nga nahangpan ang iya sitwasyon. Ang paghatag kaniya og usa ka pagpaminaw mao gayud ang bugtong paagi sa pagtabang kaniya, nga nakapahimo kanimo nga malimot sa imong kaugalingon nga mga kabalaka aron mas masentro sa iyang kaugalingon. Busa, ayaw kabalaka kon unsa ang imong matubag, hunahunaa una ang iyang gisulti kanimo.
Magpabilin nga neutral
Ang makahimo sa pagpaminaw nagpasabot usab sa pagtan-aw sa hilum ug hilom sa laing tawo samtang siya nagsulti nga wala maningkamot sa pagdominar o paghukom kaniya. Sa pagkatinuod, kon ang imong kinaiya nagpakita sa kaatbang, kini mahimong magpasabut sa imong tig-usbaw nga kini makasamok kanimo ug kini magpamubo sa pagpadayon o sa panag-istoryahanay. Bisan unsa tingali ang katapusang tumong sa naulahi, kini usa ka nawala nga paningkamot, tungod kay ang uban dili mosugyot pag-usab o mobalik.
Ang tumong sa pagpaminaw pag-ayo mao ang makahimo sa pagbayloay o pagpakigbahin sa mga ideya uban sa tawo aron sa pagpangita sa usa ka sangputanan o usa ka sulbad sa suliran nga nagdala kanimo. Ang pagpabilin nga neyutral ug katuyoan makahimo kanimo sa paghimo sa usa ka dako nga lakang sa pagsulbad sa mga problema ug paghatag sa tukmang tambag kung gikinahanglan.
Pangutana sa husto nga mga pangutana
Aron makaabot sa ubos sa problema, kinahanglan ka mangutana sa husto nga mga pangutana. Kini balido kung kini usa ka pakighinabi sa trabaho, mga hinungdan sa pagkawala sa trabaho o sa uban pa. Pinaagi sa pagpaambit kanila direkta, sigurado ka nga makahimo sa pagkuhag eksakto nga mga tubag, nga magtugot kanimo nga adunay klaripikasyon sa hilisgutan. Busa, kung magpadayon ang mga anino, mahibal-an nimo kini dayon ug makakuha og dekalidad nga kasayuran.
Ayaw hukmi ang tawo
Sama sa gipatin-aw kaniadto, ayaw paghimo'g paghukom sa tawo, apan magpabilin nga tumong, aron sa pagsagop sa mga lihok, ang pagtan-aw ug ang intonation sa mga tingog nga nagpahulam sa ilang mga kaugalingon niini naglikay sa mga komplikasyon. Kini nga kinaiya labi nga girekomenda kung adunay panagbangi tali sa daghang mga protagonista o uban pa. Kini nagpasabot nga wala ka magkuha sa mga kilid ug nga ikaw naningkamot lamang sa pagpangita sa labing maayo nga butang nga buhaton aron sa pag-ayo sa sitwasyon.
Mahimong interesado kung unsay gisulti sa usa ka tawo
Kinahanglan ka usab nga mangin interesado sa unsay ginasulti sa tawo. Sa pagkatinuod, dili kini makombinsir kung dili nimo ipakita ang mga biswal ug berbal nga mga ilhanan nga nagpamatuod nga imong gibayad ang imong pagtagad. Pananglitan, usisaa ang iyang ulo matag karon ug unya aron sa pagdasig kaniya sa pagpadayon sa iyang katin-awan o sa pagpaila nga ikaw mouyon sa iyang gisulti. Kon nalisdan ka kung magpraktis ka nga usa ka propesyon nga nagkinahanglan sa mga katakos sa pagpaminaw, kinahanglan ka magbansay ug magpraktis sa mga ehersisyo.
Ayaw paghatag tambag
Sa pipila ka mga sitwasyon, kung ang usa ka tawo dili mangayo og tambag, ayaw paghatag kanila sa bisan unsang tambag. Tingali nga siya nangita lamang sa usa ka matinagdanon ug maloloy-on nga dalunggan, aron sa paghupay sa iyang kaugalingon sa dako nga gibug-aton. Kon magreklamo siya kanimo o sa imong reaksyon, pasultiha siya ug haw-i ang iyang bag sama sa ilang gisulti. Sa higayon nga siya makahuman sa pagsulti, sulayi nga ipatin-aw ang mga butang ngadto kaniya kalmado ug ibutang ang tanang gikinahanglan nga mga punto sa tin-aw.
Busa, mahibal-an niya nga maminaw ka gayud kaniya ug nga dili na kinahanglan nga balik-balikon ang samang butang sa mga reklamo.
Pagkamanggiloy-on
Kon dili mouyon uban sa imong tig-abog, mahimo nimong paminawon kini, apan imbes nga mosupak, imong makita ang sitwasyon gikan sa imong panglantaw. Pinaagi sa pagpadayon nga ingon niana, mas masabtan nimo kini nga mas maayo ug magbaton og laing panglantaw sa imong panglantaw. Dili kinahanglan nga dawaton ang gihunahuna o gisulti sa laing tawo, mahimo nimo pagsagop og maayong kinaiya sa atubangan niya aron sa pagpakalma sa sitwasyon.
Apan ang pagpaminaw wala magpasabot nga anaa o dili magamit sa bisan unsang oras
Bisan pa, ang pipila ka mga kaso mga eksepsiyon sa lagda. Sa pagkatinuod, bisan tuod kini usa ka kahibalo o disposisyon sa pagpakig-uban sa uban, ang pagbaton niini nga katakos sa pagpaminaw dili angayng saypon sa pagsulong o pagkawalay pagtagad.
Ayaw tugoti ang uban nga modakop kanimo
Ayaw pagpaminaw sa kahadlok nga dili maatiman o mahigugmaon igo. Sa pagkatinuod, imposible nga imong paminawon ang tanan ug sulayan pagsulbad ang tanan nga posible ug mahunahunaan nga mga problema pinaagi sa imong kaugalingon. Kinahanglan nga imong ilhon ang tunga-tunga sa tumong nga pagpaminaw ug suhetibo nga pagpaminaw, nga mahimo nga ibalik kanimo ngadto sa usa ka espongha nga magasuyop sa tanan nga mga kabalaka sa imong mga kauban nga dili gayud makasulbad bisan usa kanila.
Ayaw paminaw unsay gisulti
Ang sukwahi nga pamatasan mao ang pagpakaaron-ingnon nga naminaw, ang pipila ka mga tawo wala gyud magtagad sa ilang gisulti kanila. Ang ila ra kabalak-an mao ang makahatag mga lantugi, nga wala gipamati kung unsa ang gusto gyud mahibal-an sa uban. Mao nga wala lang nila igsapayan ang mga wala molihok sama nila ug wala’y pakialam nga magpakaaron-ingnon nga nagpakabana kanila sa kanunay.
Ang tunga-tunga sa tunga niining duha nga mga kinatibuk-an mao ang pag-empatiya nga dili mabalda sa mga tawo nga adunay kanunay nga pagbasol sa uban o mahimong layo kaayo.
