Paglikay sa natawogativité

Gusto nimong tapuson ang negatibo nga nakadaug kanimo ug ikaw wala masayud kung unsaon pagbuhat niini?

Ang negatibong mga emosyon makaapekto sa atong kaugalingon ug niadtong naglibut kanato.

Ang negativity makahimo sa pagpabalik sa usa ka yano nga adlaw ngadto sa usa ka nightmare ug mahimo nga usa ka stressor, kabalaka o mas grabe pa ...

Pinaagi sa pagpaubos sa imong kaugalingon sa maong mga emosyon, imong gitugotan ang kasuko nga mogiya kanimo ug mahadlok sa mga oportunidad nga magmalipayon sa imong kinabuhi, nga propesyonal ug personal.

Bisan alang sa mga personalidad sa usa ka positibo nga kinaiya, walay usa nga dili madala sa pagkadunot pinaagi niining negatibong kusog.

Usa ka appointment sa dentista? Usa ka job interview nga gikatakda karong hapon? Usa ka pasulit nga ipasa? Ang atong mga hunahuna nagtagna sa pinakagrabe ug kini nga mga sitwasyon mahimong dali kaayo nga makapabalaka.

Ang pagkalingkawas sa negatibo usa ka maayong kapanguhaan alang sa pagpalambo sa mga katakos ug pagsalig sa kaugalingon.

Ang solusyon dili mahulog gikan sa langit ni gikan sa gawas nga kalibutan, kini anaa kanimo.

Ayaw paghulat bisan unsa pa, pangitaa kini nga video sa 4 min, mga solusyon ug mga tip nga maglimite sa epekto sa negatibo sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi ..., ug ang tanan nga, sa mga 5 nga mga puntos lamang:

1) Pasalamat : usa ka mahinungdanon nga kapanguhaan alang sa imong personal ug propesyonal nga mga abilidad!

2) Negatibong mga balud : Makita ug panalipdan ang imong kaugalingon gikan sa negatibong mga balud!

3) Ang atraksyon : Ang negatibong mga hunahuna nakadani sa negatibo, pagtubag.

4) Externalization : kini nahibal-an, aron pagsugid sa oral sama sa sinulat nga nagtugot sa pagpadayon ug pagpabalik sa panid. Hunahunaa ang pagwagtang sa tanan niining negatibo nga mga kusog nga nakapahugno kanimo.

BASAHA  Sa unsa nga paagi sa pagbutang sa tenable mga tumong?

5) Pagtan-aw : Hunahunaa ang positibo nga mga sitwasyon. Usa ka dapit, usa ka talan-awon, usa ka kahimtang ... biyai ang imong kaugalingon sa imong imahinasyon ug himoa ang imong kaugalingon nga maayo.

Ang imong kaayohan usa ka prayoridad dugang sa usa ka dako nga kapanguhaan alang sa pagpalambo sa imong mga relasyon ug sa imong pagtamod sa kaugalingon.