Quandu site felice, esprimere a gioia è a felicità chì vi sentite in u profondu hè una cosa evidente. In più, hè faciule d'andà ci. Questu ùn hè micca u casu quandu simu travagliati da emozioni negative cum'è paura, rabbia o ancu tristezza. Scuprite a suluzione bona!

Esprimiti o chjusi?

Quandu vene à una emozioni pusitiva cum'è gioia, spessu si vulete di sparte. Inoltre, hè manifestatu automaticamente in l'ochji è a faccia. Dice questu, deve esse scrittu in una manera razotable. In effetti, ci debamu agisce cun restraint. Cridendu o riunificà i gestiti davanti à i vostri cumpagni o strangers hè una mala idea.

Quandu veneemozioni negativa, a so cumpagnia hè assai difficili. Per una banda, per esse spressione hè di liberazione, porta un benessità incredibile. Ma di l'altra banda, hè spissu dicenu chì esse tranquillu hè a megliu scelte quandu unu hè abballatu da emozioni fastidiosa.

Infatti, quandu avemu parlatu cù còllera, venemu à parlà cose chì pudemu puderebbe scurdate più tardi. Inoltre, quandu avemu in u dolore o quandu avemu sentitu u scantu, avemu tendenu di riagerà esercitiva è senza ragioni.

Duvemu allora suppressione i so sentimenti è chjudemu a chjusa? Innò ! Pò solu causà stress supplementu. D'altra parte, duvete agisce in modu intelligente pruvendu à rivelà ciò chì sentite in modu custruttivu. Chì sò l'istruzzioni per l'usu?

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Fà un passu in daretu hè di primura!

Senza dubbula, prima di dì qualcosa, u primu a cosa di fà hè di identitarà ciò chì senti veramente in u vostru core. Questu hè chjamatu cambiatu un passu. Stu passu hè capitale. Pudete impedisce di rendu qualchì rittazione è di sbaglià.

Per esempiu, u vostru situ di supervisore culpisce per a qualità di u vostru travagliu. A caccia d'alluntanassi puderanu metà l'affari. In verità, pudete fà rimarche offensi è disprezziali o fate un gestu impastatu.

Hè per piglià un passu à volta chì pudemu megliu capisce a situazione è identificanu e so emozioni. Avemu bisognu ancu di pruvà à cuntrullà i so necessariu. Per aduttà sta stratiggia, puderà stabilisce u megliu modu di riagiriscenu.

À u listessu tempu, vi tocca à sceglie s'è vo vulete o micca sparte ciò chì vi sentu. Attenzione ! Hè fora di quistione di piglià una decisione ligeramente. Sè omu decide di palisà e so emozioni, ci vole à dumandà sè stessu nantu à i mutivi è e cunsequenze.

In altri dritti, hè impurtante per stabilisce u perchè d'un tali attu. Inoltre, quarchi vota hè necessariu guardà discretu nantu à l'ughjettu chì unu si voli metterà cumminciare una emozioni in particulare.

Truvate a lingua precisa

A manera di espressione pò influenzà u cumportamentu di u vostru interlocutore. Hè per quessa hè necessariu di sceglie l'articulu è riflette nantu à ciò chì si dice. U primu regnu di rispittà hè di spressione u prublema in una manera objetiva. Fighjà sempre nantu à i fatti.

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Cusì, hè necessariu di astene da fà ghjudizii, supposizioni o interpretazioni. Per esse più chjaru, duvemu ramintà i fatti cume sò. Per esempiu, avete un appuntamentu cù u vostru college à 8 ore Hè in ritardu. Quandu ghjunghje, ùn avete micca bisognu di culpà cose cum'è "Venite tardi apposta?" ".

Hè megliu à dì: «avemu avutu un appuntamentu à 8 ore di mane; Sò 8 ore è mezu di mane, vi aspettu dapoi una meza ora ». Si chjama questu spressione cun chiarezza è obiettività.

Express your emotions with confidence

Certamente, hè pruibitu per fà ghjudicamenti. Ma questu ùn significa micca chì avemu a oculte ciò chì avemu sentitu. Ch'ella sia disappointment or anger, hè impurtante per u vostru chjamare sapè. Questu ci permette di mette u scopu di i so azzioni è di posicà stessu.

Sapete chì pudete sprimà i vostri emozioni a través di gestiti o intonazione. A lingua nonverbale hè spessu fàcili per entendre chì i paroli. Per esempiu, ùn hè pussibile di sapè se una persona parla cun umurità o gravità se ellu ùn nè micca indicatu per e so attitudini o a so intonazione.

Dittu chistu, prima di inizià, unu deve u primu ricunnosce i so signali di l'emozioni corpusicali è desencavanti. Questu hè cumu gestisce è gestionanu megliu. Inoltre, hè bisognu à persequitassi i pratiche pinsamenti chì stanu saldendu stress. Avemu a essiri realistichi.

Avanzendu una solu suluzione

Spiegà l'emozioni di modi constructive hè ancu sapè cumu prupone una solu suluzione. In effetti, ùn hè micca abbastanza per fà rè. L'ideale hè per finisce l'interitu cù una nota positiva.

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Cusì, quandu u vostru interlocutore hà diventatu à i vostri sentimenti, deve esse spressione l'azzione desitata. Inoltre, ci anu aghjustatu infurmazioni è cundizzioni per a so realizazione.

In ogni circustanza, avete aduprà termini curretti. Ammintazione di i minaccii o ruscelli rimarche hè una mala idea. Questa solu pò guidà un ambienti brutale. Ma l'aiutu ùn hè micca di creà un cunflittu cù u vostru interlocutore, per esse per spiegà à cambià l'affari.

Una bona preparazione hè di primura!

Ovveramente, per espresi in una manera constructiva, unu deve esse preparatu per affruntà unu interlocutore, da quì a necessità di passà un passu. Avemu bisognu di u tempu d'amparà cumu per esse l'emozioni cù sobriety. Inoltre, avete ancu preparatu per accolta l'emozioni di u vostru interlocutore. Puderemu interaccetture in modu intelligente.

Tuttu questu vole un travagliu di sviluppu persicu. Un hè bisognu di cunnosce i so reazzione à sta situazione è cusì, è i so gestiti emotivi. Questu hè cumu pò esse di cuntrullà.

In ssu curtu, spressione l'emozioni in modi constructive hè un travagliu difficiue chì esige un veru travagliu nantu à ellu stessu. Unu da passà un passu, apprendu à cuntrolle emozioni è gestite emotiva. Hè ancu deve esse chjappi u vostru parolle è sapete parlà cun eserita.

Finalmente, ùn deve micca bisognu di criticà. Hè ancu necessariu di presentà una suluzione.