Sia per sanità o raghjini persunale, tornendu à travagliu dopu un longu piriudu di assenza ùn hè micca solu fàciliu.
A culpa, a vergogna o ddoi, u ritornu à u mondu prufessiunale pò ancu esse malatu.
Allora per questu momentu per succédevi in i migliori cundizioni, quì cunsultate sò cunsiglii chì vi aiutà à turnà à u vostru travagliu perfettu.
Mantene positevvi è entusiassi:
L'impurtante quandu avete tornatu à travagliu dopu una longa assicuta hè di mantene a testa in un spiritu pusitivu.
Pudete esse difficili, ma pensanu à u locu chì avete occupatu prima di abbandunà.
Hè impurtante ancu di vede i vostri cumpagni è di i superiore chì vultete cun alzà ricive à u travagliu.
Pudete preparà u vostru ritornu cù una nota mandata per email à i vostri culleghi di l'uffiziu, per esempiu.
Hè un picculu gestu chì serà certamente apprezzatu è chì vi darà cunfidenza.
Dà un pocu di ghjorni di rilassazione prima di u vostru ritornu:
Per sta recuperazione per esse postu cum'è vo vulete chì deve esse perfettamenti tranquillamente.
Allora, si puderete, vai in vacanze the days before the recovery and s'ellu hè micca pussibule passeghjà, piglià l'aria è sopratuttu cunnisciutu vede e cose in una manera positiva.
Se ùn pò micca rilassate prima di u D-Day, ùn abbia micca di parlà à u vostru duttore.
Puderete riferite à un psicologu cù quale pudete espressà a vostra ansia è e quistione.
Pianu pràticu psicologicu:
Cum'è sapete, durante u vostru assenza, i discussioni about you have been going well è pudete esse u mira di i preghjudizii da parechji vostri cumpagni.
Avete bisognu di preparà in modu psicologicu per questu.
Armerate cun pacienza è mette in i so scarpi cun entendre.
Preparate puru fisicamenti:
Una longa absentita pò pò levà à l'autoestima.
Pudete bisogna chì vo avete persu u vostru bisognu, ùn esiste più boni per nunda.
Cusì per suscitarà l'autoestimu, pigliate a cura di a vostra aspettazione.
Vaju à u pittore, cumprà prugrammi novu è fà una dieta prima di tornà à u travagliu.
Ùn ci hè nunda di megliu ripigghiari assicuranza !
Tornate à travaglià in grandu forma:
Ancu se si puscia darrere un detrittu ottu ghjornu à ghjornu, a cuncentrazione hè una fonte di fatigue.
Dopu qualchi simane, a retalja pare avventura inevitabbile. Cumminiscenu cù trattà sta rkupura in bona forma.
Curredu u ritmu incù ghjustu à l'ore fissi è vai in dorme à un tempu decentu.
Sè vo site digià stancu prima di principià, l'accumulazione hè prubabile di caccià.
È sopratuttu, ùn trascurate micca a vostra dieta, ricordate chì hè u vostru carburante.
