Print Friendly, PDF & Email

Uanset om det er af sundhedsmæssige eller personlige grunde, at du vender tilbage til arbejde efter lang varighed, er det ikke altid let.
Skyld, forlegenhed eller stress, tilbagevenden til den professionelle verden kan nogle gange være dårligt levet.

Så for øjeblikket at ske under de bedste forhold, her er nogle tips, der vil hjælpe dig med at komme tilbage til dit job problemfrit.

Bliv positiv og begejstret:

Det vigtige, når du kommer tilbage til arbejde efter et langt fravær, er at holde hovedet op med en positiv ånd.
Det kan være svært, men tænk over det sted, du besatte, før du forlod.
Det er også vigtigt at vise dine kolleger og overordnede, at du er begejstret for at komme tilbage til arbejde.
Du kan forberede din retur med en lille note sendt af post til dine kontorkolleger f.eks.
Det er en lille gestus, der helt sikkert vil blive værdsat, og det vil sætte dig i tillid.

Giv dig selv et par dage med afslapning inden du vender tilbage:

For at denne genopretning skal finde sted, som du vil, skal den være helt afslappet.
Så hvis du kan, gå på ferie dage før genoprettelsen, og hvis det ikke er muligt, gå en tur, tag luften og især se tingene på en positiv måde.
Hvis du ikke kan slappe af før D-Day, tøv ikke med at tale med din læge.
Han kan henvise til en psykolog med hvem du kan udtrykke dine bekymringer og spørgsmål.

Forbered dig selv psykologisk:

Som du ved, har drøftelserne om dig i din fravær gået godt, og du kan være målet om fordomme fra nogle af dine kolleger.
Du bliver nødt til at forberede dig psykologisk på det.
Bevæb dig selv med tålmodighed og sæt dig selv i deres sko med forståelse.

LÆS  Hvorfor ikke udnytte vores evner?

Forbered dig også fysisk:

Et langt fravær kan nogle gange føre til lavere selvværd.
Du kan føle at du har mistet dine evner, ikke længere er gode for ingenting.
Så for at øge dit selvværd, passe på dit udseende.
Gå til frisøren, køb nye tøj og gå på kost før du vender tilbage til arbejde.
Der er ikke noget bedre for genvinde forsikring !

Kom tilbage til arbejde i god form:

Selvom du sidder bag et skrivebord otte timer om dagen, er koncentration en kilde til træthed.
Efter et par uger synes backlash uundgåeligt. Minimer det ved at tackle dette opsving i god form.
Genoptag rytmen ved at stå op på faste timer og gå i seng på en anstændig tid.
Hvis du allerede er træt før du begynder, kan opbygningen presse dig ned.
Og overhovedet skal du ikke forsømme din kost, husk at det er dit brændstof.