5 nøgler, der kan hjælpe med bedre at håndtere stress / undgå stress

En konstant træt af at blive forgiftet af din daglige stress? Bliv et ess i ledelsen. Forstyrres ikke af forurening og negativitet, det kan påføre dig.

Denne manifestation af usikkerhed, der når som helst kan få dig til at miste fodfæste: svedige hænder, rødt ansigt, hukommelsestab, endda panikanfald. En vigtig mundtlig præsentation foran dine overordnede? Et interview med vigtige kunder eller et jobsamtale? Eller endda dit daglige arbejde ... så mange situationer, der sætter dig i "stress", og som får dig til at miste dine midler.

Lær hvordan du håndterer det takket være de nøglefærdige tips, som jeg giver dig i denne video af 3 min. En tilgængelig video, der hjælper dig med bedre at håndtere de ubehagssituationer, du oplever.

I denne video finder du tips og råd, der hjælper dig med at undgå stress ved at lære at håndtere det bedre ... og alt det, der kun er i 5-punkter:

1) Se : blive opmærksom på din stress og handle i overensstemmelse hermed for bedre at kontrollere det

2) En trussel : Eksisterer det virkelig? Hvor forestiller du det?

3) Nyd dig : tilstand din hjerne til at gå derhen og vende den stressende situation til spil! Ja det er muligt ...

4) For at vide, hvordan man siger nej : lære at sæt dine grænser og få dem til at høre om dig.

5) din følelser : befri dem til at føle lys og klar til at gå videre.

Vær sikker på lige nu og frigør dig selv.


LÆS  Hvorfor skal du komme ud af massen?