Είτε πρόκειται να χάσετε βάρος, να μεταμορφώσετε, στο ιδιωτικής ή επαγγελματικής ζωήςΟ καθορισμός στόχων δεν είναι τόσο δύσκολος.
Όταν τα πράγματα είναι περίπλοκα είναι όταν πρέπει να τα κρατήσετε.
Την XNUMXη Ιανουαρίου, όλοι αποφασίσαμε να βάλουμε έναν ή περισσότερους στόχους. Αποτέλεσμα: στο τέλος του έτους, κανένα από αυτά δεν πραγματοποιείται.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τον καθορισμό στόχων, αλλά κυρίως για να τους κρατήσετε.

Συμβουλή # 1: Ρωτήστε τον εαυτό σας αν αυτός ο στόχος είναι δικός σας

Μερικές φορές, βάζουμε στόχους χωρίς να αναρωτιόμαστε πραγματικά αν ανταποκρίνονται σε αυτό που θέλουμε.
Πράγματι, ορισμένοι από τους στόχους μας επηρεάζονται από φίλους συναδέλφων ή οικογένειας. Επομένως, επιτυγχάνουμε αυτό που αναμένεται από εμάς, αλλά όχι αυτό που πραγματικά θέλουμε.
Για να ξέρετε εάν αυτός ο στόχος είναι δικός σας, ρωτήστε τον εαυτό σας αυτά τα ερωτήματα:

  • Pourquoi;
  • Είναι πραγματικά για σας;
  • Τι πρέπει να χάσω;

Μόλις απαντήσετε, θα κάνετε τον στόχο σας πιο βιώσιμος.

Συμβουλή # 2: Γράψτε τους στόχους σας

Είναι γνωστό ότι οι λέξεις πετάνε μακριά και τα γραπτά παραμένουν. Έτσι, για να κρατήσετε το στόχο σας, αρχίστε να το γράφετε.
Μπορείτε επίσης να εισάγετε την αναμενόμενη ημερομηνία ολοκλήρωσης αυτού του στόχου καθώς και τις υπόλοιπες ημέρες.
Αυτό βοηθά στην απεικόνιση της προόδου του στόχου σας και αποφεύγει επίσης αναβολή.

Συμβουλή # 3: Μην διστάσετε να κάνετε ρυθμίσεις

Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας προς το στόχο σας, σίγουρα θα πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω.
Αυτό δεν σημαίνει ότι το εγκαταλείπετε, αντίθετα. Μην αποθαρρύνεστε, γιατί αν δεν αφιερώσετε χρόνο, δεν έχει σημασία.
Το σημαντικό είναι να φτάσετε στο τέλος του στόχου σας.

Συμβουλή # 4: Μην θέτετε πάρα πολλούς στόχους ταυτόχρονα

Είναι απαραίτητο να είστε σε θέση να μετρούνται και να μην ξεκινάτε τον προγραμματισμό πολλών στόχων ταυτόχρονα.
Θα χάσετε τον εαυτό σας και αυτό θα μειώσει τις πιθανότητές σας για την επίτευξη τουλάχιστον ενός από αυτούς τους στόχους.
Απλά πηγαίνετε με τους στόχους 2 ή 3 για να ξεκινήσετε, ώστε να έχετε τις καλύτερες πιθανότητες να τις κρατήσετε.

Συμβουλή # 5: Οργανωθείτε

Για να διατηρείτε τους στόχους σας, είναι σημαντικό να ορίσετε και να καταγράψετε κάθε βήμα που θα σας οδηγήσει στην επιτυχία.
Αναφέρετε την επόμενη ενέργεια για να ξεκινήσετε, ακόμα κι αν είναι μικρά πράγματα. Θα νιώσετε σαν να προχωράτε και αυτό θα σας παρακινήσει.
Χρησιμοποιήστε το εργαλείο που θέλετε να απαριθμήσετε τις ενέργειες.

Συμβουλή # 6: Μην φοβάστε τους απίθανους στόχους

Συχνά πιστεύεται ότι ο λόγος για την εγκατάλειψη ενός στόχου είναι ο ίδιος ο στόχος.
Πάρα πολύ φιλόδοξα ή ακατόρθωτα, αυτά είναι τα πράγματα που ακούμε όταν θέτουμε ένα στόχο.
Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι φεύγοντας από τη ζώνη άνεσής σας θα είστε οι καλύτεροι και ότι θα πετύχετε τους στόχους σας.