5-ŝlosiloj, kiuj povas helpi pli bone administri streso / eviti streso
Ĉu konstanta manĝaĵo de esti venenita de via ĉiutaga streĉiĝo? Fariĝu as en sia administrado. Ne ĝenu pro la poluado kaj negativado, kiun ĝi povas kaŭzi vin.
Ĉi tiu manifestiĝo de malsekureco, kiu povas igi vin perdi vian piedon iam ajn: ŝvitaj manoj, ruĝa vizaĝo, memoro, eĉ panika atako. Ĉu grava parola prezento antaŭ viaj superuloj? Ĉu intervjuo kun gravaj klientoj aŭ dungointervjuo? Aŭ eĉ via ĉiutaga laboro ... tiom multaj situacioj, kiuj metas vin en "streĉon" kaj kiuj perdigas viajn rimedojn.
Lernu kiel pritrakti ĝin danke al la konsiletoj, kiujn mi donas al vi en ĉi tiu video de 3-min. Alirebla video kiu helpos vin pli bone manipuli la malkomfortajn situaciojn, kiujn vi povas sperti.
En ĉi tiu video vi trovos konsilojn kaj konsilojn, kiuj helpos vin eviti streson lernante kiel pli bone manipuli ĝin ... kaj ĉio, kio nur havas 5-punktojn:
1Aŭskultante : fariĝu konscia pri via streso kaj agas laŭ tio por pli bone kontroli ĝin
2) Minaco : Ĉu vere ekzistas? Kie pensas via menso?
3) Prenu plezuron : kondiĉu vian cerbon voli iri tien kaj turni la streĉiĝan situacion en ludojn! Jes eblas ...
4) Scii kiel diri ne : lernu al starigu viajn limojn kaj aŭdigu ilin ĉirkaŭ vi.
5) vos emocioj : liberigu ilin por senti lumon kaj preta moviĝi.
Estu certa nun kaj liberigu vin mem.
