Si usted es un líder de equipo o un empleado, reconciliar la vida personal y profesional es sin duda uno de sus objetivos a largo plazo. Estos dos aspectos están íntimamente vinculados y pueden influirse mutuamente positiva o negativamente dependiendo de su habilidad en el campo. Para evitar ser abrumado o agotado, aquí hay algunos consejos útiles para reconciliar los dos.
Aprende a decir NO
Durante el próximo período de vacaciones, si no se va y un colega le pide que realice ciertas tareas, aparte de las habituales, diga que no. De hecho, no tiene sentido agregar a su calendario ya sobrecargado. Esto no significa, sin embargo, descuidar el trabajo en equipo. Todo depende de su carga de trabajo diaria, pero es mejor rechazarlo si considera que la solicitud de su colega está fuera de lugar.
Dormid bien
Como escuchamos constantemente, lleva un promedio de 8 horas de sueño para que el cuerpo se recupere, siempre trate de respetar esta duración. De hecho, incluso si percibe sus noches de insomnio como una inversión en su vida profesional, recuerde que son inútiles si está demasiado cansado para ir a trabajar de manera efectiva. Dale a tu cuerpo y mente tiempo para descansar.
Deja el trabajo en la oficina
Aprenda a diferenciar su hogar de su lugar de trabajo. La razón es que tienes todo tu tiempo mañana para continuar lo que no pudiste lograr hoy. Deja de trabajar después de cenar o antes de ir a la cama. Es como llevar una tarea a su maestro a la mañana siguiente cuando en realidad no es así.
En caso de que realmente tenga que continuar, prefiera quedarse media hora más en su escritorio. De lo contrario, evite la tentación de leer sus correos electrónicos o verificar su trabajo apagando su computadora portátil de negocios. Puede dejar sus archivos y su computadora en su oficina. Más bien en un aumento de tus habilidades y una mejor organización.
Programar actividades fuera del trabajo
Ya sea una sesión de yoga o una hora de actividad física en un gimnasio, todas las formas en que puede relajarse son buenas. Esto es especialmente así si contribuye a su desarrollo personal. Por ejemplo, pasar una tarde con sus amigos, viejos o nuevos, todo es para poder mejorar su comodidad de la vida diaria. Pasar la tarde frente al televisor con su familia es también una excelente manera de relajarse.
Dése descansos
Difícil mantenerse enfocado o siempre en la mejor forma de la mañana a la noche sin pausas. Estos le permiten relajarse, tómese el tiempo para comer una fruta, beber agua o salir a tomar un poco de aire fresco. El objetivo es distraerte de tu computadora, tu cliente o una negociación interminable.
Organice su trabajo de acuerdo con el principio de Pareto
Esto significa que, dependiendo de cómo lo haga, el 20% de las tareas que realiza puede proporcionar el 80% de los resultados que desea. Estas tareas se califican de estratégicas en la medida en que tienen un alto valor agregado. Entonces, si eres una persona que se levanta temprano, prefiere lograr este 20% al comienzo del día y devolver el 80% restante después de la pausa para el almuerzo.
También evite perder el tiempo en tareas fallidas. Organizar reuniones permanentes lo ayudará a limitar el tiempo de uso de la palabra a los temas e ideas más importantes. Use informes semanales u otras comunicaciones internas para evitar asistir a todas las reuniones de la compañía. Haga lo que pueda para recuperar de manera útil toda la información que necesita para su trabajo.
Estos consejos le permitirán finalizar las tareas del día anterior y avanzar, lo que es una prueba de eficiencia. Siempre tenemos más tranquilidad cuando nuestros registros están actualizados.
No dude en pedir consejo a un amigo
También puede, por qué privarse, pedir consejo sobre el tema a uno de sus parientes que muestra visiblemente un mejor equilibrio entre su trabajo y su vida profesional. Es mejor que ser avisado por un extraño que no sabe nada de su vida y cuyos servicios pueden cobrarse a un alto precio.
Tómate unas vacaciones
Date un tiempo para romper la rutina diaria y tomar algo de tiempo. días libres. Aproveche la oportunidad de organizar viajes culturales o exóticos como mejor le parezca. También aproveche esta oportunidad para visitar a su familia a amigos cercanos o lejanos. En otras palabras, es el momento perfecto para completar proyectos que normalmente no puede lograr.
Si no es posible irse de inmediato, sepa que extender su fin de semana por un día es tan beneficioso como una semana libre. Además, se pueden realizar varias actividades divertidas durante estos 3 días de relajación.
Delegue algunas de sus tareas
Ofrezca a su aprendiz o a uno de sus colegas la oportunidad de aumentar sus habilidades y conocimientos formándolos y delegándoles algunas tareas auxiliares. Por otro lado, administrar a alguien para que lo ayude en ciertas tareas implica un buen seguimiento de la ejecución del trabajo solicitado. Un trabajo mal hecho por una persona que supuestamente ha sido entrenada por usted necesariamente tendrá consecuencias.
Trabaja de forma remota
Es posible si le conviene negociar para que haga parte de su trabajo desde su casa en ciertos días, siempre que su equipo no vea ninguna desventaja. Este método de trabajo es ventajoso si desea pasar más tiempo en casa. Pero para que la operación del negocio no esté limitada por su ausencia física, deberá asegurarse de que todo vaya bien.
Hombres y mujeres buscan el equilibrio perfecto entre la vida personal y profesional. Es posible administrar su trabajo y su vida familiar, sin embargo, en ciertos momentos habrá que tomar decisiones. Por lo tanto, tendrás que priorizar el aspecto familiar trabajando menos, por ejemplo, para cuidar un poco más tu vida personal. O le darás más tiempo a tu carrera profesional abandonando un poco tu vida personal. En cualquier caso, es mejor que estas elecciones sean fruto de la reflexión y no que te las dicte una situación inmanejable.
