Ya sea por razones personales o de salud, volver al trabajo después de un largo período de ausencia no siempre es fácil.
Culpa, vergüenza o estrés, el regreso al mundo profesional a veces puede ser mal vivido.

Para que este momento suceda en las mejores condiciones, aquí hay algunos consejos que lo ayudarán a volver a su trabajo sin problemas.

Mantente positivo y entusiasta:

Lo importante cuando vuelves al trabajo después de una larga ausencia es mantener la cabeza en alto con un espíritu positivo.
Puede ser difícil, pero piensa en el lugar que ocupabas antes de irte.
También es importante mostrarles a sus colegas y superiores que está emocionado por volver al trabajo.
Puede preparar su declaración con una pequeña palabra enviada por correo electrónico a los colegas de su oficina, por ejemplo.
Es un pequeño gesto que sin duda será apreciado y que te dará confianza.

Regálese unos días de relajación antes de su regreso:

Para que esta recuperación tenga lugar como lo desee, debe estar perfectamente relajado.
Por lo tanto, si puede, salga de vacaciones los días previos a la recuperación y, si esto no es posible, vaya a pasear, tome el aire y especialmente vea las cosas de manera positiva.
Si no puede relajarse antes del Día D, no dude en hablar con su médico.
Él puede referirlo a un psicólogo con quien puede expresar sus ansiedades y preguntas.

Prepárate psicológicamente:

Como usted sabe, durante su ausencia las discusiones sobre usted han ido bien y puede ser el blanco de los prejuicios de algunos de sus colegas.
Tendrá que prepararse psicológicamente para eso.
Ármate con paciencia y ponte en sus zapatos con comprensión.

Prepárate también físicamente:

Una ausencia prolongada a veces puede llevar a una baja autoestima.
Puede sentir que ha perdido sus habilidades, ya no sirve para nada.
Para elevar su autoestima, cuide su apariencia.
Ve a la peluquería, compra nuevos conjuntos y ponte a dieta antes de volver al trabajo.
No hay nada mejor para recuperar seguro !

Vuelve al trabajo en excelente forma:

Incluso si te sientas detrás de un escritorio ocho horas al día, la concentración es una fuente de fatiga.
Después de algunas semanas, la reacción violenta parece inevitable. Minimícela abordando esta recuperación en buena forma.
Reanude el ritmo levantándose a horas fijas e irse a la cama a un tiempo decente.
Si ya está cansado antes de comenzar, es probable que la acumulación lo deprima.
Y sobre todo, no descuides tu alimentación, recuerda que es tu combustible.