Seal on tuhat ja üks põhjust kaotada oma meeleolu tööl.
Faile, mis akumuleeruvad teie laual, teie boss vähe arusaamist või kolleeg, kes tundub olevat hea suhtumisega.

Siin on mõned ideed, et enam ärritada tööl ja veeta vaikseid ja rahulikke tööpäevi.

Võtke samm tagasi tüütu olukorras:

Oluline on mitte vihastada, kui häiriv olukord on teie teed.
Vastupidi, peame suhtautuma ja ütlema, et see hetk on ainult ajutine ja mõne tunni jooksul on kõik parem.
Enervation muudab meid kaotanud oma arusaamise ja võimatu kajastada reageerima asjakohaselt kui üks on ärritunud.
Niisiis, võtame väikese vahemaa selle üle, mis toimub, ja palume endal mõni hetk vähendada survet.

Muusika kuulamine:

Kui teil on võimalus töötada erakontoris, saate muusikat edastada kolleegide häirimata.
Kui vastupidi, teie töö avatud ruumis, vali kõrvaklapid.
Muusika võimaldab teil lõõgastuda ja lõõgastuda üsna kiiresti, tingimusel et saate valida lõõgastava muusika.
Me ei mõtle sellele piisavalt, kuid mõnest muusikalisest viisist haaramine teeb meie moraaliga imet.

Olge positiivne:

Positiivse meeleseisundi vastuvõtmine võimaldab teil paremini juhtida närvilisust tööl.
Selleks õpiksid arendama positiivseid mõtteid.
Kui olukord häirib teid, on teid ületöötanud, te ei tea, kuidas vastata kõikidele teie e-kirjadele, kõikidele taotlustele, kõigile hädaolukordadele: jääda positiivseks ja küsida, kuidas olukorda parandada? Sageli pole kiireloomulisus ükski!

Vältige põnevaid jooke:

Kofeiin on tuntud oma aktiivse toime tõttu, kuid see ei ole närvidele parim.
See hoiab sind ärkvel ja suurendab teie tootlikkust, toodab ka adrenaliini ja suurendab stressi.
Desoksifitseerige ennast kofeiini ja kofeiiniga, jookides mõõdukalt karastusjooke ja eelistades mitte-kofeiiniga jooke.

Uni, võti rahulikuks tööl:

Une puudumine on sageli liigse närvilisuse põhjus.
Sellepärast ei tohiks uni ära hoida, sest piisava une saamine aitab teil häirida ja oma ideid paremaks muuta.