5 võtmed, mis aitavad stressi paremini juhtida ja stressi vältida
Kas teie igapäevane stress on mürgitatud konstantsena? Hakka juhiks äss. Ärge häirita reostus ja negatiivsus, mida see võib teile tekitada.
See ebakindluse ilming, mis võib teil igal ajal jalgealuse kaotada: higised käed, punane nägu, mälukaotus, isegi paanikahoog. Oluline suuline ettekanne ülemuste ees? Intervjuu oluliste klientidega või töövestlus? Või isegi teie igapäevane töö ... nii palju olukordi, mis panevad teid "stressi" ja mis panevad teid kaotama oma võimalused.
Vaadake, kuidas seda lahendada tänu käivitusvalmis näpunäidetele, mille ma annan sulle 3 minutis videost. Saadaval video, mis aitab teil paremini toime tulla ebamugavuste pärast.
Selle video leiad nõuandeid ja näpunäiteid, mis aitavad teil vältida stressi, õppides paremini hallata ... ja kõik, mis vaid 5 aspekti:
1Kuulamine : teadlik oma stressist ja tegutsema vastavalt sellele, et seda paremini kontrollida
2) Oht : Kas see on tõesti olemas? Kuhu su meelde see kujutleb?
3) Hea rõõm : seisake oma aju, et soovite sinna minna ja pöörata stressiolukorda mängudes! Jah, see on võimalik ...
4) Et teada, kuidas öelda ei : õppida seadke oma piirid ja teevad need teie ümber kuulma.
5) oma emotsioonid : vabastage nad valgust ja liikumiseks valmis.
Ole nüüd kindel ja vabasta ennast.
