Print Friendly, PDF eta posta elektronikoa

Beldurrak gainditzen ditu

Zure beldurrak gainditzen, uste duzu gehiago ez duzula uste? Zer esan nahi badut esan daiteke bihur daitekeen hori?

Beldurra, izoztu dezakezun emozio horrek, baina oraindik existitzen zaitu babesten eta estimulatzen ...

Imajinatu; egoera arriskutsu batean aurkitzen zara eta beldur hori pixkanaka sartzen ari da, jarduteko garaia da, ezta? Galdetu zeure buruari: agian hau da zeure burua salbatzeko seinalea? Sentitzeko, aurrera egiteko eta erreakzionatzeko modua ere izan daiteke hau.

Gaitzespenaren beldurra, baina baita hegazkina hartzeko, autobusa galdu nahian, ezkerretara ... hainbat egoeratan, baina etengabe emozio bera. Elementu negatibo bat iruditzen zaizu, zorionez, laguntza txiki hau ere eman diezaiokegu, eta gure bizitzako ibilbidea proiektu edo erabaki hartan zehar itzultzeko.

Ez pentsa ekintzaile arrakastatsuek ez dutela sentitzen. Nahitaez jasan dute konpainiaren sorrerako bidean, horrek eragiten duen arriskuarekin. Helburua? Proiektu horien ondoren joan ziren ekimena hartu zuten.

Lehenengo pausoa ulertzea da hobeto onartzeko.

Ikasi beldurrak gainditzen gaur 2 minutuko bideo honekin. Ez zaitez gehiago paralizatu eta bihurtu beldurra motorra zu suspertzeko.

Bideo honetan aholkuak eta aholkuak aurkituko dituzu, zeure burua gainditu eta zure ahalmena askatzen lagunduko dizute ... eta hori guztia, 5 puntuetan:

READ  Nola ezarri helburuak?

    1) Neurri neurriak : porrota beldur izatearen beldur izan zaitez ... Sentitzen duzun beldurra entzun eta bere maila ebaluatu.

    2) Seinalearen seinaleaagar : beldurra ekintza seinale gisa?

    3) Kalejira : prestaketa, konfiantza emango dizun elementu bat eta beldurra arintzeko.

    4) erlatibizatzeko Zure bizitza jotzen ari al zara? Edo zure seme-alabek? Hartu denbora pentsatzeko.

    5) Ikusitakoa Imajinatu zure hutsegitea erraza dela, baina imajinatu zure arrakasta are gehiago!

Ez zaitez kezkatzen gehiago, eraldatu zure antsietatea eta askatu zeure burua.