آیا شما رهبر تیم یا کارمند هستید، هماهنگی زندگی شخصی و حرفه ای بدون شک یکی از اهداف بلند مدت شماست. این دو جنبه به طور پیوسته در ارتباط هستند و می توانند تحت تاثیر مهارت های شما در این زمینه، مثبت یا منفی یکدیگر را تحت تاثیر قرار دهند. برای جلوگیری از غرق شدن یا سوخته شدن، در اینجا چند نکته مفید برای آشتی دوگانه وجود دارد.
یاد بگیرید که نوبت کنید
در طول دوره تعطیلات بعدی، اگر شما را ترک نکنید و یک همکار از شما میخواهد انجام وظایف خاصی را انجام دهد، غیر از معمولی، می گویند نه. در واقع، هیچ مشکلی در اضافه کردن به برنامه شما در حال حاضر بیش از حد وجود دارد. با این وجود، این کار به این معنی نیست که کار گروهی را نادیده بگیرد. این همه به بار کاری روزانه شما بستگی دارد، اما بهتر است اگر احساس می کنید که درخواست همکار شما نادرست است، بهتر است.
خواب خوب
همانطور که ما به طور مداوم را بشنود، آن طول می کشد به طور متوسط 8 ساعت خواب برای بدن به بهبود می یابند، همیشه سعی کنید برای این مدت احترام بگذارند. حتی اگر شما از بی خوابی شبانه خود را به عنوان یک سرمایه گذاری دریافت و بیشتر در زندگی حرفه ای خود را، به یاد داشته باشید که آنها بی فایده است اگر شما بیش از حد خسته به کار موثر است. زمان بدن و ذهن خود را برای استراحت بگذارید.
کار را در دفتر بگذارید
یاد بگیرید که خانه خود را از محل کارتان متفاوت کنید. دلیل این است که شما فردا همه وقت خود را برای ادامه آنچه که امروز نمی توانید انجام دهید. بعد از شام یا قبل از رفتن به مدرسه کار را متوقف کنید. این همانند اتخاذ تکالیف تکمیلی به معلم شما صبح روز بعد است که واقعا نیست.
در صورتی که شما واقعا باید ادامه دهید، ترجیح میدهید نیم ساعت دیگر در میز خود بمانید. در غیر این صورت، از اینکه وسوسه شد که ایمیل هایتان را بخوانید یا کار خود را با خاموش کردن لپ تاپ کسب و کار خود بررسی کنید. شما می توانید فایل ها و کامپیوتر خود را در دفتر خود را ترک کنید. در عوض افزایش مهارت ها و سازمان بهتر است.
فعالیت های برنامه ریزی خارج از محل کار
این که آیا یک جلسه یوگا، یا یک ساعت فعالیت بدنی در ورزشگاه است، تمام راه هایی که می توانید از آن لذت ببرید، خوب است. این به خصوص اگر شما به پیشرفت شخصی خود کمک می کند. برای مثال، صرف یک شب با دوستان خود، قدیمی و یا جدید، همه چیز این است که قادر به بهبود راحتی شما از زندگی روزمره است. صرف شب در مقابل تلویزیون با خانواده اش نیز یک راه عالی برای استراحت است.
به خودت شک کن
از لحظه ای صبح تا شب بدون توقف، متمرکز شده یا همیشه در بهترین شکل قرار دارد. این اجازه می دهد تا شما را به استراحت، وقت برای خوردن میوه، آب آشامیدنی و یا رفتن به خارج شدن از هوا تازه است. هدف این است که شما را از رایانه، مشتری یا یک مذاکره بی پایان دور کند.
سازماندهی کار خود را بر اساس اصل پارتو
این بدان معناست که بسته به نحوه انجام آن ، 20٪ از کارهایی که انجام می دهید می تواند 80٪ از نتایج مورد نظر شما را تأمین کند. این وظایف از نظر ارزش افزوده بالایی دارای استراتژیک می باشند. بنابراین اگر فرد صبحگاهی هستید ترجیح می دهید این 20٪ را در ابتدای روز انجام دهید و 80٪ باقیمانده را پس از استراحت ناهار برگردانید.
همچنین زمان صرف وقت برای وظایف ناموفق را اجتناب کنید. برگزاری جلسات پایانی به محدود کردن زمان مکالمه به مهمترین موضوعات و ایده ها کمک خواهد کرد. از گزارش های هفتگی یا سایر ارتباطات داخلی استفاده کنید تا از حضور در جلسات شرکت جلوگیری کنید. انجام کارهایی که می توانید به راحتی تمام اطلاعاتی را که برای کار شما نیاز دارید بازیابی کنید.
این راهنمایی ها به شما این امکان را می دهد که وظایف روز قبل را به پایان برسانید و پیشرفت کنید، که اثبات کارایی آن است. وقتی سوابق ما به روز می شود، همیشه صلح آمیز تر است.
دریغ نکنید از یک دوست برای مشاوره بپرسید
شما همچنین می توانید خودتان را محروم کنید، از یکی از بستگان خود درخواست مشاوره در مورد این موضوع کنید، که به وضوح تعادل بهتر بین کار خود و زندگی حرفه ای خود را نشان می دهد. این بهتر از آن است که شما توسط یک غریبه که هیچ چیز در مورد زندگی اش نمی داند و خدماتی را که می توانید با هزینه های بالا متهم شود توصیه می شود.
یک تعطیلات بگیرید
وقت خود را برای شکستن روال روزانه خود و زمان کمی به خود اختصاص دهید روزها. به عنوان فرصتی برای سازماندهی سفرهای فرهنگی یا عجیب و غریب به نظر میرسید. همچنین این فرصت را برای بازدید از خانواده خود برای بستن یا دوستان دوردست استفاده کنید. به عبارت دیگر زمان مناسب برای تکمیل پروژه هایی است که شما به طور معمول نمی توانید انجام دهید.
اگر بلافاصله رفتن امکان پذیر نیست ، بدانید که تمدید آخر هفته خود به مدت یک روز به اندازه یک هفته تعطیل مفید است. علاوه بر این ، چندین فعالیت سرگرم کننده را می توان در این 3 روز آرامش انجام داد.
برخی از وظایف خود را به دیگران منتقل کنید
کارآموز خود یا یکی از همکارانتان را فرصتی برای افزایش مهارت ها و دانش خود را با آموزش آنها و ارسال برخی از وظایف اضافی به آنها بدهید. از سوی دیگر، برای مدیریت کسی که به شما در انجام وظایف خاصی کمک می کند، پیگیری دقیق از اجرای کار درخواست شده را دنبال می کند. شغلی که توسط شخصی که توسط شما آموزش دیده است، به خوبی انجام می شود، لزوما عواقب آن را دارد.
کار از راه دور
ممکن است ممکن است اگر شما برای مذاکره برای انجام برخی از کار خود را از خانه در روزهای خاص ممکن است ممکن است، در صورتی که تیم شما هیچ مزایایی را نمی بیند. این روش کار مفید است اگر می خواهید زمان بیشتری را در خانه صرف کنید. اما برای اینکه کارکرد کسب و کار توسط فضای غرامت شما محدود نمی شود، باید مطمئن شوید که همه چیز به خوبی پیش می رود.
مردان و زنان همه به دنبال تعادل کامل بین زندگی شخصی و حرفه ای هستند. این امکان وجود دارد که زندگی کاری و خانوادگی خود را مدیریت کنید، اما در مواقع خاصی باید انتخاب هایی انجام شود. بنابراین باید با کمتر کار کردن، جنبه خانوادگی را در اولویت قرار دهید، مثلاً تا کمی بیشتر به زندگی شخصی خود رسیدگی کنید. یا با کنار گذاشتن اندکی زندگی شخصی خود زمان بیشتری را به حرفه حرفه ای خود اختصاص خواهید داد. در هر صورت، بهتر است این انتخاب ها نتیجه تأمل باشد تا اینکه توسط یک موقعیت غیرقابل کنترل به شما دیکته شود.
