این که آیا برای سلامتی یا به دلایل شخصی، بازگشت به کار پس از مدت طولانی از غیبت همیشه آسان نیست.
گناه، خجالت یا فشار، بازگشت به جهان حرفه ای گاهی اوقات می تواند به شدت زندگی می کند.
بنابراین برای این لحظه که در بهترین شرایط اتفاق می افتد، در اینجا چند راهنمایی است که به شما کمک می کند تا به راحتی به کار خود بازگردید.
اقامت مثبت و مشتاق:
مهم است که وقتی بعد از غیبت طولانی به کار بازگردید، سرتان را با روحی مثبت حفظ کنید.
ممکن است دشوار باشد، اما قبل از خروج از محل مورد نظر خود فکر کنید.
همچنین مهم است که همکاران و سرپرستان خود را نشان دهید که از بازگشت به کار هیجان زده شده اید.
شما می توانید خود را با یک کلمه کوچک به ایمیل برای همکاران اداری خود ارسال کنید.
این یک حرکت کوچک است که مطمئنا مورد قدردانی قرار خواهد گرفت و به شما اعتماد به نفس می دهد.
قبل از بازگشت به چند روز خودتان را آرام کنید
برای این بازیابی که می خواهید، باید آن را کاملا آرام کنید.
بنابراین، اگر می توانید، روزهای قبل از بازیابی را تعطیل کنید و اگر این امکان وجود نداشته باشد، قدم بزنید، هوا را بچرخانید و چیزها را به نحو مثبت ببینید.
اگر قبل از D-Day نمی توانید استراحت کنید، دریغ نکنید که با دکتر خود صحبت کنید.
او می تواند شما را به یک روانشناس راهنمایی کند که با آن می توانید اضطراب و سوالاتتان را بیان کنید.
خود را آماده روانشناسی کنید:
همانطور که می دانید، در طول غیبت شما بحث هایی در مورد شما انجام شده است و شما ممکن است هدف از برخی از همکاران خود را از تعصبات.
شما باید خودتان را از نظر روانی آماده کنید.
با صبر و آرامش خود را درک کنید.
آمادگی خود را نیز از لحاظ جسمی:
غیبت طولانی مدت بعضی وقتها منجر به عزت نفس پایین می شود.
شما ممکن است احساس کنید که مهارت های خود را از دست داده اید، و دیگر هیچ چیز برای شما خوب نیست.
بنابراین برای بالا بردن عزت نفس خود، مراقبت از ظاهر خود را.
قبل از بازگشت به کار، به آرایشگر بروید، لباس های جدید خرید کنید و قبل از بازگشت به رژیم غذایی بروید.
برای چیزی بهتر نیست بازپرداخت بیمه !
بازگشت به کار در شکل عالی:
حتی اگر هشت ساعت در روز در پشت میز نشسته باشید، غلظت منبع خستگی است.
پس از چند هفته، واکنش به نظر می رسد اجتناب ناپذیر است. با مقابله با این بهبود در شکل خوب، آن را کوچک کنید.
ریتم را با بلند شدن در ساعت های ثابت و رفتن به حالت خواب در یک زمان مناسب تکرار کنید.
اگر قبل از شروع خسته شده اید، احتمالاً تجمع شما را پایین می آورد.
و مهمتر از همه، از رژیم غذایی خود غافل نشوید، به یاد داشته باشید که سوخت شماست.
