چاپ دوستانه، PDF و ایمیل

این که آیا از دست دادن وزن، برای تبدیل، در زندگی خصوصی یا حرفه ایاهداف تعیین شده دشوار نیست
زمانی که شما باید آنها را نگه دارید، همه چیز پیچیده است.
در اول ژانویه، همه ما تصمیم گرفتیم یک یا چند هدف را برای خود تعیین کنیم. نتیجه: در پایان سال هیچ یک از آنها انجام نمی شود.

در اینجا چندین راهنمایی برای تنظیم اهداف وجود دارد، اما به ویژه آنها را نگه دارید.

نکته # 1: از خودتان بپرسید که آیا این هدف شماست یا نه

گاهی اوقات، ما بدون اینکه واقعاً از خود بپرسیم که آیا آنها با آنچه ما می خواهیم مطابقت دارند یا خیر تعیین می کنیم.
در واقع ، برخی از اهداف ما تحت تأثیر دوستان همکاران یا خانواده قرار دارند. بنابراین ، ما به آنچه از ما انتظار می رود می رسیم اما به آنچه واقعاً می خواهیم نمی رسیم.
بنابراین برای شناختن اینکه آیا این هدف شماست، این سؤالات را بپرسید:

  • Pourquoi؟
  • آیا واقعا برای شماست؟
  • من باید از دست بدهم؟

هنگامی که به آن پاسخ داده اید، هدف خود را پایدار تر می کنید.

نکته # 2: اهداف خود را بنویسید

به خوبی شناخته شده است، کلمات پرواز کردن و نوشته ها باقی می ماند. بنابراین، برای حفظ هدف خود، شروع به نوشتن آن کنید.
شما همچنین می توانید تاریخ مورد انتظار برای انجام این هدف و همچنین روزهای باقیمانده را وارد کنید.
این کمک می کند تا پیشرفت هدف خود را تجسم و همچنین جلوگیری از تعویق.

READ  تصمیم گیری- چگونه می توان انتخاب درست را انجام داد؟

نکته # 3: دریغ نکنید که تنظیمات انجام دهید

در طی سفر به سمت هدف خود، قطعا باید یک گام به عقب بر گردید.
این به این معنی نیست که شما برعکس متوقف کنید. دلسردی نکنید، زیرا اگر زمان را نگیرید مهم نیست.
مهم این است که رسیدن به هدف خود را به پایان برسانید.

نکته # 4: اهداف بیش از حد زیادی را در یک بار تنظیم نکنید

لازم است قادر به اندازه گیری باقی بماند و در همان زمان برنامه های چندگانه برنامه ریزی نکنید.
شما خود را از دست می دهید و این شانس خود را برای دستیابی به حداقل یکی از این اهداف را کاهش می دهد.
فقط برای اهداف 2 یا 3 بروید تا بتوانید شروع کنید، بنابراین بهترین فرصت برای نگه داشتن آنها را دارید.

نکته # 5: سازماندهی کنید

ریختن اهداف خود را حفظ کنید مهم است که هر مرحله را تعریف و ثبت کنید که شما را به موفقیت هدایت می کند.
اقدام بعدی را شروع کنید، حتی اگر چیزهای کوچک باشد. شما احساس می کنید که در حال حرکت هستید و این باعث ایجاد انگیزه شما خواهد شد.
از ابزار مورد نظر خود برای لیست اقدامات استفاده کنید.

نکته # 6: از اهداف نامعلوم نترسید

اغلب تصور می شود که دلیل رها کردن هدف، هدف خود است.
خیلی بلندپروازانه یا غیرقابل تحمل است، اینها چیزهایی است که ما می شنویم وقتی هدف را تعیین می کنیم.
با این حال، به خاطر داشته باشید که با ترک منطقه امن خود بهترین خواهید بود و به اهداف خود خواهید رسید.