Olipa johtaja tai työntekijä, henkilökohtaisen ja ammatillisen elämän yhteensovittaminen on epäilemättä yksi pitkän aikavälin tavoitteista. Nämä kaksi näkökohtaa ovat läheisesti sidoksissa toisiinsa ja voivat vaikuttaa toisiinsa positiivisesti tai negatiivisesti alan ammattitaidosta riippuen. Jotta vältät ylikuormituksen tai polttamisen, tässä on joitain hyödyllisiä vinkkejä näiden kahden yhteensovittamiseksi.

Opi sanomaan NO

Seuraavan loma-ajan aikana, jos et jätä ja kollega pyytää sinua tekemään tiettyjä tehtäviä, muut kuin tavalliset, sanokaa ei. Itse asiassa, ei ole mitään syytä lisätä jo ylikuormitettuun aikatauluun. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että laiminlyödään tiimityö. Kaikki riippuu päivittäisestä työmäärästä, mutta on parempi kieltäytyä, jos tunnet, että kollegasi pyyntö on kadonnut.

Nukkumaan hyvin

Kuten kuuntelemme jatkuvasti, keskimäärin 8 tunne nukkua kehon elpymiseen, pyrkivät aina noudattamaan tätä kestoa. Itse asiassa, vaikka tunnette unettomasi yönne sijoitukseksi työelämässäsi, muistakaa, että he ovat turhia, jos olet liian väsynyt töihin menestymään tehokkaasti. Anna keholle ja mieleen aikaa levätä.

Jätä työ toimistossa

Opi erottamaan kotiisi työpaikastasi. Syynä on se, että sinulla on kaikki aikaa huomenna jatkaaksesi sitä, mitä ei voinut tehdä tänään. Lopeta työskentely illallisen jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa. Se on kuin ottaisit kotitehtäväsi opettajallesi seuraavana aamuna, kun se ei todellakaan ole.

LUE  Miksi sinun täytyy päästä pois massasta?

Jos haluat todella jatkaa, pidä mieluummin puoli tuntia pidempään pöydälläsi. Muussa tapauksessa vältä houkutusta lukemaan sähköposteja tai tarkistaa työsi sammuttamalla yrityksen kannettava tietokone. Voit jättää tiedostot ja tietokoneesi toimistoosi. Sen sijaan lisäävät taitojasi ja parempaa organisaatiota.

Ajoittaa työtehtävien ulkopuolella

Olipa kyseessä jooga-istunto tai tunne liikuntaa kuntosalilla, kaikki tavat, joilla voit rentoutua, ovat hyviä. Tämä on erityisen tärkeää, jos se edistää henkilökohtaista kehitystä. Esimerkiksi vietät illan ystäviisi kanssa, vanhoja tai uusia, koko asia on pystyä parantamaan arkipäivän mukavuutta. Viettää iltaa television edessä perheen kanssa on myös erinomainen tapa rentoutua.

Anna itsesi taukoja

Vaikea pysyä keskitetysti tai aina parhaassa kunnossa aamusta iltaan ilman taukoja. Niiden avulla voit rentoutua, ottaa aikaa syödä hedelmiä, juoda vettä tai mennä ulos saadaksesi raitista ilmaa. Tavoitteena on häiritä sinua tietokoneesta, asiakkaallesi tai loputtomiin neuvotteluihin.

Järjestä työsi Pareto-periaatteen mukaisesti

Tämä tarkoittaa, että riippuen siitä, miten edistyt, 20% tekemistäsi tehtävistä voi tuottaa 80% haluamistasi tuloksista. Nämä tehtävät luokitellaan strategisiksi, jos niillä on suuri lisäarvo. Joten jos olet aamu-ihminen, suorita mieluummin tämä 20% päivän alussa ja aseta loput 80% takaisin lounastauon jälkeen.

LUE  Ylittää pelko-pelko toimintaviestinä

Vältä myös tuhlaamasta aikaa epäonnistuneissa tehtävissä. Pysyvien tapaamisten järjestäminen auttaa sinua rajoittamaan puheaikaa tärkeimpiin aiheisiin ja ideoihin. Käytä viikoittaisia ​​raportteja tai muuta sisäistä viestintää välttääkseen osallistumisen kaikkiin yrityksen kokouksiin. Tee mitä voit hyödyllisesti hakea kaikki tiedot, joita tarvitset työhösi.

Näiden vinkkien avulla voit suorittaa päivän tehtävät ja päästä eteenpäin, mikä on todiste tehokkuudesta. Meillä on aina enemmän mielenrauhaa, kun tietojemme ovat ajan tasalla.

Älä epäröi kysyä kaverilta neuvoa

Voit myös syyttää itsestäsi, pyytää asiasta neuvontaa jollekin sukulaiselleen, joka näkyy paremmin tasapainossa hänen työnsä ja ammatillisen elämän välillä. Se on parempi kuin muukalainen, joka ei tiedä elämästään ja jonka palveluista voidaan veloittaa korkealla hinnalla.

Ota loma

Anna itsellesi aikaa murtaa päivittäinen rutiini ja ottaa joitain vapaapäivät. Käytä tilaisuutta järjestää kulttuurisia tai eksoottisia matkoja sopivaksi. Ota myös tilaisuus vierailla perheellesi läheisiin tai kaukaisiin ystäviin. Toisin sanoen, se on täydellinen aika toteuttaa hankkeita, joita tavallisesti ei voi saavuttaa.

Jos lähtö ei ole mahdollista heti, tiedä, että viikonloppusi pidentäminen päivällä on yhtä hyödyllistä kuin viikon loma. Lisäksi näiden kolmen rentoutumispäivän aikana voidaan tehdä useita hauskoja aktiviteetteja.

LUE  Pelko muiden näkökulmasta - mitkä ovat salaisuudet taistelussa?

Lähettäkää joitain tehtäviä

Antakaa harjoittelijalle tai jollekin kollegallesi mahdollisuus lisätä taitojaan ja osaamistaan ​​kouluttamalla heitä ja siirtämällä heille joitain lisätoimia. Toisaalta hallita joku auttaa sinua tietyissä tehtävissä edellyttää hyvää seurantaa suoritettavan työn suorittamisesta. Tehtävää, jonka henkilö on harjoittanut huonosti, jonka oletetaan olleen sinun kouluttamasi, on välttämättä seurauksia.

Työskentele etänä

Se voi olla mahdollista, jos se sopii sinulle neuvottelemaan tekemästä joitakin töitäsi kotoa tietyiltä päiviltä edellyttäen, että tiimisi ei näe mitään haittoja. Tämä työtapa on edullinen, jos haluat viettää enemmän aikaa kotona. Mutta jotta fyysinen poissaolo ei rajoitu liiketoiminnan toimintaan, sinun on varmistettava, että kaikki menee hyvin.

Miehet ja naiset etsivät täydellistä tasapainoa henkilökohtaisen ja työelämän välillä. On mahdollista hallita työ- ja perhe-elämää, mutta tiettyinä aikoina on tehtävä valintoja. Siksi sinun on asetettava perhenäkökohta etusijalle esimerkiksi tekemällä vähemmän työtä, jotta voit huolehtia henkilökohtaisesta elämästäsi hieman enemmän. Tai annat enemmän aikaa työurallesi hylkäämällä henkilökohtaisen elämäsi. Joka tapauksessa on parempi, että nämä valinnat ovat seurausta pohdiskelusta sen sijaan, että niitä sanelee sinulle hallitsematon tilanne.