Tulosta ystävällinen, PDF ja sähköposti

5-avaimet, jotka auttavat paremmin hallitsemaan stressiä / välttämään stressiä

Vakaa nälkä on, että päivittäinen stressi on myrkytetty? Ryhdy ässäsi hallintaan. Älä häiritse pilaantumista ja negatiivisuutta, jota se voi aiheuttaa sinulle.

Tämä epävarmuuden osoitus, joka voi saada sinut menettämään jalkasi milloin tahansa: hikinen käsi, punaiset kasvot, muistin menetys, jopa paniikkikohtaus. Tärkeä suullinen esitys esimiehiesi edessä? Haastattelu tärkeiden asiakkaiden kanssa tai työhaastattelu? Tai jopa päivittäinen työsi ... niin monta tilannetta, jotka aiheuttavat sinulle "stressiä" ja jotka menettävät resurssit.

Opi käsittelemään sitä ansiosta avaimet käteen -vihjeitä, jotka annan teille tässä videossa 3 min. Käytettävissä oleva video, joka auttaa sinua paremmin käsittelemään epämiellyttävät tilanteet, joita saatat kokea.

Tässä videossa on vinkkejä ja neuvoja, joiden avulla voit välttää stressiä oppimalla sitä paremmin ... ja kaikki vain 5-pisteissä:

1) Look : tuntee stressi ja toimi sen mukaisesti paremmin hallita sitä

2) Uhka : Onko se todella olemassa? Missä mielesi kuvitella?

3) Nauti : ehdota aivojesi halua mennä sinne ja kääntää stressaava tilanne peliin! Kyllä se on mahdollista ...

4) Tietää miten sanoa ei : oppia aseta rajat ja tekevät heidät kuultaviksi ympärilläsi.

5) sinun tunteet : vapauta heidät tuntemaan itsensä kevyiksi ja valmiiksi liikkeelle.

Luota nyt ja vapauta itsesi.


LUE  Päätöksenteko-Miten tehdä oikea valinta?