Níl sé éasca i gcónaí ar chúiseanna sláinte nó cúiseanna pearsanta, ag filleadh ar an obair tar éis tréimhse fada neamhláithreachta.
Ciontacht, náire nó strus, is féidir go dtiocfadh droch-chónaí ar fhilleadh ar an saol gairmiúil.
Mar sin, chun na huaire seo a tharlóidh sna coinníollacha is fearr, tá roinnt leideanna anseo a chabhróidh leat dul ar ais chuig do phost go réidh.
Fan dearfach agus díograiseach:
Is é an rud is tábhachtaí nuair a thagann tú ar ais chun oibre tar éis easpa fada ná do spiorad dearfach a choinneáil suas le do cheann.
D'fhéadfadh sé a bheith deacair, ach smaoineamh ar an áit a d'áitigh tú sula bhfágann tú.
Tá sé tábhachtach freisin do chomhghleacaithe agus do dhaoine móra a thaispeáint go bhfuil tú ag súil go dtiocfaidh tú ar ais go dtí an obair.
Féadfaidh tú do thuairisceán a ullmhú le nóta a sheoltar trí ríomhphost chuig do chomhghleacaithe oifige, mar shampla.
Is comhartha beag é a mbeifear ag súil leis go cinnte agus a thabharfaidh muinín duit.
Tabhair cúpla lá scíthe duit féin roimh do thuairisceán:
Chun an t-aisghabháil seo a dhéanamh mar is mian leat caithfidh sé a bheith scíth a ligean.
Mar sin, más féidir leat, dul ar laethanta saoire na laethanta roimh an t-aisghabháil agus más rud é nach féidir é seo dul ar siúl, tóg an t-aer agus go háirithe féach rudaí ar bhealach dearfach.
Mura féidir leat scíth a ligean roimh D-Day, ná bíodh aon leisce ort labhairt le do dhochtúir.
Féadfaidh sé tú a chur faoi bhráid síceolaí ar féidir leat imní agus ceisteanna a chur in iúl.
Ullmhaigh tú go síceolaíoch:
Mar is eol duit, le linn d'éagmais, tá na pléití faoina bhfuil tú ag dul go maith agus b'fhéidir gurb é an sprioc atá agat ná dochar ó chuid de do chomhghleacaithe.
Caithfidh tú féin a ullmhú go síceolaíoch.
Déan tú féin le foighne agus tuigfidh tú féin ina gcuid bróga.
Ullmhaigh tú féin go fisiciúil freisin:
Is féidir le neamhspleáchas fada féin féinmheas a ísliú.
B'fhéidir go mbraitheann tú gur chaill tú do chuid scileanna, gan aon rud a bheith níos fearr a thuilleadh.
Mar sin, d'fhéinmheas a ardú, aire a thabhairt do chuma.
Téigh go dtí an gruagaire, ceannach asraonta nua agus téigh ar aiste bia sula dtéann tú ar ais chuig an obair.
Níl aon rud níos fearr ann aisghabháil árachais !
Faigh ar ais ag obair i gcruth mór:
Fiú má shuíonn tú taobh thiar deisce ocht n-uaire sa lá, is foinse tuirse í an tiúchan.
Tar éis cúpla seachtain, is cosúil go bhfuil an backlash dosheachanta. Laghdaigh sé é trí dhul i ngleic leis an aisghabháil seo i gcruth maith.
Lean an rithim ag dul suas ag uaireanta seasta agus ag dul a chodladh ag am réasúnta.
Má tá tú tuirseach cheana féin sula dtosaíonn tú, is dócha go laghdóidh an tógáil tú.
Agus thar aon rud eile, ná faillí do aiste bia, cuimhnigh go bhfuil sé do bhreosla.
