Eochracha 5 ar féidir leo strus a bhainistiú níos fearr / strus a sheachaint
An bhfuil do strus laethúil ann de bheith ina nimhiú i gcónaí? Bí ar Ace ina bhainistíocht. Ná cur isteach ar an truailliú agus ar an droch-íogair is féidir é a chosc ortsa.
An léiriú seo ar neamhshlándáil a d’fhéadfadh go gcaillfeá do bhonn ag am ar bith: lámh allais, aghaidh dhearg, caillteanas cuimhne, fiú ionsaí scaoill. Cur i láthair tábhachtach ó bhéal os comhair do dhaoine uachtaracha? Agallamh le cliaint thábhachtacha nó agallamh poist? Nó fiú d’obair laethúil ... an oiread sin cásanna a chuireann “strus” ort agus a fhágann go gcaillfidh tú d’acmhainn.
Foghlaim conas é a láimhseáil a bhuíochas sin do na leideanna turnkey a thug mé duit sa físeán seo de 3 min. Físeán inrochtana a chabhróidh leat níos fearr a láimhseáil na cásanna míchompord a d'fhéadfadh a bheith agat.
Sa físeán seo gheobhaidh tú leideanna agus comhairle a chabhróidh leat strus a sheachaint trína fhoghlaim conas é a láimhseáil níos fearr ..., agus go léir i bpointí 5 amháin:
1Éisteacht : bheith ar an eolas faoi do strus agus gníomhú dá réir sin chun rialú níos fearr a dhéanamh air
2) Bagairt : An bhfuil sé ann i ndáiríre? Cá háit a shamhlaíonn d'intinn é?
3) Bíodh áthas orm : coinníoll go bhfuil d'inchinn ag iarraidh dul ann agus an t-imní a chur isteach i gcluichí! Is féidir ...
4) A fháil amach conas a rá uimh : foghlaim a dhéanamh socraigh do theorainneacha agus éisteacht leo timpeall ort.
5) do mothúcháin : saor in aisce iad a bhraitheann solas agus réidh chun bogadh ar aghaidh.
Bí cinnte go díreach anois agus saor in aisce duit féin.
