Eochracha 5 ar féidir leo strus a bhainistiú níos fearr / strus a sheachaint
An mbíonn tú i gcónaí bréan de bheith nimhithe ag do strus laethúil? Bí i do spreagadh ina bhainistíocht. Ná lig an truailliú agus an diúltacht a d’fhéadfadh a bheith ort a chur isteach ort.
Is féidir leis an léiriú seo ar neamhshlándáil a fhágann go gcaillfidh tú do imthacaí ag am ar bith: pailme sweaty, aghaidh dearg, meath cuimhne, fiú ionsaí scaoll. Cur i láthair tábhachtach ó bhéal os comhair do lucht ceannais? Agallamh le cliaint thábhachtacha nó agallamh poist? Nó fiú do chuid oibre laethúil… an oiread sin cásanna a chuireann “strus” ort agus a fhágann go gcaillfidh tú d’acmhainn.
Foghlaim conas é a bhainistiú a bhuíochas leis na leideanna turnkey a roinnim leat san fhíseán 3 nóiméad seo. Físeán inrochtana a chabhróidh leat cásanna míchompordacha a d’fhéadfadh a bheith agat a bhainistiú ar bhealach níos fearr.
San fhíseán seo gheobhaidh tú leideanna agus comhairle a ligfidh duit strus a sheachaint trí fhoghlaim conas é a bhainistiú ar bhealach níos fearr ..., agus sin go léir, i 5 phointe amháin:
1) Éist : éirí feasach ar do strus agus gníomhú dá réir chun é a rialú níos fearr
2) Bagairt : an bhfuil sé ann i ndáiríre? Cá bhfuil d’intinn ag samhlú é?
3) Chun spraoi a bheith agat : riocht d'inchinn ag iarraidh dul ann agus athrú ar an staid struis i cluichí! Sea, is féidir…
4) Bíodh a fhios agat conas gan a rá : foghlaim le socraigh do theorainneacha agus cuir i gcéill iad thart ort.
5) do mothúcháin : scaoil iad le mothú éadrom agus réidh le dul ar aghaidh.
Bí muiníneach anois agus saor tú féin.