બરતરફ કરો, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ, પરીક્ષામાં નિષ્ફળતા, રોમેન્ટિક બ્રેક-અપ… કોઈપણ વ્યક્તિ જીવનની કોઈપણ સમયે આ પરીક્ષણોનો સામનો કરી શકે છે. જ્યારે તમે મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો, ત્યારે દુ sadખી અને અસ્વસ્થ થવું સામાન્ય છે. પરંતુ જ્યારે વાવાઝોડુ મટી જાય છે, ત્યારે આપણે આગળ વધવાનો પ્રયત્ન કરવો પડશે. પ્રેરણા ફરીથી કેવી રીતે મેળવવી?
યોગ્ય વલણ છે
આપણે પોતાને કહી શકીએ કે કોઈ એક સખત ફટકોથી બચી શકશે નહીં અને વરસાદ પછી, સારું વાતાવરણ છે. જ્યારે સમસ્યાઓ .ભી થાય છે, ત્યારે તમે સમજો છો કે ડુંગર પર જવું કેટલું મુશ્કેલ છે. મુશ્કેલ, પરંતુ અવ્યવહારુ નથી જો તમને તે કેવી રીતે કરવું તે ખબર હોય તો!
ગંભીર અગ્નિપરીક્ષા પછી, આપણે હંમેશાં નકારાત્મક લાગણીઓથી ડૂબી જઈએ છીએ, ખાસ કરીને ડર. આ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. બીજી બાજુ, પોતાને ખરાબ લાગણીઓ દ્વારા વર્ચસ્વ થવા દેવાનો કોઈ પ્રશ્ન નથી. આપણે તેમને ખાલી કરાવવું જ જોઇએ, શિકાર પણ કરવો જ જોઇએ. કેવી રીતે કરવું?
સૌ પ્રથમ, તમારે તમારી પીડા અને ઉદાસીને તમારી આસપાસના લોકો સાથે શેર કરવાની મંજૂરી આપવી પડશે. તમારી પીડા તમારી પાસે રાખવી વધુ મદદ કરશે નહીં. ઉપરાંત, જાણો કે તમારી ભાવનાઓ વ્યક્ત કરવી એ નબળાઇની નિશાની નથી. .લટું, તે ખૂબ રચનાત્મક પગલું છે. તે તમને પરિસ્થિતિને સ્વીકારવાની અને તે જોઈએ તેટલી સખત હિટ લેવાની મંજૂરી આપે છે. અપરાધની લાગણીઓને ટાળવાનો આ એક સારો રસ્તો છે જે મનોબળ અને આત્મસન્માનને નષ્ટ કરી શકે છે.
અલગતા પણ નિરાશ કરવામાં આવે છે. આપણે સામાન્ય સામાજીક જીવન જાળવી રાખવું જોઈએ. અન્ય લોકોના ટેકોનો આભાર એ છે કે કોઈ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે શક્તિ શોધી શકે છે. આ ઉપરાંત, અલગતા નકારાત્મક વિચારોને પણ ઉભા કરી શકે છે. જ્યારે તેઓ લૂપમાં પાછા ફરે છે, ત્યારે તેઓ ચિંતા પેદા કરે છે.
તાણ એ લડવાની શત્રુ છે કારણ કે તે તમને તમારા પ્રેરણાને પાછું લાવવાથી અટકાવશે. તેને સંચાલિત કરવા માટે આપણે યોગ્ય વ્યૂહરચનાઓ શોધી કાઢવી જોઈએ. જો તમે તાણનો સામનો કરવામાં સફળ થાઓ છો, તો તમે જીવનની ગુણવત્તામાં નાટકીય રીતે સુધારો કરી શકો છો.
હકારાત્મક વિચારો વાવેતર કરો
પ્રેરણા અને આગળ વધવાની ઇચ્છા પાછી મેળવવા માટે, સકારાત્મક વિચારો વિકસાવવા માટે તે આવશ્યક છે. આ કરવા માટે, ભૂતકાળમાં પહેલાથી જ કચરાયેલી અન્ય હાર્ડઝ યાદ રાખવા માટે થોડો વળતર બનાવો. તે તમને હિંમત આપી શકે છે.
ભૂતકાળની સમસ્યાઓને પુનર્જીવિત કરવાનું લક્ષ્ય શું છે? હકીકતમાં, તે એક આવશ્યક પગલું છે જે તમને નવી અવરોધોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. મુખ્ય લક્ષ્ય તમારી સિદ્ધિઓ અને તમારી શક્તિને યાદ રાખવાનું છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણે સકારાત્મક યાદોને યાદ રાખવી જ જોઇએ, એટલે કે જ્યારે તમે તમારી ચિંતાઓને પહોંચી વળવામાં સફળ થશો ત્યારે તે ક્ષણો કહેવી જોઈએ.
પછી, આપણે હમણાં જ જે સમસ્યાનો સામનો કર્યો છે તેની મર્યાદાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, આપણે આપણી જાતને કહેવું જોઈએ કે આ પ્રથમ વખત નથી. જો તમે ભૂતકાળમાં બાઉન્સ બેક કરવામાં સફળ થયા છો, તો આ વખતે નિષ્ફળ થવાનું કોઈ કારણ નથી. પ્રેરણા મેળવવાનું સરળ બને છે.
જીવનના અનુભવોનો અર્થ શોધો
સખત પરીક્ષણ પછી તમારી પ્રેરણા પાછી મેળવવા માટે તે એક અસરકારક રીત છે. સકારાત્મક પ્રકાશમાં વસ્તુઓ જોવાનું છે. ચોક્કસપણે મુશ્કેલ સમય એ ચિંતા અને દુઃખનો સ્રોત છે. પરંતુ, તે તમને કંઈક પણ લાવી શકે છે.
ખરેખર, અજમાયશ સમસ્યાઓનો સામનો કરવાની તમારી ક્ષમતાને મજબૂત બનાવશે. કેમ? તદ્દન ખાલી કારણ કે તેમને તમારે તમારા બધા સંસાધનો એકત્રિત કરવાની જરૂર પડશે. એવું કહેવું જ જોઇએ કે જ્યારે આપણે દુ painખ અને નિરાશાથી અંધ થઈ જઈએ છીએ ત્યારે આપણે તેમના અસ્તિત્વને ભૂલી જઇએ છીએ.
તમારે તમારી શક્તિઓનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે સમય કા needવાની જરૂર છે જેથી તમે તેમાંથી મોટાભાગનો ઉપયોગ કરી શકો. આથી વ્યક્તિગત વિકાસ કાર્ય આ કાર્યક્રમ પર છે. તમારે ફક્ત તમારા પોતાના સંસાધનોને લક્ષ્ય બનાવવા માટે યોગ્ય પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે અને ખ્યાલ આવે છે કે સામાન્ય જીવનમાં પાછા ફરવા માટે તમારી પાસે તે બધું છે.
વાજબી લક્ષ્યો સેટ કરો
બધા સંજોગોમાં, આપણે ભૂલવું ન જોઈએ કે આપણે હમણાં જ એક સખત માર માર્યો છે અને ઇજાઓ હજી તાજેતરની છે. તેનો અર્થ એ કે તમે હજી પણ સંવેદનશીલ છો અને તમારી પાસે શક્તિનો અભાવ છે. બીજી અગ્નિપરીક્ષા તમારા માટે જીવલેણ બની શકે છે. આમ, આપણે સાવધાની સાથે આગળ વધવું જોઈએ.
ધ્યેય થોડું થોડું પુનર્નિર્માણ કરવું છે. મોટી જમ્પ કરવાની કોઈ જરૂર નથી અને જ્યારે તમને કોઈ અવરોધ આવે ત્યારે ખૂબ જ ઓછો પડી જાય છે. દબાણ અને તાણને પણ ટાળવું જોઈએ. તમારે થોડો સમય આપવો પડશે. વાજબી અને સિદ્ધ કરવા યોગ્ય ધ્યેયો સેટ કરવાનો સૌથી સારો નિર્ણય છે.
જાણો કે ખૂબ highંચા સટ્ટાબાજી કરીને, તમે સીધા વહાણના ભંગાણ તરફ દોડશો. ખરેખર, લક્ષ્ય પ્રાપ્ત ન કરવાનું જોખમ પ્રચંડ છે. જો કે, તમે સંપૂર્ણ હતાશામાં ડૂબકી માટે થોડો નિરાશ અથવા નિરાશા જ લે છે. તેથી તમારે પોતાને સમય આપવો પડશે અને "તમે તમારા પગલામાં સફળ થશો" જેવા પ્રેરણાદાયક વાક્યો કહેવા પડશે.
કોંક્રિટ પદ્ધતિઓ અપનાવો
નિર્ધારિત ઉદ્દેશો પ્રાપ્ત કરવા માટે, નક્કર પદ્ધતિઓ વિકસિત કરવી આવશ્યક છે. તમારે વિચારવું પડશે કે તમે યુદ્ધમાં જવાના છો અને વિજય મેળવવા માટે તમારી પાસે ત્યાં શ્રેષ્ઠ શસ્ત્રો છે. તેથી આપણે ખરાબ ટેવો છોડીને જ શરૂઆત કરવી જોઈએ. આ ઉપરાંત, આપણે આપણા પ્રયત્નોનો ગુણાકાર કરવો જોઈએ.
તે પણ જાણો છો કે પ્રેરણા સારી આત્મસન્માન વિના કમાઈ નથી. આપણે સફળતામાં વિશ્વાસ કરવો જ જોઇએ. આ ઉપરાંત, તમારા મૂલ્યોને ઓળખવાનું શીખો. તમે લીધેલા દરેક પગલાંને વખાણવામાં અચકાશો નહીં. તમારે દરેક વિજયનો આનંદ કરવો પડશે, ભલે ગમે તેટલું નાનું હોય. જાણો કે તેણે તમને ઘણું કામ અને હિંમત પૂછી છે.
આપણે ભવિષ્ય વિશે ઘણું વિચારવાનું પણ બંધ કરવું જોઈએ. તે હાજર છે કે ગણાય છે. છેલ્લે, તમારા લાગણીઓને તમારા પ્રિયજન સાથે શેર કરવા વિશે વિચારો, અને તે નકારાત્મક અથવા હકારાત્મક છે. આમ કરીને, તમે ધીમે ધીમે તમારી પ્રેરણા શોધી શકશો.
નિષ્કર્ષમાં, સખત ફટકો પછી તમારી પ્રેરણા ફરીથી મેળવવા માટે ઘણું કામ કરવું જરૂરી છે. આંખ મીંચીને તે થતું નથી. તમારે પોતાને સમય આપવો પડશે અને સૌથી ઉપર, તમારે થોડુંક આગળ વધવું પડશે. તેથી જ મહત્વાકાંક્ષી લક્ષ્યો નક્કી ન કરવા જરૂરી છે. દૈનિક ધોરણે પ્રાપ્ત થઈ શકે તેવું નાનું લક્ષ્ય પર્યાપ્ત કરતાં વધુ છે. તમારા મૂલ્યોને ઓળખવાનું શીખવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઉપરાંત, વ્યક્તિએ સફળતા માટેની તેની ક્ષમતામાં વિશ્વાસ કરવો જોઈએ અને પોતાના સ્રોતોને એકઠા કરવાનું અને એકત્રીત કરવાનું શીખવું જોઈએ.
