સ્વાસ્થ્ય અથવા વ્યક્તિગત કારણોસર, ગેરહાજરીના લાંબા સમય પછી કામ પર પાછા આવવું હંમેશા સરળ નથી.
દોષ, અકળામણ અથવા તણાવ, વ્યાવસાયિક દુનિયામાં પરત આવવાથી ઘણી વાર ખરાબ રીતે જીવંત રહી શકે છે
તેથી આ ક્ષણ માટે શ્રેષ્ઠ પરિસ્થિતિઓમાં થવું જોઈએ, અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે જે તમને તમારી નોકરી પર સરળતાથી પાછા આવવામાં મદદ કરશે.
હકારાત્મક અને ઉત્સાહી રહો:
મહત્વની વસ્તુ જ્યારે તમે લાંબી ગેરહાજરી પછી કામ પર પાછા ફરો ત્યારે તમારા માથાને સકારાત્મક ભાવના સાથે રાખવાનું છે.
તે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ છોડ્યા પહેલાં તમે જે સ્થાન લીધું હતું તે વિશે વિચારો.
તમારા સહકર્મીઓ અને ઉપરી અધિકારીઓને બતાવવા માટે પણ મહત્વનું છે કે તમે કામ પર પાછા ફરવાની ઉત્સાહિત છો.
ઉદાહરણ તરીકે, તમારા ઓફિસના સહકર્મીઓને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલવામાં આવેલા નાના શબ્દ સાથે તમે તમારું વળતર તૈયાર કરી શકો છો.
તે એક નાનકડો હાવભાવ છે જેની ચોક્કસપણે પ્રશંસા કરવામાં આવશે અને તે તમને આત્મવિશ્વાસ આપશે.
તમારી રિટર્ન પહેલાં થોડા દિવસો છૂટછાટ આપો:
આ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે તમે ઇચ્છો તે પ્રમાણે તે સંપૂર્ણપણે રિલેક્સ્ડ હોવું જ જોઈએ.
તેથી, જો તમે કરી શકો છો, રિકવરી પહેલાંના દિવસો પર વેકેશન પર જાઓ અને જો આ શક્ય ન હોય તો સહેલ થઈ જાઓ, હવામાં જાઓ અને ખાસ કરીને હકારાત્મક રીતે વસ્તુઓને જુઓ.
જો તમે ડી-ડે પહેલાં આરામ ન કરી શકો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાથી અચકાશો નહીં.
તે તમને એક મનોવિજ્ઞાની સાથે સંદર્ભિત કરી શકે છે જેની સાથે તમે તમારી ચિંતાઓ અને પ્રશ્નો વ્યક્ત કરી શકો છો.
જાતે મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે તૈયાર કરો:
જેમ તમે જાણો છો, તમારી ગેરહાજરી દરમિયાન તમારા વિશેની ચર્ચાઓ સારી રીતે ચાલી રહી છે અને તમે તમારા કેટલાક સાથીદારો પાસેથી પૂર્વગ્રહોનું લક્ષ્ય હોઈ શકો છો.
તમારે તેના માટે માનસિક રીતે પોતાને તૈયાર કરવાની જરૂર પડશે.
ધીરજથી જાતે હાથ ધરે છે અને પોતાને સમજવા સાથે પોતાના જૂતામાં મૂકો.
પોતાને પણ શારીરિક રીતે તૈયાર કરો:
લાંબા સમયથી ગેરહાજરીમાં ક્યારેક આત્મસન્માન ઘટી શકે છે.
તમને લાગે છે કે તમે તમારી કુશળતા ગુમાવી દીધી છે, હવે કંઇ માટે સારી નથી.
તેથી તમારા સ્વાભિમાન વધારવા માટે, તમારા દેખાવનું ધ્યાન રાખો.
હેરડ્રેસર પર જાઓ, નવા પોશાક પહેરે ખરીદો અને કામ પર પાછા આવવા પહેલાં ખોરાક પર જાઓ.
ત્યાં કંઇ વધુ સારું નથી વીમો પાછી મેળવવા !
મહાન આકારમાં કામ કરવા પાછા મેળવો:
જો તમે દિવસના આઠ કલાક ડેસ્ક પર બેસો, એકાગ્રતા થાકનો સ્ત્રોત છે.
થોડા અઠવાડિયા પછી, તીવ્ર નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા અનિવાર્ય લાગે છે. સારી આકારમાં આ પુનઃપ્રાપ્તિ હાથ ધરવા દ્વારા તેને નાનું કરો.
નિયત કલાકો સુધી મેળવવામાં અને યોગ્ય સમયે પલંગ કરીને લયને ફરી શરૂ કરો.
જો તમે શરૂઆત કરતા પહેલા જ થાકી ગયા હોવ, તો બિલ્ડઅપ તમને નીચે લઈ જશે તેવી શક્યતા છે.
અને સૌથી ઉપર, તમારા આહારની ઉપેક્ષા ન કરો, યાદ રાખો કે તે તમારું બળતણ છે.
