Sake Ƙirƙirar gazawar: Juriya a Zuciyar Sa'ar ku
Rayuwa ba kogi ba ce mai tsayi mai natsuwa kuma wannan gaskiya ne musamman idan aka zo batun aikin ku. Kuna iya fuskantar ƙalubalen da ba za ku yi tsammani ba, cikas waɗanda kamar ba za a iya shawo kansu ba, ko gazawar da za su iya jefa ku cikin daidaituwa. Amma menene ya bambanta waɗanda suka koma baya kuma suka ci gaba da ci gaba a cikin ayyukansu da waɗanda suka bar kansu? Kalma ɗaya: juriya.
Jurewa shine ikon fuskantar wahala, komowa daga shan kashi, da amfani da waɗannan abubuwan don girma da haɓaka. Ƙwarewa ce mai mahimmanci don aiki mai dorewa da nasara, musamman a cikin duniyar aiki mai canzawa koyaushe. Anan akwai wasu dabaru don haɓaka juriyar ku.
Na farko, yarda cewa gazawar wani bangare ne na tafiya. Maimakon ganinsa a matsayin ƙarshe, duba kowace gazawar a matsayin damar koyo da ingantawa. Yi nazarin abin da ba daidai ba, nemo hanyoyin ingantawa, kuma kada ku yi shakka don neman amsa mai ma'ana.
Na biyu, ku kasance da ra'ayi mai kyau. Yana da sauƙi don shawo kan matsaloli, amma ƙoƙarin ganin gefen haske na iya haifar da duka. Alal misali, yanayi mai wahala zai iya taimaka maka haɓaka ƙwarewa masu mahimmanci, kamar warware matsala ko haƙuri.
Na uku, kula da kanku. Jin daɗin jikin ku da tunanin ku yana da tasiri kai tsaye akan ikon ku na jure damuwa da dawowa daga gazawa. Tabbatar cin abinci mai kyau, motsa jiki akai-akai, da kuma ɗaukar lokaci don shakatawa da sake farfadowa.
A ƙarshe, haɓaka cibiyar sadarwa mai ƙarfi mai ƙarfi. Kyakkyawar dangantaka na iya ba ku goyon bayan tunanin da kuke buƙata don shawo kan ƙalubale. Nemo masu ba da shawara, abokan aiki ko abokai waɗanda za su iya ba da shawara, tallafi ko kunnen sauraro kawai.
Hankalin ku: Ƙarfin da ba zai iya jurewa ba don Sana'a mai dorewa
Idan har yanzu kun fahimci cewa juriya shine mabuɗin don magance ɓarnawar sana'ar ku, tambaya ta gaba ita ce: ta yaya za ku haɓaka ta sosai? Yana da mahimmanci a tuna cewa juriya ba na asali ba ne, ana aiki da shi kuma an ci gaba. Don haka yana yiwuwa gaba ɗaya don inganta juriyar ku, kuma yana farawa da tunanin ku.
Halin da kuke ɗauka yayin fuskantar kunci yana da tasiri mai yawa akan iyawar ku na shawo kan cikas. Wannan shine inda tunanin girma ya shigo. Wannan tunani, wanda masanin ilimin halayyar dan adam Carol Dweck ya shahara, shine yayi la'akari da hakan. gwaninta da hazaka za a iya bunkasa tare da lokaci da ƙoƙari. Wannan shi ne akasin tsayayyen tunani, wanda ke ɗauka cewa waɗannan halaye na asali ne kuma ba za su iya canzawa ba.
Karɓar tunanin haɓaka yana haɓaka juriya ta hanyoyi da yawa. Na farko, yana ƙarfafa hali na ci gaba da koyo, wanda ke da mahimmanci don daidaitawa zuwa yanayin aiki mai canzawa koyaushe. Na biyu, yana ƙarfafa kallon gazawa ba a matsayin hukunci na ƙarshe na ƙwarewar ku ba, amma a matsayin damar koyo da girma. A ƙarshe, yana haɓaka juriya da juriya, halaye masu mahimmanci don fuskantar ƙalubale.
To ta yaya kuke haɓaka tunanin girma? Fara da sanin tunaninku da imaninku. Gane lokacin da kuka faɗi cikin tsayayyen tsarin tunani, kamar "Ba ni da kyau a wannan" ko "Ba zan taɓa yin sa ba". Sauya waɗannan tunani tare da tabbataccen tabbaci waɗanda ke nuna tunani mai girma, kamar "Zan iya koyo da haɓakawa" ko "Ina da yuwuwar shawo kan wannan ƙalubale."
Yanayin Guguwa: Ayyuka da Kayayyakin Ƙarfafa Juriya
Yanzu da kun saba da tunanin girma da kuma yadda zai iya taimakawa wajen haɓaka ƙarfin ku, lokaci ya yi da za ku bincika wasu hanyoyi da kayan aiki don haɓaka wannan mahimmancin inganci.
Ɗaya daga cikin muhimman abubuwan da ke tattare da juriya shine kula da damuwa. Danniya babu makawa a ciki rayuwar sana'a. Yana iya tasowa daga matsananciyar ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun ƙayyadaddun aiki, yawan aiki, ko rikici da abokan aiki. Duk da haka, ingantaccen kulawa da damuwa zai iya taimaka maka ka kasance cikin nutsuwa da mai da hankali yayin fuskantar waɗannan ƙalubalen, wanda zai iya ƙara ƙarfin ƙarfinka. Akwai dabarun sarrafa damuwa da yawa, kama daga tunani zuwa zurfin numfashi, waɗanda za a iya amfani da su dangane da buƙatun ku.
Bugu da ƙari, yana da mahimmanci a mayar da hankali kan inganta yanayin kasuwancin ku. Yanayin aiki mai lafiya da tallafi na iya taka muhimmiyar rawa wajen haɓaka juriyar ku. Wannan na iya haɗawa da daidaita yanayin aikin ku don zama mafi jin daɗi da rashin damuwa, neman damar gina dangantaka mai kyau tare da abokan aiki, ko neman hanyoyin da za ku sa aikinku ya zama mai ma'ana a gare ku.
A ƙarshe, ku tuna cewa gina juriya tsari ne mai gudana. Yana ɗaukar lokaci da aiki don gina wannan ingancin. Koyaya, tare da tunanin haɓakawa da dabarun da suka dace, zaku iya haɓaka juriya wanda zai taimaka muku samun nasarar gudanar da aikin ƙwararrun ku.
