Cire Ma'aikatan Saboteur ɗinku na ciki tare da "Yaƙi da Zaluntar Kai"
Hazel Gale's "Yaƙi da Zaluntar Kai" Littafin tarin bayanai ne ga waɗanda ke neman ci gaba a cikin su. rayuwar sirri da sana'a. Wannan muhimmin littafin jagora yana ba da haske kan yadda muka zama maƙiyanmu mafi muni, da yadda za mu yi yaƙi da wannan ɗabi'a.
Ikon zaluntar kai yana zaune a cikin sume. Gale, masanin ilimin halayyar dan adam kuma tsohon zakaran dambe na duniya, ya ba da haske kan alakar da ke tsakanin tunaninmu da halayenmu na halaka kanmu. Yana bayyana cewa waɗannan masu saɓani na ciki an haife su ne daga tsoro, shakku da rashin tabbas waɗanda ke iyakance damarmu. Muna ciyar da su, sau da yawa ba tare da sani ba, tare da tunani mara kyau da halaye.
Amma yadda za a gane wadannan saboteurs? Gale yana ba da kayan aiki masu mahimmanci don gano su. Yana gayyatar dubawa, lura da tunaninmu, ji da halayenmu. Hakanan tana ba da dabaru don fahimtar tsarin tunanin mu akai-akai wanda ke haifar da zaluntar kai.
Amma marubucin ba wai kawai ya nuna yatsa a kan matsalar ba. Ta ba da mafita don shawo kan zaluntar kai. Hanyarta ta haɗu da hanyoyin kwantar da hankali da dabi'a, tunani da horar da wasanni. Tana ba da motsa jiki da dabaru don sake rubuta tsarin tunanin da ke jawo mu ƙasa.
Darussan "Yaki da Zaluntar Kai" na iya amfanar kowa da kowa, ko kuna fara tafiyar ci gaban ku ne kawai ko neman buɗe yuwuwar ku bayan shekaru na tsayawa. Ta hanyar Gale, mun koyi cewa yaƙi da zaluntar kai ba wai kawai zai yiwu ba, amma yana da mahimmanci ga rayuwa mai gamsarwa da gamsarwa.
Juya raunin ku zuwa Ƙarfi tare da "Yaƙi da Zaluntar Kai"
Ayyukan Hazel Gale a cikin "Yaƙi da Zaluntar Kai" bincike ne na gaskiya na zurfin tunanin ɗan adam. Ta koya mana cewa don mu magance halayenmu na halaka kanmu, dole ne mu fara yarda cewa muna da kasawa. Ta wurin yarda da waɗannan raunin ne za mu iya fara juya su zuwa ga ƙarfi.
Sirrin, a cewar Gale, ba don tsayayya da rauninmu ba ne, a maimakon haka mu rungumi su. Yana koya mana cewa juriya yana haifar da ƙarin rikice-rikice na cikin gida don haka, ƙarin zaluntar kai. Maimakon haka, yana ƙarfafa karɓa. Yarda da cewa muna da tsoro da rashin tabbas, da fahimtar cewa waɗannan ji na halitta ne, shine mataki na farko don shawo kan su.
Gale kuma yana ba da shawara kan yadda za mu canza iyakan imaninmu. Sau da yawa waɗannan imani sun samo asali ne daga abubuwan da suka faru a baya kuma suna tsara ra'ayinmu game da duniya. Ta hanyar gane su, za mu iya fara tambayar su kuma mu maye gurbinsu da ƙarin tunani mai kyau da ƙarfafawa.
A ƙarshe, marubucin yana ba da jerin dabaru don haɓaka juriya. Ta nanata mahimmancin juriya, dagewa da tausayin kai a tsarin waraka. Ba game da kayar da zaluntar kai nan take ba, amma koyan haɓakawa duk da haka.
"Yaki Da Zaluntar Kai" jagora ce ga duk wanda ke neman yantar da kanshi. Gale yana ba da kyan gani na musamman kan yadda za mu iya amfani da rauninmu azaman tsani zuwa rayuwa mai gamsarwa da nasara.
'Yanci kanku daga Sarkunan ku tare da "Yaki da Zaluntar Kai"
A cikin "Yaki da Zaluntar Kai," Gale ya jaddada bukatar kasancewa tare da sanin tunaninmu da motsin zuciyarmu. Ta nace cewa dole ne mu koyi lura ba tare da yanke hukunci ba, lura da yadda muke ji, kuma mu gane tunaninmu ga abin da suke: tunani kawai, ba gaskiya ba.
Ana gabatar da aikin tunani a matsayin kayan aiki mai mahimmanci don karya tsarin zaluntar kai. Ta hanyar kafa kanmu a halin yanzu, za mu iya fara lalata tsarin tunani mara kyau da ke riƙe mu baya. Bugu da ƙari, tunani yana taimaka mana haɓaka tausayin kanmu, muhimmin sashi na shawo kan zaluntar kai.
Na gaba, Gale yana mai da hankali kan mahimmancin gani. Ta ba da shawarar cewa ganin inda muke so mu kasance a rayuwa zai iya taimaka mana mu tsara hanya madaidaiciya don isa can. Ta hanyar tunanin kanmu muna shawo kan cikas da cim ma burinmu, muna gina kwarin gwiwa da azama.
A ƙarshe, marubucin ya bayyana yadda za a ƙirƙiri tsarin aiki don yaƙar zaluntar kai. Ta jaddada cewa dole ne mu kasance takamaimai da haƙiƙa a cikin manufofinmu kuma mu tabbatar da cewa sun yi daidai da ainihin ƙimar mu da burinmu.
“Yaki Da Zaluntar Kai” bai wuce littafi ba, jagora ce mai amfani don sarrafa rayuwar ku da kuma fahimtar yuwuwar ku. Hazel Gale yana ba ku kayan aikin don 'yantar da kanku daga sarƙoƙi kuma ku ci gaba da ƙarfin gwiwa zuwa ga mafarkinku.
Don samfoti na 'Yaki da Zaluntar Kai', kalli bidiyon da ke ƙasa. Ka tuna, wannan bidiyon ɗanɗano ne kawai, babu abin da zai maye gurbin karanta dukan littafin.
