Print Friendly, PDF & Email

Cire wanda aka haifagativité

Kuna son kawo ƙarshen halayen da ke rufe ku kuma ba ku san yadda za a yi ba?

Halin motsin zuciyarmu ya shafi kanmu da waɗanda ke kewaye da mu.

Nasarawa tana iya canza rana mai sauki zuwa cikin mafarki mai ban tsoro kuma zai iya zama danniya, tashin hankali ko ma muni ...

Ta hanyar barin waɗannan motsin zuciyarka ka shafe ka, za ka bar fushi ya jagorantarka kuma ka tsorata damar yin farin ciki a rayuwarka, duka masu sana'a da na sirri.

Koda ga mutanen da ke da kyakkyawan yanayi, babu wanda ke damuwa da yin amfani da wannan makamashi.

Wani alƙawari a likitan hakori? An gudanar da hira ne a wannan rana? Wani jarrabawa don wucewa? Ra'ayoyinmu suna zaton mafi munin kuma waɗannan yanayi na iya zama da sauri sosai.

Samun damar tserewa daga haɓaka hanya ce mai kyau don bunkasa ƙwarewar mutum da girman kai.

Maganar ba zata fada daga sama ko daga waje ba, yana cikin ku.

Kada ku jira har abada, ku sami wannan bidiyon na 4 min, mafita da tukwici wanda zai iyakance tasiri a cikin rayuwanku na yau da kullum ..., da kuma dukkanin wannan, a cikin abubuwan 5 kawai:

1) Godiya : hanya mai mahimmanci don kwarewar kanka da kuma kwarewa!

2) Magunguna masu ma'ana : gano kuma kare kanka daga maguwar ruwa mara kyau!

3) Janyo hankalin : Maganganu masu ban sha'awa suna janyo hankulan haɓaka, amsawa.

4) Externalization : sananne ne, don kwance a baki kamar yadda rubuce-rubucen ya ba da dama don matsawa gaba kuma ya juya shafin. Ka yi tunani akan zubar da duk wadatar kuzari na wannan da ta dame ka.

KARANTA  San yadda za a yanke shawara mai kyau

5) Hotuna : Yi tunanin yanayi mai kyau. Wani wuri, wuri mai faɗi, halin da ake ciki ... watsi da kanka a cikin tunaninku kuma kuyi kyau.

Abun kyautata rayuwarka shine fifiko da kuma babbar hanya don bunkasa dangantaka da girma.