E wehe i kāu mau Saboteurs i loko me ka "Fight Against Self-Sabotage"

ʻO ka puke "Fight Against Self-Sabotage" a Hazel Gale kahi waihona waiwai o ka ʻike no ka poʻe e ʻimi nei e holomua i kā lākou ola pilikino a ʻoihana. Hōʻike kēia manual koʻikoʻi i ka pehea e lilo ai mākou i mau ʻenemi maikaʻi loa, a pehea e hakakā ai i kēia ʻano.

Noho ka mana o ka sabotage iā ia iho i ka ʻike ʻole. ʻO Gale, psychologist a me ex-world boxing champion, hoʻomālamalama i nā loulou ma waena o ko mākou noʻonoʻo a me kā mākou mau hana hoʻomāinoino. Hōʻike ia ua hānau ʻia kēia mau saboteurs i loko mai ka makaʻu, nā kānalua a me nā kānalua i kaupalena ʻia ko mākou hiki. Hānai mākou iā lākou, pinepine me ka ʻike ʻole, me nā manaʻo maikaʻi ʻole a me nā maʻamau.

Akā pehea e ʻike ai i kēia mau saboteurs? Hāʻawi ʻo Gale i nā mea hana waiwai e ʻike ai iā lākou. Ke kono nei ia i ka nānā ʻana, ka nānā ʻana i ko mākou mau manaʻo, nā manaʻo a me nā ʻano. Hāʻawi pū ʻo ia i nā ʻenehana no ka hoʻomaopopo ʻana i kā mākou mau manaʻo noʻonoʻo e alakaʻi ana i ka sabotage iā ʻoe iho.

Akā ʻaʻole kuhikuhi wale ka mea kākau i ka pilikia. Hāʻawi ʻo ia i nā hoʻonā e lanakila ai i ka sabotage iā ia iho. Hoʻohui ʻia kāna ʻano hana i ka cognitive and behavioral therapy, mindfulness and sports coaching. Hāʻawi ʻo ia i nā hoʻomaʻamaʻa kūpono a me nā hoʻolālā e kākau hou i nā ʻano noʻonoʻo e huki iā mākou i lalo.

Hiki i nā haʻawina o "Fight Against Self-Sabotage" ke hoʻopōmaikaʻi i ka poʻe āpau, inā ʻoe e hoʻomaka ana i kāu huakaʻi hoʻomohala pilikino a i ʻole e ʻimi ana e wehe i kou hiki ma hope o nā makahiki o ka stagnation. Ma o Gale, ʻike mākou ʻaʻole hiki wale ke hakakā ʻana iā ʻoe iho, akā pono no ka noho ʻana i kahi ola ʻoi aku ka hoʻokō a me ka ʻoluʻolu.

E hoʻohuli i kou mau nāwaliwali i mau ikaika me ka "Fight Against Self-Sabotage"

ʻO ka hana a Hazel Gale ma "Fight Against Self-Sabotage" he ʻimi maoli i ka hohonu o ka noʻonoʻo kanaka. Ke aʻo mai nei ʻo ia iā mākou no ka hakakā ʻana i ko mākou mau manaʻo hoʻopōʻino iā mākou iho, pono mākou e ʻae mua he mau nāwaliwali ko mākou. Ma ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau nāwaliwali hiki iā mākou ke hoʻomaka e hoʻohuli iā lākou i mau ikaika.

ʻO ka mea huna, wahi a Gale, ʻaʻole ia e pale aku i ko mākou mau nāwaliwali, akā ʻo ka apo ʻana iā lākou. Ke aʻo mai nei iā mākou ʻo ke kūʻē ʻana e hoʻonui i ka hakakā kūloko a no laila, ʻoi aku ka hoʻopaʻapaʻa iā ʻoe iho. Akā, paipai ia i ka ʻae ʻana. ʻO ka ʻae ʻana he mau makaʻu a maopopo ʻole mākou, a me ka hoʻomaopopo ʻana he kūlohelohe kēia mau manaʻo, ʻo ia ka hana mua e lanakila ai iā lākou.

Hāʻawi pū ʻo Gale i nā ʻōlelo aʻo e pili ana i ka hoʻololi ʻana i kā mākou mau manaʻoʻiʻo. Hoʻokumu pinepine ʻia kēia mau manaʻoʻiʻo i kā mākou ʻike i hala a hoʻohālikelike i ko mākou ʻike i ka honua. Ma ka ʻike ʻana iā lākou, hiki iā mākou ke hoʻomaka e nīnau iā lākou a hoʻololi iā lākou me nā manaʻo maikaʻi aʻe.

ʻO ka hope, hāʻawi ka mea kākau i nā ʻano hana e hoʻoulu ai i ke kūpaʻa. Hoʻoikaika ʻo ia i ke koʻikoʻi o ka hoʻomanawanui, ke kūpaʻa a me ke aloha iā ia iho i ka hana ho'ōla. ʻAʻole ia e pili ana i ka lanakila koke ʻana iā ʻoe iho i ka sabotage, akā ke aʻo ʻana i ka ulu ʻana me ia.

He alakaʻi ʻo "Fight Against Self-Sabotage" no ka poʻe e ʻimi ana e hoʻokuʻu i kā lākou mau pale ponoʻī. Hāʻawi ʻo Gale i kahi hiʻohiʻona kūʻokoʻa pehea e hiki ai iā mākou ke hoʻohana i ko mākou mau nāwaliwali ma ke ʻano he paepae i ke ola ʻoi aku ka hoʻokō a me ka holomua.

Hoʻokuʻu iā ʻoe iho mai kāu mau kaulahao me ka "Fight Against Self-Sabotage"

Ma ka "Fight Against Self-Sabotage," hoʻoikaika ʻo Gale i ka pono e noho a ʻike i ko mākou mau manaʻo a me nā manaʻo. Ke koi nei ʻo ia e aʻo mākou e nānā me ka ʻole o ka hoʻokolokolo ʻana, e ʻike i ko mākou manaʻo, a e ʻike i ko mākou mau manaʻo no ke ʻano o ia mau mea: nā manaʻo wale nō, ʻaʻole ʻoiaʻiʻo.

Hōʻike ʻia ka hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo ma ke ʻano he mea hana waiwai no ka uhai ʻana i ka pōʻai o ka sabotage ponoʻī. Ma ka hoʻopaʻa ʻana iā mākou iho i kēia manawa, hiki iā mākou ke hoʻomaka e hoʻokaʻawale i nā ʻano manaʻo maikaʻi ʻole e paʻa nei iā mākou. Eia kekahi, kōkua ka noʻonoʻo iā mākou e hoʻomohala i ke aloha iā ʻoe iho, kahi ʻāpana koʻikoʻi o ka lanakila ʻana iā ʻoe iho.

A laila, kālele ʻo Gale i ke koʻikoʻi o ka nānā ʻana. Manaʻo ʻo ia ʻo ka ʻike ʻana i kahi a mākou e makemake ai i ke ola e hiki ke kōkua iā mākou e hoʻolālā i kahi ala maopopo e hiki ai i laila. Ma ka noʻonoʻo ʻana iā mākou iho i ka lanakila ʻana i nā pilikia a me ka hoʻokō ʻana i kā mākou mau pahuhopu, kūkulu mākou i ko mākou hilinaʻi ponoʻī a me ka manaʻo paʻa.

ʻO ka hope, wehewehe ka mea kākau i ka hana ʻana i kahi hoʻolālā hana e hakakā ai i ka sabotage ponoʻī. Manaʻo ʻo ia e pono mākou e kikoʻī a ʻoiaʻiʻo i kā mākou mau pahuhopu a e hōʻoia e pili pū lākou me kā mākou mau kumu waiwai a me nā manaʻo.

ʻOi aku ka "Fight Against Self-Sabotage" ma mua o kahi puke, he alakaʻi kūpono ia i ka mālama ʻana i kou ola a ʻike i kou hiki. Hāʻawi ʻo Hazel Gale iā ʻoe i nā mea hana e hoʻokuʻu iā ʻoe iho mai kāu mau kaulahao a neʻe i mua me ka hilinaʻi i kāu mau moeʻuhane.

 

No ka ʻike maka o 'Fight Against Self-Sabotage', e nānā i ke wikiō ma lalo nei. E hoʻomanaʻo, he mea ʻono wale kēia wikiō, ʻaʻohe mea e pani i ka heluhelu ʻana i ka puke holoʻokoʻa.