ʻIke "Ka mana o kēia manawa”: He alakaʻi e hoʻonui i kou ola i kēlā me kēia lā

Hiki ke ʻike pinepine ʻia ke ola o kēia wā e like me ka heihei pau ʻole i nā pahuhopu mamao loa. He mea maʻalahi ka nalo ʻana i loko o ka hustle a me ka puʻupuʻu o nā kuleana o kēlā me kēia lā a nalowale ka ʻike i ke koʻikoʻi o kēia manawa. ʻO kēia kahi "Ka mana o kēia manawa"na Eckhart Tolle, he puke hoʻololi e kono iā mākou e apo piha i ka "i kēia manawa".

Ma kēia alakaʻi, e ʻimi mākou i nā manaʻo koʻikoʻi mai ka puke a hāʻawi iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo kūpono no ka hoʻopili ʻana iā lākou i kou ola ponoʻī. Ma ka nānā ʻana i kēia manawa, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kou olakino noʻonoʻo, noʻonoʻo, a me ka ʻuhane a hoʻololi i ke ʻano āu e ʻike ai i ka honua.

Hoʻohuehue i ka ʻUhane Auwana

ʻO kekahi o nā aʻo nui a Tolle, ʻo ia ka manaʻo ʻo ko mākou noʻonoʻo ka mea keakea nui loa i ka maluhia o loko. Ke hele nei ko mākou noʻonoʻo e auwana, e kālele ana i nā mihi i ka wā i hala a i ʻole ka hopohopo e pili ana i ka wā e hiki mai ana, e pale ana iā mākou mai ka noho piha ʻana i kēia manawa.

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka noʻonoʻo he ala maikaʻi ia e hoʻihoʻi i kou manaʻo i kēia manawa. ʻO ia wale nō ka nānā ʻana i nā mea āu e hana nei, me ka ʻole o ka hoʻokolokolo ʻana. Hiki ke maʻalahi e like me ka nānā ʻana i kou hanu, ka hoʻolohe pono ʻana i nā leo a puni ʻoe, a i ʻole ka hoʻokomo piha ʻana iā ʻoe iho i kahi hana.

e ae i ka mea

ʻO ke aʻo kumu ʻē aʻe mai Tolle ka mea nui o ka ʻae ʻana i kēia manawa e like me ia. ʻAʻole kēia manaʻo he pono ʻole ʻoe i ke alo o ka pono ʻole a i ʻole ka pilikia, akā pono ʻoe e ʻae i nā mea i ko lākou hōʻike ʻana iā lākou iho iā ʻoe i kēia manawa.

ʻO kaʻaeʻana i kēia manawa e hiki ke kōkua iāʻoe e hoʻokuʻu i ka hoʻomahaʻole a me ke kaumaha e loaʻa pinepine mai ke kū'ēʻana i "he aha." He hana mua koʻikoʻi ia i ka maluhia o loko a me ke ala ikaika e ola ai me ka noʻonoʻo a me ka manaʻo.

Ma ka honi anaKa mana o kēia manawa", hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e hoʻololi i kou pilina me ka manawa, me kou noʻonoʻo, a i ka hopena, me ʻoe iho. Ma ka ʻāpana aʻe, e ʻimi mākou i nā kikoʻī hou aku pehea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokō i kēia mau aʻo.

Hoʻoulu i ka ʻike o kēia manawa: Hoʻololi i kou ola i kēlā me kēia pae

Ua lohe mākou a pau i ka noʻonoʻo, akā ʻike maoli mākou pehea e hoʻokō ai? “Ka mana o kēia manawa” na Eckhart Tolle hāʻawi i nā ala maʻalahi, akā hoʻololi hohonu e hoʻohui i ka noʻonoʻo i loko o ko mākou ola i kēlā me kēia lā.

ʻO ka hanu: ka ʻīpuka i kēia manawa

ʻO kekahi o nā ʻenehana maikaʻi loa a hiki i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka noʻonoʻo ʻana, ʻo ia ka nānā ʻana i kou hanu. Ke kaumaha ʻoe, hopohopo, a kaumaha paha, hiki i ka lawe ʻana i kahi manawa e nānā i kou hanu ke kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo hou. Hoʻihoʻi ka hanu noʻonoʻo iā ʻoe i kēia manawa a kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā manaʻo a me nā hopohopo pono ʻole.

Noʻonoʻo noʻonoʻo: He mea hana no ke ala ʻana

ʻO ka noʻonoʻo noʻonoʻo kekahi hana koʻikoʻi a Tolle i ʻōlelo ai no ka hoʻoulu ʻana i ka noho noʻonoʻo. Aia kēia hana i ka nānā ʻana i kēia manawa me ka ʻole o ka hoʻokolokolo ʻana, ma ka nānā wale ʻana i nā mea e hana nei i loko ou a puni ʻoe. Hiki ke hoʻomaʻamaʻa ʻia ma nā wahi āpau a i kēlā me kēia manawa, a he mea hana ikaika ia no ka hoʻomohala ʻana i ke alo a me ka maluhia o ka noʻonoʻo.

Ka nānā ʻana i nā manaʻo: hana i kahi mamao me ka noʻonoʻo

Hoʻoikaika ʻo Tolle i ke koʻikoʻi o ka nānā ʻana i ko mākou mau manaʻo me ka ʻole e pili ana iā lākou. Ma ka nānā ʻana i ko mākou mau manaʻo, ʻike mākou ʻaʻole mākou no mākou. Hoʻokumu kēia ʻike i kahi mamao ma waena o mākou a me ko mākou noʻonoʻo, e ʻae ʻole iā mākou e ʻike me ko mākou mau manaʻo a me ko mākou mau manaʻo, a e noho kūʻokoʻa a me ka maluhia.

ʻO kēia mau ʻenehana noʻonoʻo, ʻoiai maʻalahi ma ka ʻili, hiki ke loaʻa ka hopena nui i kou ʻano o ke ola. Ma ka hoʻokomo ʻana iā lākou i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e ola i kēia manawa, noʻonoʻo, a hoʻokō.

E ola piha i kēia manawa: ʻO nā pono paʻa o kēia manawa

ʻO ka hoʻohui ʻana i ka noʻonoʻo i kou ola e like paha me kahi hana paʻakikī, akā ʻo nā pōmaikaʻi āu e loaʻa ai mai ia mea hiki ke hoʻololi i kou ola i nā ala hohonu a mau loa. ma "Ka mana o kēia manawa", wehewehe ʻo Eckhart Tolle i ka hopena o ka noho piha ʻana i kēia manawa i kou ola.

E hoʻomaikaʻi i kou olakino ākea

ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi ʻoi loa o ka noʻonoʻo ʻana ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi holoʻokoʻa. Ma ka hoʻokumu ʻana iā ʻoe iho i kēia manawa, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ke kaumaha a me ka hopohopo, hoʻomaikaʻi i kou ʻano, a hoʻonui i kou hauʻoli. ʻO nā manaʻo maikaʻi ʻole e pili ana i ka wā i hala a i ʻole ka wā e hiki mai ana e nalowale i ko lākou paʻa ʻana iā ʻoe, e ʻae iā ʻoe e noho i kahi ala ʻoi aku ka mālie a me ke kaulike.

E hoʻonui i ka hana a me ka hana

ʻO ka hele piha ʻana e hiki ke hoʻonui i kāu huahana a hoʻonui i kāu noʻonoʻo. Ma ka hoʻopau ʻana i nā mea hoʻowalewale noʻonoʻo, hiki iā ʻoe ke nānā pono i ka hana ma ka lima, e hopena i ka hana ʻoi aku ka maikaʻi a me ka ʻoi aku ka maikaʻi. Hoʻohui, hiki i ka noʻonoʻo ke wehe i kāu noʻonoʻo, e ʻae iā ʻoe e ʻike i nā mea i kahi mālamalama hou a loaʻa i nā hopena hou i nā pilikia.

E hoʻomaikaʻi i ka pilina kanaka

ʻO ka hope, hiki i ka noho ʻana i kēia manawa ke hoʻomaikaʻi i kou pilina me nā poʻe ʻē aʻe. Ke hele piha nei ʻoe i kāu kamaʻilio ʻana me nā poʻe ʻē aʻe, ua ʻoi aku kou makaʻala a ʻoi aku ke aloha, hiki ke hoʻoikaika i kou pilina me lākou. Eia hou, hiki i ka noʻonoʻo ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele maikaʻi i ka hakakā, e ʻae iā ʻoe e pane ma mua o ka pane ʻana i ka impulsively.

I ka pōkole, ʻo ka noho piha ʻana i kēia manawa he nui nā pōmaikaʻi. ʻAʻole pono ʻoe e hoʻololi nui i kou nohona e hoʻokō i kēia.

Ke kūkulu ʻana i kāu hana maʻamau noʻonoʻo: ʻōlelo aʻoaʻo no ke ola hou aku

I kēia manawa ua ʻimi mākou i nā pono he nui o ka noʻonoʻo, pehea ʻoe e hoʻokomo ai i kēia hana i kou ola i kēlā me kēia lā? “Ka mana o kēia manawa” na Eckhart Tolle hāʻawi i nā hoʻolālā maʻalahi a maikaʻi hoʻi e kōkua iā ʻoe e kūkulu i kāu hana noʻonoʻo ponoʻī.

E hoʻomaka me nā manawa pōkole

ʻAʻole pono ʻoe e hoʻolilo i nā hola i ka noʻonoʻo ʻana e ʻohi i nā pono o ka noʻonoʻo. E hoʻomaka me nā manawa pōkole a puni ka lā, ʻo kahi minuke o ka hanu ʻana a i ʻole ka nānā pono ʻana hiki ke loaʻa ka hopena nui.

E hoʻohui i ka noʻonoʻo i kāu mau hana o kēlā me kēia lā

Hiki ke hoʻomaʻamaʻa ʻia ka noʻonoʻo i kēlā me kēia manawa a ma nā wahi āpau. E ho'āʻo e hoʻokomo i kāu mau hana i kēlā me kēia lā. Hiki ke maʻalahi e like me ka ʻike ʻana i kou hanu ʻana i kou kali ʻana i ke kaʻa, a i ʻole ka nānā pono ʻana i ke ʻano o ke kopa ma kou mau lima ke hana ʻoe i nā kīʻaha.

E hoʻomaʻamaʻa i ka ʻae

ʻO kekahi ʻano nui o ka noʻonoʻo ʻana ka ʻae. E pili ana i ka ʻae ʻana i nā mea e like me lākou, me ka ʻole o ka hoʻokolokolo a me ke kūʻē. Hiki ke hoʻohana pono kēia hana i ka wā e kū ai ʻoe i nā kūlana koʻikoʻi a paʻakikī paha.

E hana i wahi no ka noʻonoʻo ʻana

Inā hiki, e hana i kahi i hoʻolaʻa ʻia no ka noʻonoʻo ʻana i kou home. Hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e hoʻokumu i kahi hana maʻamau a hoʻoikaika i kāu kūpaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo.

ʻO ka noʻonoʻo he hana e ulu ana i ka manawa. Mai paʻakikī iā ʻoe iho inā paʻakikī ʻoe e noho ma mua. E hoʻomanaʻo, he hana ka huakaʻi i ka noʻonoʻo, ʻaʻole kahi huakaʻi.

Nā kumuwaiwai e hoʻonui i kāu hana noʻonoʻo

ʻO ka hana o ka noʻonoʻo he huakaʻi e pono ai ke kūpaʻa a me ke ahonui. No ke kākoʻo iā ʻoe ma kēia huakaʻi, "Ka mana o kēia manawa” na Eckhart Tolle he waiwai waiwai. Eia nō naʻe, he nui nā kumuwaiwai ʻē aʻe e hoʻomaikaʻi i kāu hana a kōkua iā ʻoe e hoʻohui i ka noʻonoʻo i kou ola i kēlā me kēia lā.

Nā polokalamu noʻonoʻo a me nā podcast

Nui nā polokalamu a me nā podcast i hoʻolaʻa ʻia i ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo. Nā polokalamu like Headspace, malie iho la ou Hoʻonā Koi hāʻawi i nā ʻano noʻonoʻo alakaʻi, nā haʻawina noʻonoʻo a me nā papahana aloha aloha.

Puke noonoo

Nui nō hoʻi nā puke e komo hohonu i nā manaʻo o ka noʻonoʻo a hāʻawi i nā hana kūpono no ka hoʻoulu ʻana i ka noʻonoʻo.

Nā papa a me nā papa hana

Loaʻa nā papa noʻonoʻo a me nā papa hana, ma ke kanaka a ma ka pūnaewele. Hiki i kēia mau papa ke hāʻawi iā ʻoe i ke kākoʻo pilikino a me ke alakaʻi i kāu hana noʻonoʻo.

Nā Kaiāulu Manaʻo

ʻO ka mea hope loa, ʻo ke komo ʻana i kahi kaiāulu noʻonoʻo hiki ke lilo i ala maikaʻi loa e hoʻomau a hoʻoikaika i kāu hana. Hāʻawi kēia mau hui i wahi e kaʻana like i kāu mau ʻike, aʻo mai nā poʻe ʻē aʻe, a hoʻomaʻamaʻa pū.

ʻO ka mea nui, ʻo ia ka ʻimi ʻana i nā kumuwaiwai e ʻoi aku ka maikaʻi me ʻoe a hoʻohui mau iā lākou i kou ola. He hana pilikino ka Mindfulness a loaʻa i kēlā me kēia kanaka ko lākou ala ponoʻī. Manaʻo mākou e kōkua kēia mau kumuwaiwai iā ʻoe e hoʻonui i kāu hoʻomaʻamaʻa a ʻohi i nā pono he nui o ke ola piha i kēia manawa.

E hele hou aku i ke wikiō

No ka hoʻopau ʻana, kono mākou iā ʻoe e ʻimi i ka puke "The power of the present moment" na Eckhart Tolle ma o ka wikiō ma lalo nei. No ka ʻimi hohonu ʻana i kāna mau aʻo ʻana, manaʻo mākou e ʻohi i ka puke, ma nā hale kūʻai puke, nā lima lua, a i ʻole ma ka waihona.