ʻO ka leka uila ka mea hana kamaʻilio makemake no ka hapa nui o mākou. Maikaʻi ka leka uila no ka mea ʻaʻole pono ʻoe e loaʻa i ka manawa like me kāu interlocutor e kamaʻilio. ʻAe kēia iā mākou e neʻe i mua i nā pilikia e hoʻomau nei ke loaʻa ʻole kā mākou mau hoa hana a i ʻole ma kēlā ʻaoʻao o ka honua.
Eia naʻe, ʻo ka hapa nui o mākou e luʻu nei i kahi papa inoa pau ʻole o nā leka uila. Wahi a kahi hōʻike i paʻi ʻia ma 2016, loaʻa a hoʻouna ka mea hoʻohana maʻamau ma mua o 100 mau leka uila i kēlā me kēia lā.
Eia kekahi, ua maʻalahi kaʻikeʻoleʻana i nā leka uila. Uaʻikeʻia kahi noika Sendmail hou i loaʻa ka 64% o nā kānaka i hoʻouna aiʻole i loaʻa ka leka uila i hoʻopiʻi ai i ka huhū a iʻole ka hilahilaʻole.
No ka nui o nā leka uila a mākou e hoʻouna ai a loaʻa, a no ka mea pinepine i kaʻikeʻana i nā emails, he mea nui ka kākauʻana iā lākou ma keʻano pololei.
Pehea e kākau pono ai i kahi leka uila
ʻO ke kākau ʻana i nā leka uila pōkole a pololei e hōʻemi i ka manawa i hoʻokaʻawale ʻia no ka mālama ʻana i nā leka uila a hoʻonui iā ʻoe. Ma ka hoʻopōkole ʻana i kāu leka uila, e liʻiliʻi paha kou manawa ma nā leka uila a ʻoi aku ka manawa ma nā hana ʻē aʻe. ʻO ia hoʻi, ʻo ke kākau maopopo ʻana he mākaukau. E like me nā mākau a pau, pono ʻoe hana ma kona ulu ʻana.
I ka hoʻomaka ʻana, lōʻihi paha ʻoe e kākau i nā leka uila pōkole e like me ke kākau ʻana i nā leka uila lōʻihi. Eia nō naʻe, inā ʻo ia ka hihia, e kōkua ʻoe i kāu mau hoa hana, nā mea kūʻai aku a i ʻole nā limahana e ʻoi aku ka huahua, no ka mea, e hoʻohui ʻoe i ka liʻiliʻi liʻiliʻi i kā lākou pahu pahu, e kōkua iā lākou e pane koke iā ʻoe.
Ma ke kākau maopopo ʻana, e ʻike ʻia ʻoe ma ke ʻano he mea ʻike i kāna makemake a hoʻokō i nā mea. He maikaʻi nā mea ʻelua no kāu mau ʻoihana.
No laila he aha e pono ai ke kākauʻana i nāʻekaʻeleʻele, pololei, aʻoihana?
E hōʻike i kāu pahuhopu
Loaʻa i nā māinaʻeleʻele kekahi kumu kūpono.
I kēlā me kēia manawa āu e noho ai i lalo e kākau i kahi leka uila, e lawe i kekahi mau kekona e nīnau iā ʻoe iho, "No ke aha wau e hoʻouna ai i kēia? He aha kaʻu e manaʻo ai mai ka mea loaʻa?
Ināʻaʻole hiki iāʻoe ke pane i kēia mau nīnau,ʻaʻoleʻoe e hoʻouna i ka leka uila. ʻO ka kākauʻana i nā meka me kaʻikeʻole i ka mea āu e makemake nei, eʻoki ana i kou manawa a me kāu mea e loaʻa ai. Ināʻaʻoleʻoe iʻike pono i kāu makemake, hikiʻole iāʻoe ke hōʻike pono iāʻoe iho a me ka pili.
E hoʻohana i ka "'Okahi mea i ka manawa"
ʻAʻole pani nā leka uila no nā hālāwai. Me nā hālāwai ʻoihana, ʻoi aku ka nui o nā mea kumuhana āu e hana ai, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hālāwai.
Me nā'elepona, pono kaʻaoʻao. ʻO ka liʻiliʻiʻoe e hoʻokomo i nāʻano likeʻole i kāu mau leka uila,ʻo ka mea nui e maopopo ai i kāu mea pili.
ʻO ia ke kumu he mea maikaʻi e hoʻomaʻamaʻa i ke kānāwai "hoʻokahi mea i ka manawa". E hōʻoia i kēlā me kēia leka uila āu e hoʻouna ai e pili ana i hoʻokahi mea. Inā pono ʻoe e kamaʻilio e pili ana i kahi papahana ʻē aʻe, e kākau i leka uila hou.
He manawa maikaʻi nō hoʻi e nīnau iāʻoe iho, "Pono anei kēia leka uila?" Eia hou, pono wale nō i nāʻelele e pono e hōʻike i ka mea āu e hoʻouna aku ai i nā leka uila.
Hoʻomaʻamaʻa aloha
ʻO ka empathy ka hiki ke ʻike i ka honua ma o nā maka o nā poʻe ʻē aʻe. Ke hana ʻoe i kēia, hoʻomaopopo ʻoe i ko lākou mau manaʻo a me nā manaʻo.
Ke kākauʻoe i nā leka uila, e noʻonoʻo i kāu mau'ōlelo mai ka manaʻo o ka mea heluhelu. Me nā mea a pau āu e kākau ai, e nīnau iāʻoe iho:
- Pehea e hiki ai iaʻu ke unuhi i kēia manaʻo inā loaʻa iaʻu?
- Loaʻa i nā hua'ōlelo maʻamau e kuhikuhi?
He maʻalahi kēia, akā hoʻoponopono maikaʻi i ke ala āu e kākau ai. Ke noʻonoʻo nei e pili ana i ka poʻe e heluhelu ana iā ʻoe e loli ke ʻano o kā lākou pane ʻana iā ʻoe.
Eia kahi alaʻike e nānā ai i ke ao e kōkua iāʻoe e hoʻomaka. ʻO ka hapa nui o nā kānaka:
- Paahana. ʻAʻohe o lākou manawa e koho ai i kāu makemake, a makemake lākou e heluhelu i kāu leka uila a pane koke aku iā ia.
- Eʻoluʻolu i ka mahalo. Inā hiki iāʻoe ke'ōlelo i kekahi mea maikaʻi e pili ana iā lākou a i kā lākou hana paha, e hana. ʻAʻole e hoʻoneleʻia kāu mau'ōlelo.
- Makemake e mahalo ʻia. Inā kōkua ka mea loaʻa iā ʻoe ma kekahi ʻano, e hoʻomanaʻo e mahalo iā lākou. Pono ʻoe e hana i kēia inā ʻo kā lākou hana ke kōkua iā ʻoe.
Nā hōʻike haʻahaʻa
Ke leka uila mua ʻoe i kekahi, pono ʻoe e haʻi i ka mea loaʻa ʻo wai ʻoe. Hiki iā ʻoe ke hana i hoʻokahi huaʻōlelo. No ka laʻana: “Ua maikaʻi ka hui ʻana iā ʻoe ma [Event X]. »
ʻO kahi ala e hoʻopōkole ai i nā hoʻolauna ʻana, ʻo ia ke kākau ʻana iā lākou me he mea lā e hui ana ʻoe he alo a he alo. ʻAʻole ʻoe makemake e komo i kahi monologue ʻelima mau minuke i ka wā e hālāwai ai me kekahi kanaka. No laila, mai hana ma ka leka uila.
ʻAʻoleʻoe iʻike inā he pono ka hoʻokomoʻana. Ua hala mua pahaʻoe i ka mea pane, akā,ʻaʻoleʻoe iʻike inā e hoʻomanaʻoʻo ia iāʻoe. Hiki iāʻoe ke waiho i kou mauʻike i kāu leka uila.
Pale keia i ka hoomaopopo ole. ʻO ka hoʻolauna hou ʻana iā ʻoe iho i kahi mea i ʻike mua iā ʻoe e like me ke kolohe. Inā ʻaʻole maopopo ʻo ia inā ʻike ʻo ia iā ʻoe, hiki iā ʻoe ke ʻae iā ia e nānā i kāu pūlima.
E hoʻokaʻawale iāʻoe iho i nāʻelima mau hua'ōlelo
Ma nā leka uila a pau e kākau aiʻoe, ponoʻoe e hoʻohana i nā hua'ōlelo kūpono e'ōlelo i kāu mea e pono ai,ʻaʻole. ʻO kahi hana maikaʻi ka hoʻokaʻawale iāʻoe iho i nā hua'ōleloʻelima.
ʻO nā hua'ōlelo heʻelima aʻoi aku i kaʻino a me ka hōʻino,ʻoi aku ma mua o 5 mau wā hala.
Aia kekahi mau manawa i ka hikiʻole ke mālama i ka leka uila i loko o nā hua'ōleloʻelima. Akā i ka hapanui o nā hihia, ua lawa nā hua'ōleloʻelima.
E mālama i ka hoʻoponopono o nā hua'ōleloʻelima aʻikeʻoe iāʻoe iho e kākau i nā emails wikiwiki. E loaʻa hou ana nā pane.
E hoʻohana i nā'ōlelo pokole
I ka makahiki 1946, ua aʻo ʻo George Orwell i nā mea kākau e hoʻohana i kahi huaʻōlelo lōʻihi kahi e hana ai ka pōkole.
ʻOi aku ka pili o kēia ʻōlelo aʻo i kēia lā, ʻoi aku hoʻi i ke kākau ʻana i nā leka uila.
Kūkā iki i ka mahalo i kāu mea heluhelu. Ma o ka hoʻohanaʻana i nā'ōlelo pokole, ua maʻalahi kāuʻike.
Pēlā nō ia i nā'ōlelo liʻiliʻi a me nā paukū. Eʻae i ka kākauʻana i nā poʻomanaʻo nui loa inā makemakeʻoe e akāka a maʻalahi kaʻike.
E hoʻohana i ka leo hana
He maʻalahi ka heluhelu ʻana o ka leo ʻeleu. Paipai ia i ka hana a me ke kuleana. ʻOiaʻiʻo, ma ka leo ʻeleu, e kau ana nā ʻōlelo i ka mea hana. Ma ka leo passive, nānā nā ʻōlelo i ka mea e hana ai kekahi. Ma ka leo passive, hiki ke kani me he mea lā ke hana nei nā mea iā lākou iho. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hiki wale nā mea ke hana nā kānaka.
Hoʻopili i kahi hoʻolālā maʻamau
He aha ke kī o ka mālamaʻana i kāu mau leka uila? E hoʻohana i ka papa hana. ʻO kēia keʻano hoʻohālike e hiki iāʻoe ke hahai no kēlā me kēia leka uila āu e kākau ai.
Ma waho aʻe o ka mālamaʻana i kāu mau leka uila, ma muli o ke kahua kūpono e kōkua iāʻoe e kākau koke.
Ma ka manawa lōʻihi, e kūkuluʻoe i kahi hana e hanaʻia noʻoe. Eia keʻano maʻalahi e hoʻomaka aiʻoe e hoʻomaka:
- aloha
- ʻO kahi mahalo
- Ke kumu o kāu leka uila
- He kāhea e hana
- ʻO kahi leka hoʻopau (Kope)
- inoa
E nānā pono kākou i kēia me kēia.
- ʻO kēia ka laina mua o ka leka uila. “Aloha, [Inoa Mua]” he welina maʻamau.
- Ke leka uila nei ʻoe i kekahi no ka manawa mua, he hoʻomaka maikaʻi ka hoʻomaikaʻi. Hiki ke hoʻolauna ʻia kahi ʻōlelo hoʻomaikaʻi i kākau maikaʻi ʻia. ʻo kahi laʻana :
“Ua hauʻoli au i kāu hōʻikeʻike ma [kumuhana] ma [lā]. »
"Ua loaʻa iaʻu kāu blog ma [kumuhana] kōkua nui. »
“He hauʻoli ka hui ʻana iā ʻoe ma [ka hanana]. »
- Ke kumu o kāu leka uila. Ma kēia ʻāpana, ʻōlelo ʻoe, "E leka uila wau e nīnau e pili ana i..." a i ʻole "Ua noʻonoʻo wau inā hiki iā ʻoe ke kōkua me ..." I kekahi manawa pono ʻoe i ʻelua mau ʻōlelo e wehewehe i kāu kumu no ke kākau ʻana.
- He kāhea e hana. ʻOiai ua weheweheʻoe i ke kumu o kāu leka uila, mai manaʻoʻoe eʻike ka mea e loaʻa ana i kāu mea e hana ai. E hāʻawi i nā kuhikuhi kiko'ī. Eia kekahi laʻana:
"Hiki iā ʻoe ke hoʻouna mai iaʻu i kēlā mau faila ma ka Pōʻalima?" »
"Hiki iā ʻoe ke kākau i kēia i loko o nā pule ʻelua e hiki mai ana?" "
“E ʻoluʻolu e kākau iā Yann no ia mea, a e haʻi mai iaʻu ke hana ʻoe. »
Ma ka hoʻonohonoho ʻana i kāu noi ma ke ʻano o kahi nīnau, kono ʻia ka mea e loaʻa e pane. ʻOkoʻa, hiki iā ʻoe ke hoʻohana: "e haʻi mai iaʻu i kāu hana ʻana i kēia" a i ʻole "e haʻi mai iaʻu inā he maikaʻi kēia nāu." "
- panina. Ma mua o ka hoʻouna ʻana i kāu leka uila, e hoʻokomo i kahi leka pani. Hoʻohana kēia i ke kumu ʻelua o ka haʻi hou ʻana i kāu kāhea e hana a hoʻomaikaʻi i ka mea i loaʻa.
Nā lālā o nā laina kuʻuna maikaʻi:
"Mahalo no kāu kōkua āpau me kēia. "
“ʻAʻole hiki iaʻu ke kali e lohe i kou manaʻo. »
“E haʻi mai iaʻu inā he nīnau kāu. "
- E hoʻopau i ka hoʻonuiʻana i kou kaulima ma mua o ka leka uila.
Hiki iā ia ke "Yours", "Pono", "E loaʻa i ka lā maikaʻi" a "hoʻomaikaʻi iāʻoe".
