Ka wehewehe ʻana o ke kūpaʻa a me kona koʻikoʻi
ʻO ka resilience ka hiki ke hoʻololi i nā kūlana paʻakikī a hoʻi i hope mai ka pilikia. Ma ka hana, ʻo ke kūpaʻa kahi mākau koʻikoʻi e hiki ke kōkua iā ʻoe e lanakila i nā pilikia ʻoihana, inā ʻo ia ka pilikia o ka manawa, nā loli hoʻonohonoho a i ʻole nā kūlana pilikia.
ʻAʻole ʻo ka resilience wale nō ke ʻano o ka " amo" i ka pilikia. E pili ana i ke alo ʻana iā lākou me ka wiwo ʻole a me ka manaʻo paʻa, e aʻo mai kēia mau ʻike a me ka hoʻohana ʻana iā lākou e hoʻomohala a holomua. Hiki i ka poʻe kūpaʻa ke mālama pono i ke koʻikoʻi, mālama i ka manaʻo maikaʻi, a noʻonoʻo pono i kā lākou mau pahuhopu ʻoiai ke alo o ka pilikia.
Ma ka wahi hana, ʻoi aku ka nui o ke kūpaʻa. I loko o kahi honua e loli mau nei, he mea maʻamau nā pilikia a me nā pilikia. Inā ʻoe e alo nei i nā lā palena paʻa, nā loli i manaʻo ʻole ʻia i ke ala, a i ʻole ka hakakā interpersonal, hiki i kou hiki ke kūpaʻa ke ʻano o ka ʻokoʻa ma waena o ka kūleʻa a me ka hāʻule ʻole.
Eia kekahi, hiki i ke kūpaʻa ke kōkua i kou olakino holoʻokoʻa. ʻOi aku ka maikaʻi o ke olakino noʻonoʻo o ka poʻe kūpaʻa, ʻoi aku ka māʻona i kā lākou mau hana, a ʻoi aku ka maikaʻi o ke ola. I ka pōkole, ʻaʻole maikaʻi ka resilience no kāu ʻoihana, akā no kou ola ma ke ʻano ākea.
Ke kūkulu ʻana i ke kūpaʻa: nā hoʻolālā kūpono
Hiki ke hoʻomohala a hoʻoikaika i kou kūpaʻa, a pono kēia i nā hoʻolālā. ʻO kekahi o nā mea nui loa ka lawe ʻana i kahi manaʻo maikaʻi. ʻAʻole kēia manaʻo e haʻalele i nā pilikia a i ʻole ka hoʻohaʻahaʻa ʻana iā lākou, akā e ʻike iā lākou he mau manawa e aʻo ai a ulu. ʻO ka loaʻa ʻana o ka manaʻo maikaʻi o ka wā e hiki mai ana, ʻoiai i nā manawa o ke kaumaha a i ʻole ka maopopo ʻole, hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomau i ka hoʻoikaika a nānā i kāu mau pahuhopu.
ʻO ka hoʻokele koʻikoʻi kekahi mākaukau koʻikoʻi e kūkulu i kou kūpaʻa. He mea nui ka ʻike ʻana i nā hōʻailona o ke koʻikoʻi a hana i nā hana e hoʻoponopono ai, inā ma o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka noʻonoʻo ʻana, ka hoʻoikaika kino, a i ʻole ke kamaʻilio ʻana me kahi hoaaloha hilinaʻi a i ʻole ʻoihana e pili ana i kou hopohopo.
ʻO ka hope, he mea koʻikoʻi ke kūkulu ʻana i nā pilina ikaika no ke kūpaʻa. ʻO ka loaʻa ʻana o kahi pūnaewele kākoʻo ikaika hiki ke kōkua iā ʻoe e lanakila i nā pilikia a manaʻo ʻoi aku ka hilinaʻi e pili ana i ka wā e hiki mai ana. ʻO nā hoa hana, nā hoaaloha a i ʻole nā ʻohana ʻohana, mai kānalua e hilinaʻi i ka poʻe a puni ʻoe i ka wā e pono ai ʻoe.
Ma ka hoʻoulu ʻana i kahi manaʻo maikaʻi, mālama pono i ka pilikia, a me ke kūkulu ʻana i nā pilina ikaika, hiki iā ʻoe ke kūkulu i ke kūpaʻa a hoʻomākaukau i ka lanakila lanakila ʻana i nā pilikia ʻoihana.
ʻO Resilience: he waiwai nui i kāu holomua ʻoihana
Ma waho aʻe o ka hoʻokele ʻana i nā pilikia, he waiwai maoli ke kūpaʻa no kāu ʻoihana. Hoʻoikaika ia i ka hiki ke hoʻololi, kahi akamai i hoʻonui nui ʻia i ka wahi hana hou. Ma ke kūpaʻa ʻana, hōʻike ʻoe i kou hiki ke hoʻololi i ka hoʻololi ʻana a me ka ulu ʻana i nā kaiapuni maopopo ʻole a pilikia paha.
ʻO ke kūpaʻa pū kekahi e kōkua iā ʻoe e mālama i kahi kiʻekiʻe o ka hana, ʻoiai i nā manawa pilikia. Hiki iā ʻoe ke hoʻihoʻi wikiwiki ma hope o ka hāʻule ʻana a i ʻole ka hoʻihoʻi ʻana, a aʻo i nā haʻawina maikaʻi mai kēlā mau ʻike. Hiki iā ia ke kōkua i kāu hoʻomohala pilikino a ʻoihana, a kōkua iā ʻoe e hoʻokō wikiwiki i kāu mau pahuhopu.
ʻO ka mea hope loa, hiki i ke kūpaʻa ke kōkua iā ʻoe e mālama i kahi kaulike hana-ola, hāʻawi iā ʻoe i nā mea hana e hoʻokele ai i ke kaumaha a pale aku i ka burnout. Ma ka mālama ʻana i kou olakino a me kou noʻonoʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i kāu ʻoluʻolu o ka hana a me ka huahana.
ʻAʻole ʻo ka resilience he akamai maoli, akā he mea hiki iā ʻoe ke hoʻomohala a hoʻoikaika i ka wā. Ma ka hana ʻana e hoʻomaikaʻi i kou kūpaʻa, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lanakila wale i nā pilikia ʻoihana, akā e holomua pū i kāu ʻoihana a hoʻokō i kāu mau pahuhopu.
