वजन घटाना, बदलने के लिए, में निजी या पेशेवर जीवनलक्ष्य निर्धारित करना मुश्किल नहीं है।
जहां चीजें जटिल होती हैं, तब आपको उन्हें पकड़ना होता है।
XNUMX जनवरी को, हम सभी ने अपने लिए एक या अधिक लक्ष्य निर्धारित करने का निर्णय लिया। परिणाम: वर्ष के अंत में, उनमें से कोई भी नहीं किया जाता है।

लक्ष्य निर्धारित करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं, लेकिन विशेष रूप से उन्हें रखें।

युक्ति # 1: खुद से पूछें कि यह लक्ष्य आपका है या नहीं

कभी-कभी, हम वास्तव में खुद से यह पूछे बिना लक्ष्य निर्धारित करते हैं कि क्या वे हमारी इच्छा के अनुरूप हैं।
दरअसल, हमारे कुछ लक्ष्य सहयोगियों या परिवार के दोस्तों से प्रभावित होते हैं। इसलिए, हम वह हासिल करते हैं जो हमसे अपेक्षित होता है लेकिन वह नहीं जो हम वास्तव में चाहते हैं।
तो यह जानना कि यह लक्ष्य आपका है या नहीं, अपने आप से ये प्रश्न पूछें:

  • किस लिए?
  • क्या यह वास्तव में आपके लिए है?
  • मुझे क्या खोना है?

एक बार जब आप इसका उत्तर देते हैं, तो आप अपना लक्ष्य अधिक टिकाऊ बना देंगे।

युक्ति # 2: अपने लक्ष्यों को लिखें

यह अच्छी तरह से जाना जाता है, शब्द उड़ जाते हैं और लेखन रहते हैं। तो, अपना लक्ष्य पकड़ने के लिए, इसे लिखना शुरू करें।
आप इस लक्ष्य के साथ-साथ शेष दिनों को पूरा करने की अपेक्षित तारीख भी दर्ज कर सकते हैं।
यह आपके लक्ष्य की प्रगति को देखने में मदद करता है और इससे बचाता है विलंब.

युक्ति # 3: समायोजन करने में संकोच न करें

अपने लक्ष्य की ओर अपनी यात्रा के दौरान आपको निश्चित रूप से एक कदम वापस कदम उठाना होगा।
इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसके विपरीत छोड़ देते हैं। निराश न हों, क्योंकि यदि आप समय नहीं लेते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने लक्ष्य के अंत तक पहुंच जाएं।

युक्ति # 4: एक बार में बहुत से लक्ष्य निर्धारित न करें

मापने में सक्षम होना आवश्यक है और एक ही समय में कई उद्देश्यों को प्रोग्रामिंग शुरू करना आवश्यक नहीं है।
आप स्वयं को खो देंगे और इससे इन लक्ष्यों में से कम से कम एक लक्ष्य प्राप्त करने की संभावना कम हो जाएगी।
शुरू करने के लिए बस 2 या 3 लक्ष्यों के साथ जाएं, इसलिए आपके पास उन्हें पकड़ने का सबसे अच्छा मौका होगा।

युक्ति # 5: व्यवस्थित हो जाओ

बहना अपने लक्ष्यों को रखें, प्रत्येक चरण को परिभाषित और रिकॉर्ड करना महत्वपूर्ण है जो आपको सफलता के लिए नेतृत्व करेगा।
शुरू करने के लिए अगली कार्रवाई को इंगित करें, भले ही यह छोटी चीजें हों। आप महसूस करेंगे कि आप आगे बढ़ रहे हैं और इससे आपको प्रेरित किया जाएगा।
उस टूल का प्रयोग करें जिसे आप क्रियाओं को सूचीबद्ध करना चाहते हैं।

युक्ति # 6: असंभव लक्ष्यों से डरो मत

अक्सर यह सोचा जाता है कि लक्ष्य छोड़ने का कारण लक्ष्य ही है।
बहुत महत्वाकांक्षी या अविश्वसनीय, ये चीजें हैं जिन्हें हम एक लक्ष्य निर्धारित करते समय सुनते हैं।
हालाँकि, ध्यान रखें कि अपने कम्फर्ट जोन को छोड़कर ही आप सबसे अच्छे होंगे और आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे।