5 कुंजी जो तनाव को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने / तनाव से बचने में मदद कर सकती हैं

आपके दैनिक तनाव से जहर होने से लगातार परेशान? अपने प्रबंधन में एक इक्का बनें। प्रदूषण और नकारात्मकता से परेशान न हों जो यह आपके ऊपर आ सकता है।

असुरक्षा की यह अभिव्यक्ति जो आपको किसी भी समय अपना पैर खो सकती है: पसीने से तर हाथ, लाल चेहरा, स्मृति हानि, यहां तक ​​कि घबराहट का दौरा। अपने वरिष्ठों के सामने एक महत्वपूर्ण मौखिक प्रस्तुति? महत्वपूर्ण ग्राहकों के साथ एक साक्षात्कार या नौकरी के लिए एक साक्षात्कार? या यहां तक ​​कि आपके दैनिक कार्य ... इतनी सारी स्थितियां जो आपको "तनाव" में डालती हैं और जो आपको अपना साधन खो देती हैं।

इसे संभालने का तरीका जानें टर्नकी टिप्स के लिए धन्यवाद जो मैं आपको 3 मिनट के इस वीडियो में देता हूं। एक सुलभ वीडियो जो आपको असुविधाजनक परिस्थितियों को बेहतर तरीके से संभालने में मदद करेगा।

इस वीडियो में आपको युक्तियां और सलाह मिलेगी जो सीखने से तनाव से बचने में मदद करेगी कि इसे बेहतर तरीके से कैसे संभालना है ... और यह सब केवल 5 अंक में है:

1) देखो : अपने तनाव के बारे में जागरूक हो जाएं और इसके अनुसार बेहतर नियंत्रण के लिए कार्य करें

2) एक धमकी : क्या यह वास्तव में मौजूद है? आपका दिमाग कहां है?

3) आनंद लें : अपने मस्तिष्क को वहां जाना चाहते हैं और तनावपूर्ण स्थिति को गेम में बदलना चाहते हैं! हाँ यह संभव है ...

4) यह जानने के लिए कि कैसे कहें : सीखो अपनी सीमा निर्धारित करें और उन्हें अपने चारों ओर सुना है।

5) वोस भावनाओं : उन्हें प्रकाश महसूस करने के लिए स्वतंत्र और आगे बढ़ने के लिए तैयार करें।

अभी विश्वास करें और खुद को मुक्त करें।