चाहे स्वास्थ्य या व्यक्तिगत कारणों से, अनुपस्थिति की लंबी अवधि के बाद काम पर लौटना हमेशा आसान नहीं होता है।
अपराध, शर्मिंदगी या तनाव, पेशेवर दुनिया में वापसी कभी-कभी बुरी तरह से रह सकती है।
तो इस पल के लिए सर्वोत्तम स्थितियों में होने के लिए, यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपको आसानी से अपने काम पर वापस आने में मदद करेंगी।
सकारात्मक और उत्साही रहें:
जब आप लंबे समय तक अनुपस्थिति के बाद काम पर वापस आते हैं तो महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने सिर को सकारात्मक भावना के साथ रखें।
यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन छोड़ने से पहले आप जिस स्थान पर कब्जा कर लिया था उसके बारे में सोचें।
अपने सहकर्मियों और वरिष्ठों को दिखाने के लिए भी महत्वपूर्ण है कि आप काम पर वापस आने के बारे में उत्साहित हैं।
उदाहरण के लिए आप अपने कार्यालय के सहकर्मियों को ईमेल द्वारा भेजे गए एक छोटे से शब्द के साथ अपनी वापसी तैयार कर सकते हैं।
यह एक छोटा सा इशारा है जिसकी निश्चित रूप से सराहना की जाएगी और यह आपको आत्मविश्वास देगा।
अपनी वापसी से पहले खुद को विश्राम के कुछ दिन दें:
इस वसूली के लिए आप चाहते हैं कि यह पूरी तरह से आराम से होना चाहिए।
इसलिए, यदि आप कर सकते हैं, वसूली से कुछ दिन पहले छुट्टी पर जाएं और यदि यह संभव नहीं है तो चलें, हवा लें और विशेष रूप से चीजों को सकारात्मक तरीके से देखें।
यदि आप डी-डे से पहले आराम नहीं कर सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें।
वह आपको एक मनोविज्ञानी के पास भेज सकता है जिसके साथ आप अपनी चिंताओं और प्रश्नों को व्यक्त कर सकते हैं।
मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करें:
जैसा कि आप जानते हैं, आपकी अनुपस्थिति के दौरान आपके बारे में चर्चा अच्छी तरह से चल रही है और आप अपने कुछ सहयोगियों के पूर्वाग्रहों का लक्ष्य हो सकते हैं।
इसके लिए आपको मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करने की आवश्यकता होगी।
अपने आप को धैर्य के साथ बांटें और अपने जूते में समझ के साथ खुद को रखें।
खुद को शारीरिक रूप से तैयार करें:
एक लंबी अनुपस्थिति कभी-कभी कम आत्म-सम्मान का कारण बन सकती है।
आप महसूस कर सकते हैं कि आपने अपना कौशल खो दिया है, अब कुछ भी अच्छा नहीं है।
तो अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए, अपनी उपस्थिति का ख्याल रखें।
हेयरड्रेसर पर जाएं, नए संगठन खरीदें और काम पर लौटने से पहले आहार पर जाएं।
इसके लिए कुछ भी बेहतर नहीं है बीमा प्राप्त करें !
महान आकार में काम पर वापस जाओ:
यहां तक कि यदि आप दिन में आठ घंटे एक डेस्क के पीछे बैठते हैं, तो एकाग्रता थकान का स्रोत है।
कुछ हफ्तों के बाद, बैकलाश अपरिहार्य लगता है। अच्छे आकार में इस वसूली से निपटकर इसे कम करें।
निश्चित घंटों तक उठकर और सभ्य समय पर बिस्तर पर जाकर लय फिर से शुरू करें।
यदि आप शुरू करने से पहले ही थक चुके हैं, तो बिल्डअप आपको नीचे ले जाने की संभावना है।
और सबसे बढ़कर, अपने आहार की उपेक्षा न करें, याद रखें कि यह आपका ईंधन है।
