5 kulcsok, amelyek segítenek jobban kezelni a stresszt / elkerülni a stresszt

5 kulcsok, amelyek segítenek jobban kezelni a stresszt / elkerülni a stresszt

Egy állandóan elakadva, hogy napi stresszel mérgezett? Légy ász az irányításában. Ne zavarja a szennyezés és a negativitás, amit okozhat.

A bizonytalanság ezen megnyilvánulása, amely bármikor elveszítheti a lábad: izzadt kezek, vörös arc, memóriavesztés, sőt pánikroham. Fontos szóbeli előadás a felettesei előtt? Interjú fontos ügyfelekkel vagy állásinterjú? Vagy akár a mindennapi munkád ... annyi helyzet, amely "stresszbe sodor" és elveszíti az eszközödet.

Ismerje meg, hogyan kell kezelni köszönhetően a kulcsrakész tippeknek, amelyeket az 3 min. Hozzáférhető videó, amellyel jobban kezelheti a kellemetlen helyzeteket.

Ebben a videóban tippeket és tanácsokat találsz, amelyek segítenek elkerülni a stresszt, megtanulva, hogyan kezeljük jobban ... és mindazt, amit csak az 5 pontokban:

1) Nézd : ismerkedjen meg a stresszével és járjon el annak érdekében, hogy jobban irányítsa

2) Fenyegetés : Tényleg létezik? Hol képzel el az elméd?

3) Gyönyörködj : állítsa az agyát, hogy oda akar menni, és fordítsa a stresszes helyzetet a játékba! Igen lehetséges ...

4) Hogy megtudja, hogyan kell nemet mondani : tanulni állítsa be határértékeit és hallgassák meg őket körülöttetek.

5) Ön érzelmek : szabadítsák meg őket, hogy könnyűnek és készen álljanak továbblépni.

Bízz magadban és szabadítsd meg magad.