Անկախ նրանից, թե առողջության կամ անձնական պատճառներով, երկար ժամանակ բացակայությունից հետո աշխատանքի վերադառնալու համար միշտ չէ, որ հեշտ է:
Մեղադրանք, շփոթություն կամ շեշտ, վերադարձը պրոֆեսիոնալ աշխարհում երբեմն կարող է վատ ապրել:
Այսպիսով, այս պահին տեղի կունենա լավագույն պայմաններում, այստեղ կան մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ վերադառնալ աշխատանքին սահուն:
Մնալ դրական եւ խանդավառ:
Կարեւորն այն է, որ երկար բացակայությունից հետո աշխատանքի վերադառնալու համար ձեր գլուխը դրական ոգով պահելը:
Դա կարող է դժվար լինել, բայց մտածեք այն մասին, թե որտեղից եք զբաղվել:
Կարեւոր է նաեւ ցույց տալ ձեր գործընկերներին եւ ղեկավարներին, որ դուք հուզված եք վերադառնալ աշխատանքի:
Դուք կարող եք նախապատրաստել ձեր վերադարձը, օրինակ, փոստով ուղարկված փոքր բառով ձեր գրասենյակի գործընկերներին:
Դա փոքրիկ ժեստ է, որը, անշուշտ, կգնահատվի, և որը ձեզ վստահություն կհաղորդի:
Ձեր վերադարձի առաջ տալու մի քանի օր հանգստացեք:
Այս վերականգնման համար տեղի է ունենալու, ինչպես ուզում եք, այն պետք է կատարյալ հանգիստ լինի:
Այսպիսով, եթե դուք կարող եք, արձակուրդ գնալ առաջ օրեր առաջ վերականգնման եւ եթե դա հնարավոր չէ գնալ զբոսնել, վերցնել օդը եւ հատկապես տեսնել բաներ դրական ձեւով:
Եթե դուք չեք կարող հանգստանալ մինչեւ D-Day- ը, մի հապաղեք խոսեք ձեր բժշկին:
Նա կարող է դիմել ձեզ հոգեբանի, որի հետ կարող եք արտահայտել ձեր մտահոգությունները եւ հարցերը:
Պատրաստվեք հոգեբանորեն.
Ինչպես գիտեք, ձեր բացակայության ժամանակ ձեր մասին քննարկումներն ընթանում են լավ, եւ դուք կարող եք լինել որոշ գործընկերների նախապաշարմունքների թիրախ:
Դրա համար անհրաժեշտ է հոգեբանորեն պատրաստվել:
Ձեռք բերեք համբերությամբ եւ ընկալեք իրենց կոշիկներով:
Պատրաստվեք նաեւ ֆիզիկապես:
Երկար բացակայությունը երբեմն կարող է հանգեցնել ցածր ինքնագնահատականի:
Կարող եք զգալ, որ կորցրել եք ձեր հմտությունները, այլեւս ոչինչ չլինելով:
Այսպիսով, բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը, հոգալ ձեր տեսքը:
Գնալ դեպի վարսահարդար, գնել նոր հանդերձանք եւ գնալ դիետա, վերադառնալով աշխատանքի:
Ավելի լավ բան չկա վերականգնել ապահովագրությունը !
Ստացեք աշխատանքի մեծ ձեւով.
Նույնիսկ եթե նստած եք ութ ժամ տեւող նստարանին, համակենտրոնացումը հոգնածության աղբյուր է:
Մի քանի շաբաթ անց վերադարձը անխուսափելի է: Կրճատել այն, վերականգնել այս վերականգնումը լավ վիճակում:
Վերսկսեք ռիթմը, ստանալով որոշակի ժամեր եւ պատրաստվում եք պառկել ժամանակին:
Եթե սկսելուց առաջ արդեն հոգնած եք, ապա կուտակումը, ամենայն հավանականությամբ, կհանգեցնի ձեզ:
Եվ ամենից առաջ մի անտեսեք ձեր սննդակարգը, հիշեք, որ դա ձեր վառելիքն է։
