Dabere na onye ọkà mmụta sayensị America na onye okike nke echiche Daniel Goleman, ọgụgụ isi mmetụta uche dị mkpa dị ka ọgụgụ isi nke ndị ọrụ. N'akwụkwọ ya "ọgụgụ isi uche, mpịakọta 2", ọ na-akọ nsonaazụ nke afọ atọ nke nyocha ụwa na isiokwu a wee wepụta na nkwekọ mmụọ bụ otu n'ime ihe ndị kachasị mkpa maka ọfụma ọkachamara. Gịnị ka ọ bụ n'ezie? Nke a bụ ihe anyị ga-ahụ ozugbo.
Kedu ihe ọgụgụ isi uche pụtara?
N'okwu ndị dị mfe, ọgụgụ isi nke uche bụ ikike anyị ịghọta mmetụta anyị, ịchịkwa ha, kamakwa ịghọta ihe nke ndị ọzọ ma chebaa ha. Ọtụtụ ndị na-elekọta ọrụ nchịkwa ndị mmadụ na-enye echiche dị mkpa maka echiche a iji mepụta ebe ọrụ mmezigharị maka ndị ọrụ. Ọ na-amalite na iwebata a omenala nkwurịta okwu na mmekorita na ọkwa ọrụ.
Ebumnuche nke ọgụgụ isi nke uche nwere nkà ise dị iche iche:
- Ikike nke onwe: mara onwe gi, ya bu, muta imata mmetụta nke aka anyị, mkpa anyị, ụkpụrụ anyị, omume anyị na ịchọpụta ezigbo agwa anyị bụ ịsị onye anyị bụ.
- Nhazi onwe: ọ bụ ike anyị ịchịkwa mmetụta anyị ka ha wee baara anyị uru na ọ bụghị isi iyi na-enweghị nchegbu maka anyị na ndị ọrụ anyị.
- Mkpali: bu ikike onye obula isetipu ebumnuche puru iche ma lekwasị ha anya na agbanyeghi ihe mgbochi.
- Mmetụta ọmịiko: ọ bụ ike anyị itinye onwe anyị n'ọnọdụ ndị ọzọ, ya bụ, ịghọta mmetụta ha, mmetụta na mkpa ha.
- Nkà ndi mmadu: obu ikike anyi igwa ndi ozo okwu, ma obu ime ka anyi kwenye, du ndu, wulite ndi mmadu ...
Mkpa nke ọgụgụ isi uche na ụwa ọkachamara
N'oge a, ọtụtụ akụkụ nke ụlọ ọrụ nke oge a ejirila "oghere oghe," ya bụ, oghere ọrụ na-emeghe nke na-enye ndị ọrụ na ndị njikwa ohere ịrụ ọrụ dịka otu ma na-eme ka ụlọ ọrụ ahụ dịkwuo elu. ụlọ ọrụ. N'ihi idi nso a, ọ dị mkpa maka onye ọ bụla ga-eme ka ọ nweta ọgụgụ isi nke uche. Nke a dị mkpa ka ọ nwee ike ịmatakwu mmetụta, mmetụta na mkpa nke ndị ọrụ ibe ya ma ọ bụ ndị na-akwado ya iji kwalite ihu igwe.
Site n'inwe njikọ n'etiti ndị ọrụ, ọgụgụ isi nke uche na-emekwa ka e nwee ọganihu nke otu òtù dị mma karị. O nwere mmetụta nke imeziwanye arụpụtaghị ihe site na omume nke dịgasị iche iche nke mkpali nke ọgụgụ isi nke uche. Tụkwasị na nke ahụ, mmetụta ọmịiko, nke bụ otu n'ime nkà nke ọgụgụ isi nke uche, na-akwalite nkwurịta okwu ka mma n'etiti ndị ụlọ ọrụ ma mee ka ọnụ ọgụgụ nke ìgwè ndị na-adịghị asọmpi ma ọrụ na-emekọ ọnụ.
Ebumnobi isii bụ isi iji chọpụta
Ịmata ha na-eme ka ọ dịkwuoro anyị mfe iji ha mee ihe maka ọdịmma anyị. Dịka ntụziaka n'ozuzu, ịmụta ime mgbanwe n'ụzọ kwesịrị ekwesị n'àgwà nke mmetụta uche gị wetara ga-eme ka ọgụgụ isi gị dịkwuo mma.
- Ọṅụ
Enwe mmetụta a na mberede na ike na mmetụta nke ọdịmma. Ọ bụ nsonaazụ nke nlekọta nke hormones dị ụtọ dị ka oxytocin ma ọ bụ endorphin. Ha na-enwe nchekwube.
- Ihe mberede
Ọ bụ mmetụta nke na - egosi ihe ijuanya n'ihi ma ọ bụ n'ihi ihe na-atụghị anya ya ma ọ bụ ọnọdụ. Nsonaazụ bụ mmepe nke akụkụ ahụ anyị, ndị na-ahụ anya na ntị. Nke a bụ ihe sitere na nnukwu mmiri ozuzo.
- Ajọ oyi
Ọ bụ nrụgha zuru oke ma ọ bụ ihe na-adịghị mma na ihe ma ọ bụ ọnọdụ anyị na-eche na ọ dị njọ maka anyị. Ọtụtụ mgbe, nke a na-akpata mmetụta nke ọgbụgbọ.
- Nsogbu
Ọ bụ ọnọdụ nchekasị nke na-abịa mgbe ọ dị jụụ ka ị wee nweta ego na ihe mgbu. E gosipụtara ya site na ịkụda asụsụ gestural ma ọ bụ ụda nke mmegharị.
- Iwe
Ọ na-egosipụta nhụsianya mgbe ihe ọ bụla dị anyị mkpa na-adọkapụrụ anyị ma ọ bụ ihe ọ bụla a na-enye anyị iwu ma ọ bụ ihe anyị na-akwadoghị. Nke a na - eduga n'ìgwè ike.
- Egwu
Ọ bụ ịma banyere ihe ize ndụ maọbụ iyi egwu dịka ọnọdụ na ikike iji chee echiche banyere ụzọ dị iche iche isi chee ya ihu ma ọ bụ ịgbanahụ ya. Nke a na - eme ka mmụba na adrenaline na mmịnye nke ọbara banye na mgbochi ma ọ bụrụ na a na-etinye mwepụ ọrụ ike na mberede.
Echiche mmetụta uche na ndu
Achọpụtala na ndị nwere ọgụgụ isi obi ike nwere nduzi ka mma na nke ọzọ. N'ihi ya, ọkwa nke onye ndu anaghị adabere n'ọkwá onye njikwa na-abanye na ụlọ ọrụ ahụ, ma na ike ya na ndị ọrụ na ndị ọzọ na-ekwurịta okwu. Naanị site n'ịmezu njirisi ndị a nwere ike ịbụ onye ndú dị ka onye ndu dị irè.
A na-ekpekwa onye njikwa dị ka omume na omume ya si dị, ya bụ, site na nkwurịta okwu ya. Site n'ịgbaso ụkpụrụ "inye na inye", ndị ọrụ ga-azaghachi ngwa ngwa ha rịọrọ na-adabere na nkwanye ùgwù na nlebara anya na mkpa ha. Ọ bụ ikike ọmịiko na ọdịmma mmadụ na-arụ ọrụ dị mkpa ebe a.
Kedu ebe a ga-enye ụda ọgụgụ isi n'emekere?
Daniel Goleman dọrọ anyị aka na ntị banyere iji uche mmụọ eme ihe n'ụzọ na-ezighị ezi dịka ọ dị maka ọgụgụ isi. N'ezie, ọgụgụ isi ahụ bụ ngwá ọrụ iji chọpụta ikike ọgụgụ isi na ikike nke onye ọ bụla ịga nke ọma na ndụ ọkachamara. Agbanyeghị, nsonaazụ nke ule dị iche iche na-ekpebi naanị 10 ruo 20% nke ihe ịga nke ọma ọkachamara. Ya mere, odighi isi nkpa n’ikwu okwu banyere nchoputa ezughi oke.
N'aka nke ọzọ, ọgụgụ isi nke uche nwere ike ịmalite site na omume na omume dịgasị iche iche. Ọzọkwa, ọ gaghị ekwe omume ikenye akara n'ihi na akụkụ ise nke ọgụgụ isi nke uche na-adabereghị ma ọ bụ na-enweghị atụ. O kwere omume na naanị anyị na-achịkwa akụkụ nke ihe ndị a ma nwee nkwarụ na onye ọzọ.
Na nkenke, ịmụta ikike ọgụgụ isi nke ndị ọrụ na ndị ọrụ na ụlọ ọrụ na-enye aka ime ka arụmọrụ ha na ike ha dị mma iji gbanwee mgbanwe na-agbanwe agbanwe na gburugburu ebe obibi ha. Nke a bụ uru maka ndụ ndụ na mmepe ọkachamara, ọkwa ya nwere ike ịdịgasị iche site n'otu onye gaa na nke ọzọ.
